--- title: ¿Qué es la ansiedad ante los exámenes? description: "Los niños con ansiedad ante los exámenes se preocupan por fracasar y le temen a los exámenes. La ansiedad ante los exámenes es común en los niños con discapacidades del aprendizaje y TDAH. Lea más sobre la ansiedad ante los exámenes y cómo ayudar.\n" slug: what-is-test-anxiety author: Gail Belsky reviewer: Kristin J. Carothers (PhD) published: '2022-02-24T17:24:53.848Z' thumbnail: https://cdn-images.understood.org/p0qf7j048i0q/6IbLqj5ClkNO4rwrQMTqTA/10afd518f765003950df30bf090ed1e1/G1352646477__1_.png source_url: https://www.understood.org/es-mx/articles/what-is-test-anxiety lang: es-mx --- # ¿Qué es la ansiedad ante los exámenes? Es natural que los niños se sientan estresados por un examen de vez en cuando, sobre todo si es importante. Sin embargo, cuando el estrés es constante puede resultar en ansiedad.  La ansiedad ante los exámenes es cuando los niños se preocupan de antemano de que les vaya a ir mal. A veces hasta el punto de que el día del examen temen ir a la escuela. Cualquier niño puede tenerla, pero suele ser común en niños que piensan y aprenden de manera diferente. (Lo mismo ocurre con la ansiedad general). Los niños que piensan y aprenden de manera diferente pueden tener dificultad con habilidades que son necesarias para realizar exámenes o para comprender el material. Además, si ya les ha ido mal en exámenes anteriores el miedo a fracasar puede ser mayor. La ansiedad puede comenzar días o semanas antes del examen y aumentar a medida que se acerca la fecha. Puede interferir con el estudio u otros deberes escolares. También la ansiedad en sí puede afectar el desempeño de los niños en los exámenes.  Tener ansiedad ante los exámenes no significa que los niños tengan un problema de ansiedad, sobre todo si sus preocupaciones se limitan únicamente a un tema o asignatura. Sin embargo, puede repercutir en su bienestar y autoestima. ## Señales de ansiedad ante los exámenes La ansiedad ante los exámenes se puede manifestar de diferentes maneras y en momentos esperados. También puede lucir diferente a distintas edades. Puede que a veces no sea evidente que el comportamiento esté directamente relacionado con los exámenes. Estas son algunas señales comunes de ansiedad antes los exámenes: - Estar de mal humor o irritable. - Enojarse o llorar por cosas insignificantes. - Evitar o negarse a estudiar. - Pedir quedarse en casa y no ir a la escuela. - [Quejarse de dolores de estómago](https://www.understood.org/es-mx/articles/my-stomach-hurts-why-some-kids-get-stomachaches-before-school) y de cabeza (sobre todo en los días que hay examen). - Hablar constantemente de un examen próximo. - Decir cosas negativas sobre sí mismos. - Tener problemas para conciliar el sueño o para permanecer dormidos. Algunas de estas señales también podrían indicar un problema de ansiedad mayor que no se limita solo a los exámenes. Conozca la [diferencia entre la ansiedad típica y un problema de ansiedad](https://www.understood.org/es-mx/articles/anxious-vs-anxiety). ## Desafíos del aprendizaje y ansiedad Los niños que piensan y aprenden de manera diferente pueden tener ansiedad ante los exámenes debido a sus desafíos y experiencias pasadas. También es común que tengan un problema de ansiedad mayor que agrava sus preocupaciones por los exámenes y su miedo a fracasar. La ansiedad suele coexistir con ciertos problemas de aprendizaje y comportamiento. Estos incluyen el TDAH, la dislexia, la velocidad de procesamiento lenta y las dificultades del procesamiento sensorial. Los investigadores están buscando el porqué estas condiciones a menudo ocurren al mismo tiempo. Obtenga información sobre: - [TDAH y ansiedad](https://www.understood.org/es-mx/articles/adhd-and-anxiety-what-you-need-to-know) - [Dislexia y ansiedad](https://www.understood.org/es-mx/articles/dyslexia-and-anxiety-in-children) - [Velocidad de procesamiento lenta y ansiedad ](https://www.understood.org/es-mx/articles/slow-processing-speed-and-anxiety-what-you-need-to-know) - [Dificultades del procesamiento sensorial y ansiedad ](https://www.understood.org/es-mx/articles/sensory-overload-anxiety) ## Cómo ayudar a los niños con ansiedad ante los exámenes Existen muchas maneras de ayudar a los niños a que aprendan a manejar la ansiedad ante los exámenes. También hay pasos que usted puede seguir para reducir el nivel de estrés en torno a los exámenes. Es importante que los padres y los maestros intercambien información sobre lo que están observando. De esa manera podrán colaborar en brindar a los niños el mejor apoyo posible. Es posible que algunas de las estrategias que funcionan en un entorno también funcionen en el otro. **Para familias:** Encuentre recomendaciones para ayudar a los niños con ansiedad ante los exámenes en [primaria](https://www.understood.org/es-mx/articles/9-tips-for-helping-grade-schoolers-with-learning-and-thinking-differences-cope-with-test-anxiety), [la escuela media](https://www.understood.org/es-mx/articles/8-tips-for-helping-middle-schoolers-with-learning-and-thinking-differences-cope-with-test-anxiety) y el [bachillerato](https://www.understood.org/es-mx/articles/test-anxiety-tips-high-schoolers).  **Para educadores:** Conozca [adaptaciones en el aula para la ansiedad](https://www.understood.org/es-mx/articles/classroom-accommodations-for-anxiety) que también se pueden probar como estrategias informales. --- ## Revise temas relacionados y artículos - [Cómo ayudar a los niños a manejar la ansiedad ante los exámenes](https://www.understood.org/es-mx/articles/helping-kids-with-learning-and-thinking-differences-cope-with-test-anxiety) - Los exmenes escolares generan nerviosismo en muchos nios, pero en algunos casos pueden ocasionar ms estrs y ansiedad que la usual. Usted puede ayudar a su hijo a sentirse ms seguro y preparado para presentar los exmenes escolares. Ponga en prctica estas recomendaciones organizadas por edad para ayud - [Cómo ayudar a los estudiantes de escuela media con la ansiedad por los exámenes](https://www.understood.org/es-mx/articles/8-tips-for-helping-middle-schoolers-with-learning-and-thinking-differences-cope-with-test-anxiety) - En la escuela media los estudiantes tendrn que presentar ms exmenes ya que tienen ms asignaturas que antes. Los nios con diferencias en la manera de pensar y aprender que en el pasado han obtenido malas calificaciones en los exmenes puede que tengan dificultad para callar la voz interior que les dic - [Ansiedad en niños por el regreso a clases: A qué estar atento](https://www.understood.org/es-mx/articles/managing-back-to-school-anxiety) - - Muchos nios sienten ansiedad por el regreso a clases. - Si se han atrasado en lectura o matemticas, puede que les preocupe tener que ponerse al da. - Los nios tienen que adaptarse a todo, desde la socializacin hasta los horarios. Algunos nios se sienten ansiosos cuando est por com --- ```json [{"@context":"https://schema.org","@type":"WebPage","@id":"https://www.understood.org/es-mx/articles/what-is-test-anxiety#webpage","url":"https://www.understood.org/es-mx/articles/what-is-test-anxiety","description":"Los niños con ansiedad ante los exámenes se preocupan por fracasar y le temen a los exámenes. 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