--- title: Tener conversaciones difíciles pero necesarias slug: tener-conversaciones-dificiles-pero-necesarias author: Andrew Kahn, PsyD published: '2022-05-26T00:00:00.000-04:00' category: Calls to action excerpt: Conversar es importante. Es un paso esencial para adquirir una perspectiva. source_url: https://www.understood.org/en/blog/tener-conversaciones-dificiles-pero-necesarias --- # Tener conversaciones difíciles pero necesarias Los eventos traumáticos se han vuelto demasiado comunes en nuestras vidas. Los tiroteos ocurridos en las últimas semanas en escuelas de primaria en Texas y Buffalo, así como muchos otros actos violentos que han sucedido en los EE. UU. y el mundo, están causando un ciclo interminable de emociones en las personas: ira, dolor, ansiedad, miedo y en algunos casos impotencia. Para muchos de nosotros es casi imposible procesar tanto dolor, tanta pérdida y la consiguiente sensación de inseguridad que ha generado. Cuando se trata de estos problemas graves, las palabras y las conversaciones son necesarias para examinar y comprender cosas que pueden parecer inexplicables. Conversar es un paso crucial para ganar perspectiva y procesar las emociones que estamos sintiendo. Estas discusiones son importantes. Para algunas personas que tienen diferencias en la manera de pensar y aprender, como el TDAH y la dislexia, las conversaciones sobre violencia y trauma pueden ser extremadamente difíciles. Las personas neurodivergentes, incluidos los niños, son más propensas a experimentar ansiedad, o a tener dificultades con el [manejo de las emociones](https://www.understood.org/es-mx/articles/understanding-your-childs-trouble-managing-emotions?_sp=37d189b8-737e-4c78-b558-73f73685b071.1653552436267) y la [concentración](https://www.understood.org/es-mx/articles/child-trouble-focusing?_sp=37d189b8-737e-4c78-b558-73f73685b071.1653552528111), en comparación con las personas neurotípicas. Un flujo interminable de eventos estresantes puede ser muy difícil de sobrellevar. Suele ser difícil iniciar estas conversaciones. Sin embargo, hay cosas específicas a tener en cuenta al hablar de eventos traumáticos de una manera efectiva y empática con personas neurodivergentes: **1. Sea proactivo.** Hablar de temas como la violencia y el racismo puede ser abrumador para muchos, pero evitar estas conversaciones puede causar más ansiedad y estrés en las personas que tienen diferencias en la manera de pensar y aprender. Al tener estas conversaciones haga preguntas abiertas para obtener más información sobre lo que sienten y por qué. Propicie las preguntas y respóndalas tan honestamente como pueda. **2. Inicie la conversación regularmente**. Estas no son conversaciones de una sola vez. Desafortunadamente, estos eventos, desafíos y experiencias son parte de nuestra historia y nuestro mundo actual. Conversar continuamente promueve tanto la comprensión como la afinidad entre las personas. Para ayudar con las dificultades para enfocarse, divida las conversaciones largas en conversaciones más breves. **3. Sea honesto y abierto.** Esto es particularmente crítico para los padres, ya que los niños suelen confiar en ellos para que los ayuden a superar los desafíos. Sea honesto sobre lo que sabe y lo que no sabe, sobre cómo se siente y qué está haciendo para ayudar a su hijo a sentirse seguro y apoyado. La sinceridad puede ayudar a que otros se sientan más cómodos con sus vulnerabilidades y pidan el apoyo que necesitan. También una herramienta como la [rueda de las emociones](https://www.understood.org/es-mx/articles/download-feelings-wheel?_sp=37d189b8-737e-4c78-b558-73f73685b071.1653564098928) puede ayudar a los niños con diferencias del aprendizaje a expresar sus sentimientos con palabras. **4. Confíe en los recursos de apoyo.** Cuando se trata de traumas y experiencias asociadas con injusticias y problemas sociales, explore recursos para usted, su hijo, el aula y los compañeros de la escuela. Estos recursos no solo proporcionan apoyo informativo, sino que además nos recuerdan que no estamos solos. A continuación encontrará algunos recursos para facilitar las discusiones sobre eventos recientes: - Understood.org: [Hablar de la injusticia social con los niños](https://www.understood.org/es-mx/articles/how-to-talk-about-racial-injustice-with-kids?_sp=37d189b8-737e-4c78-b558-73f73685b071.1653568057114) - Sesame Street en las comunidades: [Experiencias traumáticas ](https://sesamestreetincommunities.org/topics/eltrauma/) --- ```json [{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://www.understood.org/en/blog/tener-conversaciones-dificiles-pero-necesarias#webpage","url":"https://www.understood.org/en/blog/tener-conversaciones-dificiles-pero-necesarias","description":"Conversar es importante. 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