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Cómo dejar de sentirse culpable

Por Amanda Morin

De un vistazo

  • Los padres de niños que piensan y aprenden de manera diferente a menudo se sienten culpables.

  • Los sentimientos de culpa son normales pero injustificados.

  • Usted puede cambiar emociones negativas por acciones positivas.

Si se siente culpable por diferencias en la manera de pensar y aprender de su hijo, es importante que sepa que usted no es el único. La culpa es una emoción común en los padres de niños con estas diferencias. Usted puede canalizar esta emoción normal pero innecesaria y transformarla en algo productivo.

Por qué podría sentirse culpable

Hay muchas razones por las cuales usted podría sentirse culpable por las diferencias en la manera de pensar y aprender de su hijo. Algunas de las más comunes son:

  • Creer que usted creó el problema. Podría pensar que tal vez hizo algo que causó las diferencias en la manera de pensar y aprender de su hijo. Por ejemplo, podría preguntarse si quizá no se cuidó lo suficiente durante el embarazo.

  • Pensar que hizo algo para merecerlo. Puede que piense que las diferencias de su hijo son un castigo por algo que usted hizo o dejó de hacer. Podría preguntarse: “¿Por qué a mí?” o “¿por qué a mi hijo?” Si usted es una persona religiosa podría incluso preguntarse qué fue lo que hizo para que Dios lo pusiera en esta difícil situación.

  • Sentir vergüenza acerca de sus propias diferencias de pensar y aprender. Usted podría haber tenido problemas con sus propias diferencias. Incluso podría sentirse culpable por creer que le transmitió sus genes defectuosos a su hijo.

  • Sentirse avergonzado de ser una mala madre o padre. Podría pensar que si hubiera hecho las cosas mejor, su hijo no estaría teniendo dificultades en la escuela. Incluso, aunque sepa que las diferencias en la manera de pensar y aprender no son causadas por la manera en que usted fue educado, otras personas podrían sugerir eso y hacerle sentir muy mal.

Consejos para dejar de sentirse culpable

Cualquier sentimiento de culpa que pudiera tener es normal. Sin embargo, esto no quiere decir que estos sentimientos estén justificados. Saberlo podría ayudarlo a canalizar el sentimiento de culpabilidad hacia actividades positivas. Los siguientes consejos pueden ayudarlo.

  • Sepa que no causó las dificultades de su hijo. Las diferencias en la manera de pensar y aprender son complejas y no pueden ser explicadas completamente por la genética. Algunos niños con historia familiar de podrían desarrollar dislexia, pero otros no la desarrollarán. Asimismo, algunos niños sin historia familiar del o TDAH ( , por sus siglas en inglés) podrían desarrollar este trastorno. Resístase a la tentación de culparse a sí mismo o a su cónyuge por las dificultades de su hijo.

  • Obtenga apoyo de otros. No guarde esos sentimientos. Los consejos de otros padres de niños que piensan y aprenden de manera diferente pueden ser una gran ayuda, así como el apoyo de su familia extendida, amigos, líderes religiosos y terapeutas.

  • Aprenda sobre las diferencias en la manera de pensar y aprender de su hijo. Aprender sobre los desafíos de aprendizaje de su hijo y sus derechos educativos incrementará su confianza y lo ayudará a abogar por su hijo en la escuela.

  • Tenga un plan para lidiar con otros. “¿Por qué Juan tiene tanta dificultad para estarse quieto?”. ¿Cómo le gustaría responder a las personas que dicen estas cosas y lo hacen sentir culpable o enojado? Tener una respuesta preparada como, “que se mueva tanto es bueno para Juan porque le permite enfocarse”, podría ayudar a que esos comentarios sean menos molestos.

Aunque tenga estrategias para enfrentar los desafíos diarios, algunos días serán mejores que otros. Averigüe cómo mantenerse tranquilo y positivo.

Puntos clave

  • Las diferencias en la manera de pensar y aprender son complejas. Estas no son causadas por una educación equivocada.

  • Obtener apoyo de otras personas puede ayudarlo a expresar su sentimientos y encontrar bienestar.

  • Saber más acerca de los desafíos de su hijo y sus derechos puede ayudarlo a ser un mejor defensor y abogar por él.

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