--- title: 'Descargar: Listas de revisión para ir a dormir' description: Las rutinas nocturnas pueden ser frustrantes, especialmente si su hijo tiene problemas para organizarse y planificar. Ayúdelo descargando estas listas de verificación. slug: descargar-listas-de-revision-para-ir-a-dormir author: Amanda Morin reviewer: Rayma Griffin (MA, MEd) published: '2020-10-22T17:31:36.219Z' thumbnail: https://cdn-images.understood.org/p0qf7j048i0q/5ZYbKofUPAZy4L8kle5mGC/8f6eef4589bbb5696a0f0d24095f624e/15.png source_url: https://www.understood.org/es-mx/articles/descargar-listas-de-revision-para-ir-a-dormir lang: es-mx --- # Descargar: Listas de revisión para ir a dormir ¿Le parece que su hijo tarda mucho en completar su rutina para irse a dormir? ¿Siente que tiene que estar apurándolo en cada uno de los pasos? Las rutinas nocturnas son realmente frustrantes para muchas familias. Quizá se pregunte por qué su hijo se niega a relajarse. En algunos casos no se trata de que no quieran acostarse. Puede ser que se deba a que tienen problemas para recordar los pasos que necesitan seguir para hacerlo. Por esto es buena idea tener una lista de revisión. Los [horarios visuales](https://www.understood.org/es-mx/articles/descargar-horarios-visuales-para-rutinas-diarias) y las listas de revisión pueden ayudar a los niños a seguir una rutina. Una lista de revisión les indica qué pasos tienen que seguir antes de irse a la cama y los ayuda a recordar en qué orden hacerlos. Descargue una lista de revisión para ayudar a su hijo a seguir rutinas nocturnas. Una de las listas de revisión es para los niños pequeños que necesitan más orientación. La otra es una lista de revisión para los chicos mayores que son un poco más independientes. Incluso puede plastificar la lista de revisión y darle a su hijo un marcador de borrado en seco para que vaya señalando las tareas a medida que las realiza. --- ## Revise temas relacionados y artículos - [Lista de revisión antes de acostarse para niños pequeños](https://cdn-assets.understood.org/p0qf7j048i0q/232l3TTdoyWA5WKjl7a526/8aa1fb44b355540dbaa79a1cbec792c5/Lista-de-revision-para-la-noche_Understood_Accessible.pdf) - Lista de revisin para la noche Revisar el men del almuerzo y empacar comida si es necesario. Guardar la tarea terminada en la carpeta y meterla a la mochila. Revisar el calendario para ver si hay otros objetos que empacar \(equipo deportivo, instrumentos, ropa de deportes, etc.\). Revisar el es - [Descargar: Lista de revisión de la mochila](https://www.understood.org/es-mx/articles/download-backpack-checklist) - \(Si usted no tiene una impresora en casa puede imprimirlas en una biblioteca pblica. Obtener una credencial es gratis pero las impresiones pueden tener un costo. Tambin puede pedir que las impriman en la escuela de su hijo\). Lograr que la mochila de su hijo est organizada es una hazaa que merece cel - [Lista de revisión antes de acostarse para chicos mayores](https://cdn-assets.understood.org/p0qf7j048i0q/5XlCUewyyGuhCF5JRrVs1c/e8530e2702fef4e6132b7f86f90be3b1/Lista-de-revision-para-ninos-antes-de-ir-a-dormir_Understood_Accessible.pdf) - Lista de revisin para la hora de acostarse Guardar los juguetes y otros objetos. Baarme o asearme. Colocar la tarea terminada en la carpeta correspondiente. Secarme. Guardar la carpeta de las tareas en la mochila. Ponerme pijama. Revisar el calendario para ver si es necesario guardar otr --- ```json [{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://www.understood.org/es-mx/articles/descargar-listas-de-revision-para-ir-a-dormir#webpage","url":"https://www.understood.org/es-mx/articles/descargar-listas-de-revision-para-ir-a-dormir","description":"Las rutinas nocturnas pueden ser frustrantes, especialmente si su hijo tiene problemas para organizarse y planificar. Ayúdelo descargando estas listas de verificación."},{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"item":{"@id":"https://www.understood.org/es-mx/articles/descargar-listas-de-revision-para-ir-a-dormir","name":"Descargar: Listas de revisión para ir a dormir"}}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"Article","datePublished":"2020-10-22T17:31:36.219Z","description":"Las rutinas nocturnas pueden ser frustrantes, especialmente si su hijo tiene problemas para organizarse y planificar. Ayúdelo descargando estas listas de verificación.","headline":"Descargar: Listas de revisión para ir a dormir","url":"https://www.understood.org/es-mx/articles/descargar-listas-de-revision-para-ir-a-dormir","publisher":{"@type":"Organization","@id":"https://www.understood.org/#organization","name":"Understood for All Inc","logo":"https://cdn-images.understood.org/p0qf7j048i0q/307jFAYQevghG8nQMCjh89/ccdbbec895765824db43f6d30b496e83/logo_lockup_navy.jpg"}}] ```