--- title: TDAH y sobrecarga sensorial description: Tener sobrecargas sensoriales es común en las personas que tienen autismo y dificultades de procesamiento sensorial. Pero también pueden experimentarla las personas con TDAH. Lea acerca de la sobrecarga sensorial y el TDAH, y cómo ayudar. slug: adhd-sensory-overload author: Amanda Morin reviewer: Ellen Braaten (PhD) published: '2020-10-22T15:41:16.373Z' thumbnail: https://cdn-images.understood.org/p0qf7j048i0q/6KTIRpfykh2VmTxipJqWLG/e59cd0efe128427ad349a412bfe0e738/Enhance60_1200x900_thumbnail_UnderstoodADHDandSensoryOverload.png source_url: https://www.understood.org/es-mx/articles/adhd-sensory-overload lang: es-mx --- # TDAH y sobrecarga sensorial Las texturas de los alimentos. La sensación que producen ciertos tipos de ropa. Los cambios en la rutina. Una [sobrecarga sensorial ](https://www.understood.org/es-mx/articles/what-is-sensory-overload)ocurre cuando algo sobreestimula uno o más de los sentidos. Al cerebro le llega repentinamente demasiada información para procesar. Esto es común en personas con dificultades del procesamiento sensorial. Muchas personas asocian la sobrecarga sensorial con los niños que tienen el trastorno del espectro autista (TEA). Pero también puede ocurrir con otros diagnósticos como el [TDAH](https://www.understood.org/es-mx/articles/what-is-adhd). Los investigadores siguen buscando las razones exactas por las que suceden las sobrecargas sensoriales. Pero descubrieron que hay determinados tipos de información sensorial, como la textura de la ropa y los alimentos, que tienen más probabilidades de causarlas. Algunos síntomas del TDAH, como la dificultad para prestar atención a lo que sucede alrededor, pueden conducir a una sobrecarga sensorial. Cuando usted no está atento, la información sensorial puede tomarlo por sorpresa. Imagine que tiene prisa por salir en la mañana y de pronto se da cuenta de lo tarde que es. En los dos minutos que tiene, agarra la primera camisa y par de zapatos que encuentra y se los pone. Pero la camisa que agarró tiene una etiqueta que le molesta y los zapatos le aprietan. Una vez que ha salido ya es demasiado tarde. Su ropa incómoda ya ha creado una situación de sobrecarga sensorial. Existen también otras razones por las que las personas con TDAH pueden experimentar una sobrecarga sensorial. Los problemas con la autorregulación pueden ser un factor. También la dificultad para cambiar de enfoque, es decir no tener [pensamiento flexible](https://www.understood.org/es-mx/articles/flexible-thinking-what-you-need-to-know). ## Conexión con el pensamiento flexible Algunas personas con TDAH tienen dificultad para cambiar de enfoque, lo cual es un tipo de pensamiento flexible. El cambio de enfoque permite a las personas ver sus errores y cambiar la manera en que abordan una situación. También los ayuda pasar de una idea o una actividad a otra cosa. Cuando las personas se quedan “atascadas” en lo que están haciendo o pensando, no están procesando otra información. Cuando vuelven a prestar atención y registran lo que está sucediendo, pueden experimentar una sobrecarga sensorial. Conozca más sobre "quedarse atascado" o [perseveración](https://www.understood.org/es-mx/articles/perseveration-adhd-and-learning-differences). ## Manejo de emociones y sobrecarga sensorial La autosupervisión y la [autorregulación](https://www.understood.org/es-mx/articles/trouble-with-self-regulation-what-you-need-to-know) pueden ser complicadas para las personas con TDAH. Puede que les resulte difícil controlar sus emociones. Por lo tanto, podrían reaccionar de manera exagerada a cosas que parecen insignificantes para los demás. A algunos niños les cuesta permanecer sentados durante las comidas y se apresuran a levantarse de la mesa sin haber comido suficiente. Y algunos adultos se concentran tanto en su trabajo que se olvidan de comer. No están atentos a los que necesita su cuerpo. En ambos casos, pueden llegar a sentir tanta hambre después de un tiempo que no pueden pensar bien y se enfurecen. Conozca más sobre el [TDAH y los problemas para manejar las emociones](https://www.understood.org/es-mx/articles/adhd-and-emotions-what-you-need-to-know). ## Cómo ayudar a los niños que tienen sobrecargas sensoriales La mayoría de los niños experimentan sobrecargas sensoriales de vez en cuando. Pero incluso cuando el TDAH de un niño está bajo control, puede que se produzcan problemas sensoriales que obstaculizan la vida cotidiana. Es importante buscar ayuda adicional cuando esto sucede. **Padres y cuidadores:** Comience por hablar con un proveedor de atención médica o maestro para ser remitido con un [terapeuta ocupacional](https://www.understood.org/es-mx/articles/occupational-therapy-what-you-need-to-know). También puede revisar [estrategias para poner en práctica en casa](https://www.understood.org/es-mx/articles/procesamiento-sensorial-estrategias-para-usar-en-casa). **Educadores:** Conozca [adaptaciones en el aula para las dificultades del procesamiento sensorial](https://www.understood.org/es-mx/articles/classroom-accommodations-for-sensory-processing-challenges). --- ## Revise temas relacionados y artículos - [Dificultades del procesamiento sensorial y ansiedad](https://www.understood.org/es-mx/articles/sensory-overload-anxiety) - Las personas con dificultades del procesamiento sensorial a menudo se sienten ansiosas. Esto se debe a que no pueden controlar todos los aspectos de su vida diaria. Algo podra pasar que los incomode. Las luces brillantes, los ruidos fuertes y los olores intenso pueden causar estrs y una sobrecarga s - [Diferencias entre las dificultades del procesamiento sensorial y el TDAH](https://www.understood.org/es-mx/articles/diferencias-trastorno-procesamiento-sensorial-y-tdah) - El TDAH y las dificultades del procesamiento sensorial pueden parecer similares en algunos aspectos. Y a menudo coexisten. Pero tambin tienen muchas diferencias, desde cmo se manifiestan hasta cmo se tratan. Esta tabla compara ambas condiciones. TDAH Dificultades del procesamiento sensorial - [¿Qué es la sobrecarga sensorial? ](https://www.understood.org/es-mx/articles/what-is-sensory-overload) - P. Mi hijo se suele sentir abrumado y molesto en lugares ruidosos y con mucha gente. Yo tambin me puedo sentir as. Por qu pasa esto? R. Los lugares ruidosos y llenos de gente pueden ser una agresin a los sentidos. Personas de cualquier edad se pueden sentir abrumadas cuando estn sucediendo muchas co --- ```json [{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://www.understood.org/es-mx/articles/adhd-sensory-overload#webpage","url":"https://www.understood.org/es-mx/articles/adhd-sensory-overload","description":"Tener sobrecargas sensoriales es común en las personas que tienen autismo y dificultades de procesamiento sensorial. Pero también pueden experimentarla las personas con TDAH. 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