--- title: Estrés en niños que piensan y aprenden diferente description: El estrés es común en niños con discapacidades del aprendizaje y TDAH. Y su reacción al estrés puede ser más intensa que la de otros niños. Conozca las señales de estrés y cómo ayudar cuando los niños se sienten abrumados. slug: stress-and-kids-who-learn-and-think-differently author: Gail Belsky reviewer: Elizabeth Harstad (MD, MPH) published: '2020-10-22T16:36:48.927Z' thumbnail: https://cdn-images.understood.org/p0qf7j048i0q/2Qjn7B743URYRJf0TXb1bo/c25b4bc6a1ad072e31ac42e387850e2b/G597315611.png source_url: https://www.understood.org/es-mx/articles/stress-and-kids-who-learn-and-think-differently lang: es-mx --- # Estrés en niños que piensan y aprenden diferente Imagine esta situación. La clase tendrá un examen de matemáticas importante. Muchos estudiantes se sienten un poco estresados. No obstante, los que se sienten preparados y suelen salir bien en los exámenes puede que se sientan motivados a obtener una buena calificación. Pero ¿qué sucede con los niños a los que a menudo no les va bien en los exámenes? ¿O los que no recuerdan o no comprenden el material que estudiaron? Ese es el caso de muchos niños que piensan y aprenden de manera diferente. Por eso, puede que sientan más estrés que sus compañeros. Los niños que piensan y aprenden de manera diferente enfrentan los mismos factores de estrés que los otros niños. Sin embargo, tener desafíos adicionales puede aumentar su nivel de estrés. Algunos reaccionan al estrés igual que los demás niños. No obstante, algunos pueden tener reacciones más fuertes. Por ejemplo, los niños con TDAH tienden a sentir las emociones de manera más intensa que otros niños. También tienen más dificultad para manejar las emociones. Sentir estrés a menudo puede perjudicar a los niños. Sin embargo, hay maneras de desarrollar la autoestima y evitar los factores que desencadenan estrés, tanto en la casa como en la escuela. ## Estrés bueno versus estrés malo El estrés es una realidad en la vida de todos. Es la respuesta de “lucha o huida” de nuestro cuerpo ante situaciones desafiantes. Cuando sentimos estrés, nuestro corazón late más rápido. Las palmas de las manos sudan. Nuestro sistema se prepara para la acción. El estrés puede ser beneficioso. Nos puede impulsar a enfrentar el reto que se nos presenta. Muchos niños podrían sentir estrés por un examen. La mayoría descubre cómo manejarlo. Saben lo bien que se siente aprobarlo y quieren “asumirlo”. El estrés también puede ser perjudicial. Eso ocurre cuando nos sentimos abrumados por nuestros problemas. O no sabemos cómo enfrentarlos y no podemos hacer bien nuestro trabajo. Conozca más sobre [la diferencia entre el estrés bueno y el estrés malo](https://www.understood.org/es-mx/articles/good-stress-vs-bad-stress-in-kids). ## Qué desencadena el estrés en los niños que piensan y aprenden de manera diferente Hay muchos factores que pueden desencadenar estrés en cualquier faceta de la vida. Es común que los niños sientan estrés en situaciones que involucran de manera directa sus desafíos. **En la escuela: **Las aulas caóticas, las tareas escolares confusas y el temor a sentirse avergonzados pueden causar estrés. Lo mismo sucede en situaciones que dejan en evidencia los desafíos. Por ejemplo, los niños que tienen dificultad con la lectura podrían sentir pánico cuando el maestro les pide que lean en voz alta. **En la casa:** La falta de estructura o tener demasiadas actividades después de la escuela puede causar estrés. cuando los niños llegan a casa y sienten que sus familias esperan demasiado de ellos puede aumentar el estrés. **Socialmente:** La mayoría de los niños solo quieren sentirse aceptados. Esto puede ser difícil para los niños que tienen dificultades con las habilidades sociales o con el aprendizaje. Podrían sentirse "diferentes" por ir al salón de recursos o tener tiempo adicional en un examen. También puede que les cueste relacionarse con otros niños. Lea [por qué los niños se descontrolan cuando llegan a casa.](https://www.understood.org/es-mx/articles/why-some-kids-fall-when-they-get-home-from-school) ## Señales de estrés Los niños no siempre encuentran las palabras para describir lo que sienten o para pedir ayuda. Por eso es importante estar atento a los signos de estrés, que incluyen: - Cambios marcados y repentinos en el esfuerzo que ponen en la escuela. - Evitar la escuela y los exámenes negándose a ir. - Cambios importantes en su actitud: malhumorados o indiferentes. - Comportamiento disruptivo (problemático). - Comportarse como si tuvieran menos edad. - Aislarse o tener estallidos emocionales. - Separarse de otros niños. - Dificultad para concentrarse. Notar estas señales le permite intervenir antes de que el estrés se convierta en un problema mayor. El estrés crónico puede convertirse en ansiedad. Lea sobre [la conexión entre el estrés y la ansiedad](https://www.understood.org/es-mx/articles/anxiety-why-its-different-from-stress). ## Cómo ayudar con el estrés Hay cosas simples que usted puede hacer para ayudar a los niños estresados. Estas son algunas: **Continúe hablando y escuchando.** Anime a los niños a hablar cuando se sientan abrumados. Los padres y los maestros deberían intercambiar información de lo que están viendo y escuchando en la casa y en la escuela. **Fortalecerlos emocionalmente. **Celebre incluso las victorias pequeñas para que sepan cómo se siente tener éxito. Proporcione [elogios que fortalezcan la autoestima](https://www.understood.org/es-mx/articles/how-to-give-praise-that-builds-your-childs-self-esteem). **Ponerlos sobre aviso. **Avise a los niños con anticipación sobre cambios en la rutina o las expectativas. Hablen de cómo prepararse. Esto puede ayudarlos a enfrentar los desafíos con mayor confianza. **Buscar apoyo.** Es posible que le preocupe que el estrés pueda estar afectando a su hijo. Si así es, hable con el consejero escolar o con el proveedor de atención médica de su hijo. Conozca [cómo reforzar las aptitudes de su hijo](https://www.understood.org/es-mx/articles/competence-anchors-my-advice-for-kids-who-are-stressed-about-school). --- ## Revise temas relacionados y artículos - [Estrés positivo versus estrés negativo en niños](https://www.understood.org/es-mx/articles/good-stress-vs-bad-stress-in-kids) - - El estrs positivo es cuando los nios enfrentan un desafo que creen pueden superar. - El estrs negativo ocurre cuando los nios enfrentan un problema que creen no pueden resolver. - Cuando los nios tienen apoyo es ms probable que sientan estrs positivo. Cuando las personas dicen que estn estres - [Agotamiento escolar en niños que piensan y aprenden diferente ](https://www.understood.org/es-mx/articles/school-burnout-kids-adhd-learning-disabilities) - Los niños con diferencias de aprendizaje y TDAH corren más riesgo de agotarse que otros niños. Esto se debe a que los obstáculos que enfrentan pueden generarles estrés constantemente. Obtenga más información y recomendaciones útiles. - [Cómo las noticias alarmantes pueden afectar a los niños que piensan y aprenden diferente](https://www.understood.org/es-mx/articles/news-stress-kids) - - Estar expuesto a noticias sobre eventos trgicos o violentos puede afectar a los nios de diversas maneras. - Puede ser especialmente perturbador para los nios que aprenden y piensan de manera diferente. - Ciertos desafos obstaculizan el procesamiento de la informacin y las emociones. Escuchar --- ```json [{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://www.understood.org/es-mx/articles/stress-and-kids-who-learn-and-think-differently#webpage","url":"https://www.understood.org/es-mx/articles/stress-and-kids-who-learn-and-think-differently","description":"El estrés es común en niños con discapacidades del aprendizaje y TDAH. Y su reacción al estrés puede ser más intensa que la de otros niños. 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