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title: 'Video: Cómo la meditación ayuda al poeta LeDerick Horne a manejar su atención y sus emociones'
description: Escuche explicar a LeDerick Horne, un poeta con discapacidades del aprendizaje, cómo la meditación lo ayuda a enfocarse y controlar el estrés.
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author: El equipo de Understood
published: '2020-10-22T18:07:50.015Z'
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# Video: Cómo la meditación ayuda al poeta LeDerick Horne a manejar su atención y sus emociones

[LeDerick Horne](https://www.understood.org/es-mx/articles/video-lederick-horne-poet-and-activist-with-learning-and-thinking-differences), un poeta con discapacidades del aprendizaje, comienza su día meditando. Escúchelo explicar cómo medita y cómo la técnica de meditación de la [conciencia plena](https://www.understood.org/es-mx/articles/mindfulness-kids-who-learn-think-differently) (también conocida como meditación de la atención plena) lo ayuda con su dificultad para concentrarse y con sus emociones. Luego revise [8 app de meditación para niños](https://www.understood.org/es-mx/articles/8-meditation-apps-for-kids). Y lea cómo usted puede usar la conciencia plena para reducir el estrés.

*Nota: Este video de Youtube tiene subtítulos en español. Comience a reproducir el video. En la parte inferior de la pantalla vaya a “**Settings**”, seleccione “**Subtitles**“ y haga clic en la opción “**Español**” . Ahora podrá reproducir el video con subtítulos en español. Asegúrese que la función “**CC**” esté activa.*

[![Video](https://cdn-images.understood.org/p0qf7j048i0q/B76551D728824E1C8367DF236525AE89/51c9c8759369169bc86529f734364c8b/092618_Video_How_Meditation_Helps_With_My_Attention_and_Emotions.jpg)](https://www.youtube.com/embed/N49HdpVg-xA)

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## Revise temas relacionados y artículos

- [Video: LeDerick Horne, poeta y activista con discapacidades del aprendizaje](https://www.understood.org/es-mx/articles/video-lederick-horne-poet-and-activist-with-learning-and-thinking-differences) - De nio LeDerick Horne no poda leer y ni siquiera reconoca el alfabeto. Fue etiquetado como discapacitado neurolgicamente y separado de los estudiantes de educacin general. Escuche a LeDerick relatar su experiencia como joven afroamericano con discapacidad del aprendizaje. Averige cmo fue su trayecto
- [Video: Los retos de ser afroamericano con diferencias en la manera de pensar y aprender](https://www.understood.org/es-mx/articles/video-the-challenges-of-being-an-african-american-with-learning-and-thinking-differences) - El poeta y activista LeDerick Horne habla en este video de su experiencia como afroamericano con diferencias en la manera de pensar y aprender. Habla de los estereotipos raciales y la presin de tener que ser perfecto. Tambin habla de la importancia de encontrar dolos en la comunidad para inspirar a 
- [Video: Garett Bolles, jugador de la NFL con dificultades de aprendizaje y de atención](https://www.understood.org/es-mx/articles/video-garett-bolles-nfl-player-with-learning-and-thinking-differences) - Garett Bolles es un jugador del equipo Denver Broncos que tiene dificultades de aprendizaje y de atencin. Escchelo relatar su historia y abordar tres temas: cmo maneja su TDAH, qu le aconseja a los padres de nios con dificultades de aprendizaje y de atencin y por qu se ha dedicado a crear conciencia

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