Señales de ansiedad en preadolescentes y adolescentes

La adolescencia puede ser un periodo de altibajos emocionales, que resultan en cambios de ánimo y conductas impredecibles. Parte de esto puede atribuirse a los cambios hormonales. Pero también a esta edad los chicos enfrentan mucha presión, especialmente si piensan y aprenden de manera diferente.

Todo se vuelve más complicado, la escuela, la vida social, las responsabilidades en la casa. Además, se supone que tienen que empezar a pensar en su futuro.

Estas son algunas señales a las que estar atentos, según John Piacentini (PhD) y Lindsey Bergman (PhD), expertos del Centro Child Anxiety Resilience Education and Support (CARES) de UCLA.

Señales físicas de ansiedad

• Se queja con frecuencia de dolores de cabeza o de estómago sin razón médica.
• Se niega a comer en la cafetería de la escuela o en otros lugares públicos.
• Cambia repentinamente sus hábitos alimenticios.
• No usa los baños fuera de casa.
• Está inquieto, agitado, hiperactivo o distraído (pero no necesariamente tiene TDAH).
• Comienza a temblar o a sudar en situaciones intimidantes.
• Tensa los músculos constantemente.
• Le cuesta dormirse o permanecer dormido.

Señales emocionales de ansiedad

• Llora a menudo.
• Se enoja o molesta sin razón aparente.
• Teme cometer errores, incluso pequeños.
• Siente mucha ansiedad cuando tiene que presentar exámenes.
• Duda de sus habilidades y capacidades, aunque no haya razón para ello.
• No acepta la crítica, aunque sea constructiva.
• Tiene ataques de pánico (o tiene miedo de tenerlos).
• Tiene fobias o miedos insistentes.
• Le preocupan cosas del futuro lejano.
• Tiene pesadillas recurrentes de perder a un progenitor o a un ser amado.
• Tiene pensamientos obsesivos o preocupaciones acerca de cosas que podrían suceder o temas desagradables.

Señales conductuales de ansiedad

• Evita participar en actividades en la clase.
• Se queda en silencio o se muestra preocupado cuando tiene que trabajar con sus compañeros.
• Se niega a ir a la escuela o hacer los deberes.
• Evita situaciones sociales con sus compañeros.
• Se niega a hablar con los compañeros o con desconocidos en tiendas, restaurantes, etc.
• Se enoja o llora cuando se separa de sus padres o de un ser amado.
• Comienza a tener reacciones explosivas.
• Comienza a abandonar actividades que le gustaban.
• Busca constantemente aprobación de sus padres, maestros y amigos.
• Muestra conductas compulsivas, como lavarse las manos o arreglar cosas.

Cómo ayudar

Si usted observa señales de ansiedad con regularidad, use este registro de ansiedad para tomar notas y tratar de descubrir patrones.

Comparta esta información con personas que puedan ayudar. Esto incluye a los padres, cuidadores, maestros y médicos.

Conozca las diferencias entre la ansiedad típica y un problema de ansiedad.