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Ansiedad en los niños por el regreso a clases: A qué estar atento

Por Gail Belsky

De un vistazo

  • Muchos niños se sienten ansiosos este año por el regreso a la escuela.

  • Puede que les preocupe haberse atrasado y no poder ponerse al día.

  • Los niños tienen que adaptarse a todo, desde la socialización hasta los horarios.

Hay niños que se sienten ansiosos cuando van a comenzar un nuevo año escolar. Es posible que este año muchos más se sientan estresados por regresar a la escuela. Esto es especialmente cierto para los niños con dificultades para aprender o hacer amigos, así como para los que tienen ansiedad.

Muchos niños han dejado de asistir a la escuela a tiempo completo o de manera presencial durante un año y medio. Tendrán que adaptarse al aprendizaje en un aula tradicional, y a las reglas de distanciamiento social y el uso de mascarillas. También tendrán que interactuar más con compañeros y adultos que lo que venían haciendo últimamente.

Algunos niños comenzarán este año con dificultades que no tenían antes de la pandemia o no habían notado. Y los que ya tenían dificultades tal vez se hallan atrasado o tengan más dificultades que antes.

Estas son algunas cosas por las que los niños podrían sentir ansiedad al regresar a clases este año:

  • Estar atrasado con las asignaturas y creer que no podrán ponerse al día.

  • Ver a otros niños e integrarse después de estar tanto tiempo alejados.

  • No sentirse preparado para los cambios o no saber qué esperar.

Es posible que los niños necesiten más apoyo en este regreso a clases. Pero hay cosas que las familias y los educadores pueden hacer para facilitar la transición y ayudarlos a controlar la ansiedad.

Profundice

Señales de ansiedad

Los niños expresan su ansiedad de diferentes maneras dependiendo de la edad. Las señales pueden parecerse a otras cosas (o a nada en particular), por lo que pueden ser confusas. Pueden ser físicas, emocionales o conductuales.

Estos son algunos ejemplos:

  • Negarse a almorzar en la escuela.

  • No utilizar otro baño que no sea el de la casa.

  • Preocuparse por cosas del futuro.

  • No aceptar ninguna crítica, incluso las críticas constructivas.

  • Decir “no puedo hacerlo” sin ningún motivo.

  • Empezar a retirarse de actividades.

Conozca otras señales de ansiedad:

Ansiedad típica versus un problema de ansiedad

La mayoría de los niños se sienten ansiosos de vez en cuando. La ansiedad típica es una respuesta a una situación estresante. Es temporal y no interfiere con otras facetas de la vida.

Un problema de ansiedad es cuando las emociones son intensas y no desaparecen. Esto puede suceder cuando los niños enfrentan estrés continuamente. La ansiedad se generaliza y los niños se sienten ansiosos la mayor parte del tiempo. En este punto, la ansiedad puede que se diagnostique como una condición médica.

Conozca las diferencias entre la ansiedad típica y tener un problema de ansiedad .

Ansiedad por el uso de mascarillas y el distanciamiento social

Algunos niños que piensan y aprenden de manera diferente puede que se sientan ansiosos por el uso de mascarillas y el distanciamiento social en la escuela. Esto es especialmente cierto para los niños con problemas de autocontrol, concentración y con el procesamiento sensorial.

Obtenga recomendaciones para ayudar a los niños a lidiar con:

Cómo pueden ayudar los padres y cuidadores

Puede que usted no sepa qué hacer si su hijo se siente ansioso por el regreso a la escuela. Y puede que se sienta aún más desorientado si usted también se siente ansioso.

Mencione a su hijo que muchas personas se sienten ansiosas por tener que regresar al trabajo o a la escuela, como los maestros y otros niños. Dígale que es natural sentirse así, y que usted está siempre dispuesto a hablar y a escucharlo.

Tome nota de las señales de ansiedad que ha observado, y cuándo las observó. Esto puede ayudar a identificar patrones en el comportamiento de su hijo.

Póngase en contacto con el maestro lo antes posible. Hágale saber cuáles son las preocupaciones de su hijo sobre el regreso a la escuela y cualquier señal de ansiedad que haya observado. (Utilice esta hoja informativa como guía para actualizar a los maestros ).

Más sugerencias:

Cómo pueden ayudar los educadores

La ansiedad puede ser fácil de detectar en algunos de sus estudiantes. En otros no es fácil identificarla como la causa de una conducta problemática, especialmente cuando son nuevos estudiantes.

Enseñar con empatía puede ayudar a comprender y a conectarse con los estudiantes que tienen dificultades. Permite que usted se enfoque en la causa del comportamiento, en lugar de en cómo esa conducta afecta a la clase.

Esto no significa disminuir las expectativas. De hecho, cuando usted se conecta con los estudiantes les muestra que usted cree en sus capacidades y que los apoya. Eso puede darles la confianza que necesitan para abordar trabajos más difíciles.

Anime a los padres a completar y mostrarle esta hoja informativa acerca del regreso a clases .

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