--- title: '4 maneras en que la falta de sueño afecta el aprendizaje de los niños ' description: No dormir lo suficiente puede afectar el desempeño escolar de los niños. Estas son cuatro maneras en que la falta de sueño dificulta el aprendizaje. slug: 4-maneras-en-que-la-falta-de-sueno-afecta-el-aprendizaje-de-los-ninos author: Peg Rosen reviewer: Elizabeth Harstad (MD, MPH) published: '2020-10-22T16:09:49.043Z' thumbnail: https://cdn-images.understood.org/p0qf7j048i0q/8AA51E0402B643B2954000C694735986/397b8cd6b4e159a3afd703eca036452b/G1059645026.jpg source_url: https://www.understood.org/es-mx/articles/4-maneras-en-que-la-falta-de-sueno-afecta-el-aprendizaje-de-los-ninos lang: es-mx --- # 4 maneras en que la falta de sueño afecta el aprendizaje de los niños Los problemas de sueño son comunes en los niños. Esto es especialmente cierto para aquellos que tienen dificultad para calmarse o prestar atención. No dormir lo suficiente puede afectar el desempeño de los niños en la escuela. Estas son cuatro maneras en que la falta de sueño puede afectar el aprendizaje. ## 1. Limita las habilidades de planificación y organización La falta de sueño afecta la manera de pensar de los niños. Puede afectar temporalmente la parte del cerebro que se encarga de la organización, la planificación y la resolución de problemas. Por ejemplo, cuando los niños están cansados pueden perder los útiles escolares. Esto conlleva a que dediquen tiempo en buscarlos, en lugar de hacer los deberes escolares. O podrían tener más dificultad para priorizar los deberes escolares y administrar su tiempo durante los exámenes. ## 2. Empeora el humor y el comportamiento Los niños pueden ponerse de mal humor o hacer tonterías cuando están cansados. Es posible que tengan menos control del que usualmente tienen. Por lo tanto, podrían frustrarse o enfurecerse con mayor facilidad. Esto a su vez puede causar que dejen de hacer las tareas o los exámenes. Además, si pierden el control podrían terminar en la oficina del director. ## 3. Disminuye la concentración y la atención Los estudios muestran que cuando las personas no han dormido lo suficiente, sus ondas cerebrales cuando están despiertos presentan patrones similares al del sueño durante períodos breves de tiempo. Esto ayuda a explicar por qué los estudiantes que están agotados parecen "desconectarse" en clase. Podrían distraerse fácilmente y cometer errores por descuido. Además, es posible que tengan dificultad para concentrarse en el trabajo escolar y en lo que está diciendo el maestro. ## 4. Afecta la memoria La falta de sueño puede tener un efecto negativo en la memoria. A un cerebro privado de sueño le resulta difícil enfocarse, y por lo tanto, recordar cosas nuevas. Dormir poco también puede dificultar la formación y evocación de recuerdos a largo plazo. Los niños que están cansados puede que trabajen más lentamente porque les cuesta recordar lo que acaban de escuchar o leer. Si están aprendiendo algo nuevo, es posible que lo olviden al día siguiente. Averigüe cómo lograr que su [hijo pequeño](https://www.understood.org/es-mx/articles/como-lograr-que-los-ninos-de-primaria-tengan-un-horario-de-dormir) o de[ más edad](https://www.understood.org/es-mx/articles/como-ayudar-a-los-adolescentes-a-tener-un-horario-de-dormir) siga una rutina para dormir. Entérese por qué algunos niños tienen [dificultad para relajarse en la noche](https://www.understood.org/es-mx/articles/dificultad-para-relajarse-en-la-noche-por-que-a-algunos-ninos-les-cuesta-dormirse) y conciliar el sueño. --- ## Revise temas relacionados y artículos - [Entender por qué los niños tienen dificultad para enfocarse](https://www.understood.org/es-mx/articles/ninos-tienen-dificultad-para-enfocarse) - A veces, el solo hecho de ser nio puede dificultar la concentracin. Nios rindose en el pasillo cuando intentan poner atencin a la clase. Amigos que envan mensajes de texto mientras estn haciendo la tarea escolar o quehaceres en casa.Con todas las distracciones que implica ser un nio, es comn tener d - [Agotamiento escolar en niños que piensan y aprenden diferente ](https://www.understood.org/es-mx/articles/agotamiento-escolar-en-ninos-que-piensan-y-aprenden-diferente) - Los niños con diferencias de aprendizaje y TDAH corren más riesgo de agotarse que otros niños. Esto se debe a que los obstáculos que enfrentan pueden generarles estrés constantemente. Obtenga más información y recomendaciones útiles. - [Cómo el TDAH afecta el sueño de los niños, y qué puede hacer](https://www.understood.org/es-mx/articles/como-el-tdah-afecta-el-sueno-de-los-ninos-y-que-puede-hacer) - - La falta de sueo es un problema comn en los nios que tienen TDAH. - La falta de sueo en nios con TDAH puede dificultar an ms que se enfoquen. - Hay maneras en las que usted puede ayudar a su hijo a dormir ms. Usted puede darse cuenta de cmo las dificultades de su hijo con la atencin, el autoc --- ```json [{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://www.understood.org/es-mx/articles/4-maneras-en-que-la-falta-de-sueno-afecta-el-aprendizaje-de-los-ninos#webpage","url":"https://www.understood.org/es-mx/articles/4-maneras-en-que-la-falta-de-sueno-afecta-el-aprendizaje-de-los-ninos","description":"No dormir lo suficiente puede afectar el desempeño escolar de los niños. Estas son cuatro maneras en que la falta de sueño dificulta el aprendizaje."},{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"item":{"@id":"https://www.understood.org/es-mx/articles/4-maneras-en-que-la-falta-de-sueno-afecta-el-aprendizaje-de-los-ninos","name":"4 maneras en que la falta de sueño afecta el aprendizaje de los niños "}}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"Article","datePublished":"2020-10-22T16:09:49.043Z","description":"No dormir lo suficiente puede afectar el desempeño escolar de los niños. Estas son cuatro maneras en que la falta de sueño dificulta el aprendizaje.","headline":"4 maneras en que la falta de sueño afecta el aprendizaje de los niños ","url":"https://www.understood.org/es-mx/articles/4-maneras-en-que-la-falta-de-sueno-afecta-el-aprendizaje-de-los-ninos","publisher":{"@type":"Organization","@id":"https://www.understood.org/#organization","name":"Understood for All Inc","logo":"https://cdn-images.understood.org/p0qf7j048i0q/307jFAYQevghG8nQMCjh89/ccdbbec895765824db43f6d30b496e83/logo_lockup_navy.jpg"}}] ```