--- title: 'Registro de ansiedad para averiguar por qué su hijo se siente ansioso ' description: ¿Por qué está ansioso su hijo? Este registro de ansiedad puede ayudarlo a ver patrones de conducta en su hijo. Descárguelo e imprímalo. slug: registro-de-ansiedad-para-averiguar-por-que-su-hijo-se-siente-ansioso author: Julie Rawe reviewer: Glen Elliott published: '2020-10-22T17:31:39.400Z' source_url: https://www.understood.org/es-mx/articles/registro-de-ansiedad-para-averiguar-por-que-su-hijo-se-siente-ansioso lang: es-mx --- # Registro de ansiedad para averiguar por qué su hijo se siente ansioso (Si usted no tiene una impresora en casa puede imprimirlos en una biblioteca pública. Obtener una credencial es gratis pero las impresiones pueden tener un costo. También puede pedir que los impriman en la escuela de su hijo). Un registro de ansiedad puede ayudarlo a identificar patrones en el comportamiento de su hijo. Y eso puede facilitar que usted encuentre estrategias para ayudarlo a sentirse menos ansioso. Dar seguimiento a las [señales de ansiedad de su hijo pequeño](https://www.understood.org/es-mx/articles/anxiety-signs-young-children) o las [señales de ansiedad en su adolescente o preadolescente](https://www.understood.org/es-mx/articles/senales-de-ansiedad-en-preadolescentes-y-adolescentes) también puede ayudarlo a determinar si se trata de [ansiedad común o de un trastorno de ansiedad](https://www.understood.org/es-mx/articles/la-diferencia-entre-la-ansiedad-tipica-y-un-problema-de-ansiedad). Este registro de ansiedad creado por Understood y CHC tiene tres páginas. Cada una incluye un ejemplo que ha sido completado. Pruebe usarlas en este orden: - **Registro de ansiedad:** Úselo para anotar cuándo y dónde se siente ansioso su hijo. Considere este registro como un diario organizado. - **Identificador de patrones de ansiedad:** Puede ayudarlo a identificar tendencias basadas en lo que usted anotó en el registro de ansiedad. Dos o tres semanas de anotaciones pueden ser suficientes para encontrar patrones y empezar a buscar maneras de reducir la ansiedad de su hijo. - **Hoja de trabajo de estrategias tranquilizantes:** Puede ayudarlo a analizar qué funciona mejor en su hijo. ¿Necesita estar cerca suyo para tranquilizarse? ¿Es mejor que esté a solas? Su hijo puede tener ideas útiles, así que busque un momento tranquilo para que juntos propongan ideas. Llenar esta hoja también puede ayudarlo a prepararse para hablar con el maestro o el médico de su hijo si fuera necesario. Tenga en cuenta que todos los niños se sienten ansiosos de vez en cuando. Pero los niños que piensan y aprenden de manera diferente son [más propensos a tener ansiedad](https://www.understood.org/es-mx/articles/la-ansiedad-en-personas-que-piensan-y-aprenden-diferente). Si la ansiedad está afectando la vida diaria de su hijo, busque ayuda con su proveedor de servicios médicos. Juntos podrán acordar un plan para reducir la ansiedad de su hijo. --- ## Revise temas relacionados y artículos - [Hoja de trabajo de estrategias tranquilizantes](https://cdn-assets.understood.org/p0qf7j048i0q/C6FED7F6665D48048A23F5826E161E20/06421c7ab44f9bf345cb1d285cc7e11d/Hoja-de-trabajo-para-estrategias-tranquilizantes_Understood.pdf) - S No No estoy seguro Alguna de estas descripciones se ajustan a su hijo? Recientemente mi hijo empez a mostrar seales de ansiedad. Mi hijo empez a mostrar seales de ansiedad hace tiempo. La ansiedad de separacin fue un gran problema en el preescolar. La ansiedad de s - [Registro de ansiedad](https://cdn-assets.understood.org/p0qf7j048i0q/B673049E1E464E67B3F402ACF02EA356/5364ad4cd7808a23b75023d496a11473/Registro-de-ansiedad_Understood.pdf) - Registro de ansiedad Tome notas cuando su hijo se sienta ansioso. Su propio nivel de estrs es un detalle clave, ya que el comportamiento de la persona que cuida al nio puede afectar su nivel de ansiedad. Hora y da Situacin Seales Resultados Puntaje del nio Puntaje del cuidador Hora del da Da d - [Identificador de patrones de ansiedad](https://cdn-assets.understood.org/p0qf7j048i0q/C9A695CE28A64AA1B9391DDA338E00CA/b634fa00f024b21042c31af9b3d16b3f/Identificador-de-patrones-de-ansiedad_Understood.pdf) - Cuntos das de la semana su hijo: Se preocupa mucho por la escuela Se preocupa mucho por situaciones sociales Se preocupa mucho por otras cosas Se siente muy enojado o irritable Se distrae fcilmente Tiene problemas para dormir Se cansa o se irrita durante el da Qu podra estar sumndose a las preocupa --- ```json [{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://www.understood.org/es-mx/articles/registro-de-ansiedad-para-averiguar-por-que-su-hijo-se-siente-ansioso#webpage","url":"https://www.understood.org/es-mx/articles/registro-de-ansiedad-para-averiguar-por-que-su-hijo-se-siente-ansioso","description":"¿Por qué está ansioso su hijo? 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