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TDAH y ansiedad

Por Peg Rosen

De un vistazo

  • Los desafíos que acompañan al TDAH pueden causar ansiedad.

  • Las personas con TDAH podrían también tener un trastorno de ansiedad.

  • Hay tratamientos efectivos tanto para el TDAH como para la ansiedad.

La ansiedad es común en las personas que tienen TDAH. Esto es parcialmente debido a que los retos que caracterizan al TDAH pueden ocasionarles constantemente problemas en la escuela, en el trabajo y en el hogar.

Temas relacionados

Tener dificultades con las funciones ejecutivas día tras día puede ser abrumador y estresante. Y el estrés crónico puede resultar en ansiedad.

La ansiedad no suele ser constante. Va y viene y puede que este limitada a situaciones específicas. Sin embargo, cuando es frecuente y se generaliza puede que sea diagnosticada como un trastorno de ansiedad.

Es común que las personas con TDAH también tengan un trastorno de ansiedad. A primera vista puede que sea difícil determinar si la persona presenta ambas condiciones o una de las dos. No solo coexisten, sino que los síntomas de estas condiciones pueden lucir igual.. Por ello es importante ser evaluado para ambas, y tratarlas separadamente.

Profundice

Cómo luce la ansiedad en niños y adultos con TDAH

La ansiedad puede manifestarse de diferentes maneras, ya sea a corto o a largo plazo. También sus síntomas varían dependiendo de la edad. Estas son algunas conductas que podrían ser señales de ansiedad en niños y adultos con TDAH. 

En niños:

  • Lucen irritables u obstinados.

  • Se aíslan de las personas, quizás se refugian en su habitación o en el baño.

  • Experimentan un miedo intenso en situaciones como al separarse de sus padres o con cosas específicas como perros o insectos.

  • Se preocupan de que algo malo suceda en el presente o el futuro.

En adultos:

  • Tienen arranques de enojo.

  • No aceptan las críticas.

  • Tienen dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormidos.

  • Son impacientes, inquietos.

  • Evitan las situaciones sociales.

Conozca más acerca de las señales de ansiedad en niños y adolescentes .

Por qué la ansiedad a veces se diagnostica erróneamente como TDAH

En apariencia, el TDAH y la angustia pueden lucir similares. No es inusual que personas con ansiedad sean erróneamente diagnosticadas con TDAH, o viceversa. 

Considere, por ejemplo, poner atención. Tanto la ansiedad como el TDAH pueden causar que las personas se distraigan y sean presas de sus emociones, aunque por diferentes razones. Las personas con TDAH tienen dificultad para prestar atención porque tienen dificultad para concentrarse. Las personas con ansiedad tienen dificultad para prestar atención porque se distraen pensando en sus preocupaciones y temores.

Ambas condiciones son causadas por diferencias en el cerebro, pero no son lo mismo. Requieren tratamientos diferentes. Si existiera alguna duda es necesario ser evaluado para ambas.

Conozca sobre las evaluaciones completas y cómo solicitar una evaluación gratuita en la escuela.

Maneras de ayudar

La ansiedad puede ser una lucha de por vida para algunas personas con TDAH. No obstante, hay muchas cosas que pueden ayudar. Primero, hay medicamentos efectivos para cada una de estas condiciones. También existen terapias que puedan ayudar a las personas con problemas emocionales. 

El TDAH y los trastornos de ansiedad a menudo coexisten, pero es importante tratar estas condiciones individualmente. Por eso es un diagnóstico correcto es fundamental. 

También existen estrategias para reducir el estrés y aprender a relajarse. Por ejemplo, los ejercicios de atención plena y de respiración pueden ayudar, tanto a niños como adultos, a permanecer calmados en situaciones que desencadenan estrés. 

Para personas con TDAH y ansiedad: Conozca sobre tratamientos para el TDAH y tratamientos para condiciones de salud mental .

Para padres y cuidadores: Obtenga recomendaciones para manejar el estrés en niños y en adolescentes .

Para educadores: Explore adaptaciones en el aula para la ansiedad y para el TDAH .

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