--- title: ¿Está bien permitir que los niños usen el teléfono o una pantalla durante la comida? description: ¿Es aceptable dejar que los niños usen un teléfono o una tableta a la hora de comer? Una experta responde esta pregunta que se hacen muchos padres. slug: child-use-phone-at-the-dinner-table author: Kristin J. Carothers (PhD) published: '2020-10-22T17:49:46.660Z' thumbnail: https://cdn-images.understood.org/p0qf7j048i0q/296D039C97C74B6C849826DEC47F23B7/014aee67e8d26bda4524c0b921aae701/G987329676.jpg source_url: https://www.understood.org/es-mx/articles/child-use-phone-at-the-dinner-table lang: es-mx --- # ¿Está bien permitir que los niños usen el teléfono o una pantalla durante la comida? **P. **¿Está bien que le permita a mi hijo usar su teléfono durante la comida? R. Excelente pregunta. Mi respuesta depende de quién más esté comiendo con él. Algunas familias comen sentadas en la mesa. Otras familias comen cuando pueden y dónde pueden. Los adultos puede que estén en el trabajo. Los hermanos podrían estar en la práctica de deportes. Estar frente a una pantalla puede servir de compañía a los niños mayores que están solos en casa. Mi recomendación es que no se usen ningún tipo de pantalla cuando coman juntos. Explique que conversar cuando están reunidos ayuda a fortalecer los lazos familiares. Aproveche ese momento para averiguar qué está pasando en la vida de cada uno. [Pregúntele a su hijo algo específico sobre la escuela](https://www.understood.org/es-mx/articles/how-to-say-it-questions-to-ask-your-child-about-school). Cuéntele algo que sucedió en su trabajo y pregúntele cómo habría reaccionado él. Las comidas familiares pueden ayudarlo a intimar con su hijo. Pero no trate de profundizar demasiado ni prohibir el uso de pantallas durante las comidas para siempre. Recomiendo ir poco a poco. Comience por tener una conversación en alguna reunión familiar. Mencione que ha notado que todos están viendo sus pantallas durante las comidas y no tienen tiempo para hablar entre ustedes como familia. Cada semana escojan una noche para tener una comida sin aparatos. Después hagan algo divertido juntos, como jugar un juego de mesa. Proponga reglas para el tiempo frente a pantallas y dígale a su hijo por qué está implementándolas. También mencione las excepciones a estas reglas. Supongamos que están comiendo en un restaurante o en la casa de un familiar, y a su hijo le cuesta quedarse sentado quieto. En esas situaciones podría ser acertado permitirle usar brevemente el teléfono durante la comida, o que se levante de la mesa y lo use durante unos minutos . No es fácil [cambiar los hábitos del tiempo que pasamos frente a pantallas](https://www.understood.org/es-mx/articles/at-a-glance-helping-kids-with-adhd-manage-screen-time). Por eso es muy importante que los adultos practiquemos lo que predicamos. Si les decimos a nuestros hijos que no usen el teléfono durante la comida, debemos hacer lo mismo y guardar los nuestros. --- ## Revise temas relacionados y artículos - [Mi hijo con TDAH interrumpe las cenas navideñas. ¿Qué puedo hacer? ](https://www.understood.org/es-mx/articles/child-with-adhd-disrupts-holiday-dinners-tips) - P: Mi hijo con TDAH suele interrumpir las cenas durante las festividades. No quiero armar un escndalo. Ni tampoco quiero que mi estrs empeore las cosas. Qu puedo hacer? A: Usted no es la nica. Las festividades de fin de ao puede ser una poca estresante para las familias. Tal vez se sienta presionada - [Lista de señales de que su hijo está preparado para un teléfono celular](https://www.understood.org/es-mx/articles/checklist-signs-your-child-is-ready-for-a-cell-phone) - Tener un telfono celular puede ayudar a su hijo a ser ms independiente y encajar socialmente. Adems, le puede brindar a usted cierta tranquilidad. Sin embargo, tambin tiene inconvenientes. Pueden distraer, en especial a los nios que piensan y aprenden de manera diferente que podran tener dificultade - [Cómo aprovechar las cenas familiares ](https://www.understood.org/es-mx/articles/how-to-make-family-dinners-successful) - - Las cenas en familia pueden ayudar a desarrollar el vocabulario de su hijo y mejorar su autoestima. - Los estudios muestran que los nios que cenan en familia regularmente tienen menos probabilidades de abusar de las drogas o deprimirse. - Usted puede armonizar las cenas familiares canalizando l --- ```json [{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://www.understood.org/es-mx/articles/child-use-phone-at-the-dinner-table#webpage","url":"https://www.understood.org/es-mx/articles/child-use-phone-at-the-dinner-table","description":"¿Es aceptable dejar que los niños usen un teléfono o una tableta a la hora de comer? 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