--- title: Cómo ayudar a los niños a controlarse cuando están enojados description: Ayude a los niños que tienen dificultad para controlarse a mantener la calma, utilizando estrategias saludables. Revise estas recomendaciones para ayudarlos a desarrollar habilidades para sobrellevar los problemas. slug: develop-child-coping-skills author: El equipo de Understood reviewer: Molly Algermissen (PhD) published: '2020-10-22T16:37:20.517Z' thumbnail: https://cdn-images.understood.org/p0qf7j048i0q/530US3yElZungoWrFIuVLX/3f52d83a2a65b19af1d56ef8d0141210/Enhance60_1200x900_thumbnail_UnderstoodHowtoHelpKidsDevelopCopingSkills.png source_url: https://www.understood.org/es-mx/articles/develop-child-coping-skills lang: es-mx --- # Cómo ayudar a los niños a controlarse cuando están enojados Los niños que tienen dificultad con el [autocontrol](https://www.understood.org/es-mx/articles/self-control-what-it-means-for-kids) pueden reaccionar de manera impredecible o explosiva ante cosas cotidianas. Para manejar estos sentimientos, necesitan utilizar estrategias para enfrentar problemas. Por lo general, necesitan que se les enseñen este tipo de estrategias para calmarse. Y con el tiempo, aprenden a recurrir a ellas por su cuenta. Una de las estrategias más importantes que se pueden enseñar a los niños es nombrar lo que sienten. Las emociones intensas pueden asustarlos y generar reacciones fuertes. Pero cuando los niños pueden hablar de cómo se están sintiendo y qué lo está causando, sus emociones les parecen más manejables. Enséñeles palabras que puedan usar para describir sus sentimientos, como enojado, triste, frustrado, ansioso, preocupado o avergonzado. En caso de que los niños tengan dificultades con el lenguaje podrían utilizar un[ diagrama visual como ](https://www.understood.org/es-mx/articles/download-feelings-wheel)[“](https://www.understood.org/es-mx/articles/download-feelings-wheel)[La rueda de las emociones”](https://www.understood.org/es-mx/articles/download-feelings-wheel) para identificar cómo se sienten. Tenga en cuenta que la forma en que usted actúe también afecta cómo los niños enfrentan las situaciones. Ellos necesitan saber que usted comprende lo que les está sucediendo. Responder con empatía requiere práctica. Pero puede hacer una gran diferencia en lo que los niños escuchan y sienten. También afecta su disposición a seguir trabajando en cosas que les resultan difíciles. ## Encontrar los desencadenantes Cuando usted identifica lo que causa el estrés en los niños, puede hacer cambios para ayudarlos a manejarlo. Por ejemplo, si los niños gritan cuando usted les pide que apaguen la televisión, avíseles con cinco minutos de anticipación antes de apagarla. Si tienen dificultad para cambiar de actividad, deles tiempo entre una y la otra. Si no está seguro de cuáles son los factores que desencadenan el enojo de los niños, observe sus comportamientos y [busque patrones](https://www.understood.org/es-mx/articles/the-benefits-of-observing-your-child-and-taking-notes). ## La importancia de buscar ayuda Cuando usted pide ayuda a otras personas, les está mostrando a los niños una estrategia saludable: pedir ayuda cuando la necesita. Estos son algunos ejemplos para padres: Pedir a un amigo o tutor que ayude a su hijo en matemáticas, si a usted le resulta difícil. Que un familiar lo ayude, si usted y su hijo discuten constantemente por algo en particular. Esté atento a las [señales de ansiedad y depresión](https://www.understood.org/es-mx/articles/signs-of-anxiety-and-depression-in-different-grades). Cuando los niños se sienten ansiosos o deprimidos, es importante buscar la ayuda de un médico o un terapeuta. ## Próximos pasos Es importante hablar abiertamente con los niños sobre las emociones y las estrategias para afrontar los problemas. **Padres y cuidadores: **Obtenga recomendaciones para [hablar sobre problemas sociales y emocionales con su hijo](https://www.understood.org/es-mx/articles/talking-to-your-child-about-social-and-emotional-issues). **Educadores:** Conozca más sobre el [aprendizaje socioemocional](https://www.understood.org/es-mx/articles/social-emotional-learning-what-you-need-to-know), sus beneficios y maneras de integrarlo en el salón de clases. --- ## Revise temas relacionados y artículos - [Entender la dificultad para manejar emociones en niños](https://www.understood.org/es-mx/articles/understanding-your-childs-trouble-managing-emotions) - No es inusual que los nios en edad preescolar se pongan a llorar cuando arruinan su dibujo. En cambio, la mayora de los nios de 10 aos no haran algo as. Ellos suelen ser ms capaces de manejar sus emociones. Sin embargo, algunos nios tienen dificultad para controlar las emociones incluso a medida que - [Cómo ayudar a su hijo de primaria a controlar la sobreexcitación](https://www.understood.org/es-mx/articles/how-to-help-your-grade-schooler-manage-overexcitement) - - Algunos nios de primaria son ms propensos a sobreexcitarse que otros. - Cuando los nios se emocionan demasiado, pueden hacer sentir incmodas a las dems personas. - Usted puede ayudar a su hijo de primaria a controlar mejor su excitacin. Es magnfico cuando los nios de primaria muestran entusia - [Cómo manejar los problemas de conducta en niños pequeños](https://www.understood.org/es-mx/articles/behavior-problems-young-child-how-to-help) - No es inusual que los nios pequeos pierdan el control. Sin embargo, eso no hace que sea ms fcil lidiar con ello. Los arrebatos frecuentes pueden ser abrumadores y molestos, tanto para los adultos a su alrededor como para los propios nios. Los nios desarrollan autocontrolcon el tiempo, y algunos tar --- ```json [{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://www.understood.org/es-mx/articles/develop-child-coping-skills#webpage","url":"https://www.understood.org/es-mx/articles/develop-child-coping-skills","description":"Ayude a los niños que tienen dificultad para controlarse a mantener la calma, utilizando estrategias saludables. Revise estas recomendaciones para ayudarlos a desarrollar habilidades para sobrellevar los problemas."},{"@context":"https://schema.org","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"item":{"@id":"https://www.understood.org/es-mx/articles/develop-child-coping-skills","name":"Cómo ayudar a los niños a controlarse cuando están enojados"}}]},{"@context":"https://schema.org","@type":"Article","datePublished":"2020-10-22T16:37:20.517Z","description":"Ayude a los niños que tienen dificultad para controlarse a mantener la calma, utilizando estrategias saludables. Revise estas recomendaciones para ayudarlos a desarrollar habilidades para sobrellevar los problemas.","headline":"Cómo ayudar a los niños a controlarse cuando están enojados","url":"https://www.understood.org/es-mx/articles/develop-child-coping-skills","publisher":{"@type":"Organization","@id":"https://www.understood.org/#organization","name":"Understood for All Inc","logo":"https://cdn-images.understood.org/p0qf7j048i0q/307jFAYQevghG8nQMCjh89/ccdbbec895765824db43f6d30b496e83/logo_lockup_navy.jpg"}}] ```