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Viajes familiares

10 consejos para ayudar a los chicos con dificultades del procesamiento sensorial a evitar las crisis emocionales en los viajes

Por Amanda Morin

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Viajar con niños puede ser complicado en cualquier circunstancia. Pero las dificultades del procesamiento sensorial pueden añadir algunos desafíos particulares. Estos consejos pueden ayudarlo a anticipar las necesidades de su hijo y a evitar las crisis emocionales durante las vacaciones.

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Lleve un equipo de supervivencia para la “autorregulación”

Si su hijo tiene sensibilidad visual o es sensible a los sonidos, texturas y olores, probablemente usted ha encontrado herramientas que lo ayudan. Llene una mochila pequeña con objetos que él podría necesitar (como gafas de sol, audífonos y juguetes para manipular). Manténgalos al alcance de su hijo en el automóvil o en el avión, para que él pueda agarrar lo que necesita incluso si usted está prestando atención a algo más. También puede beneficiarse del “esfuerzo” de llevar una mochila.

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Empaque artículos de aseo que le sean familiares

Aunque es agradable que los hoteles y la familia proporcionen champú, jabón, pasta de dientes e incluso toallas, su hijo puede sentirse abrumado por las texturas, olores o sabores nuevos. Empaque los artículos de aseo personal que él está acostumbrado a utilizar y las toallas que usted sabe que usará. Es un modo sencillo de evitar una crisis emocional y de que su hijo se sienta como en su casa.

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Practique su viaje

Para los niños mayores esto puede significar revisar el trayecto, las rutinas y la programación del viaje. También puede que signifique hablar de la información sensorial que podría experimentar. Por ejemplo, una gran ciudad puede ser ruidosa aun en la noche o podría tener olores desconocidos.

Los niños pequeños se pueden beneficiar de un simulacro. Convierta su casa en un “aeropuerto” o en un “museo” y practique lo que podría ocurrir. Ofrezca estímulos multisensoriales, como reproducir sonidos de un avión, hacer que lleve su maleta o mostrarle un video de aviones. También pueden practicar pasar por seguridad en el aeropuerto. Si le preocupa su capacidad para hacerlo el día del viaje, conozca cómo el oficial del TSA puede ayudar.

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Deténgase para descansar con frecuencia durante los viajes en auto

Permanecer sentado durante largo rato en un espacio pequeño puede ser difícil para los niños con dificultades del procesamiento sensorial. Incluya en su plan de viaje tiempo suficiente para parar de vez en cuando para descansos de 10 minutos.

Si su hijo necesita momentos de tranquilidad, localice en el mapa los parques o áreas de descanso a lo largo del trayecto. Si necesita más estímulos sensoriales, déle un balón de fútbol para que lo patee. O si se detiene en una estación de servicio, pídale que entre y escoja algo de comer para el camino.

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Incluya tiempo adicional en el programa

Programe algo de tiempo adicional para llegar al aeropuerto o a su destino. Puede que así reduzca la posibilidad de que su hijo se sienta abrumado por el estrés que causa el apuro de querer llegar a tiempo. También puede prevenir una crisis emocional relacionada con la ansiedad.

Si en cualquier momento durante su viaje usted se siente estresado, no dude en tomarse un descanso. Si usted está tranquilo, también ayudará a su hijo a tranquilizarse.

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Busque áreas tranquilas durante la espera en los aeropuertos

Si pierde un vuelo o tiene una escala entre vuelos prolongada, la espera puede ser difícil para su hijo. Para algunos niños, el ruido de los avisos del aeropuerto, la gente corriendo para alcanzar su vuelo y los aviones despegando puede ser demasiado.

Intente realizar una caminata por la terminal para buscar una zona tranquila. Muchos aeropuertos también tienen centros de actividades que su hijo podría disfrutar si no están demasiado llenos.

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Sea estratégico para el embarque

Muchas aerolíneas ofrecen adaptaciones para familias que las necesitan. Llame antes de viajar para ver qué pueden hacer para ayudar. Algunas aerolíneas ofrecen pre embarque, pero si a su hijo le funciona mejor entrar al avión después que todos los pasajeros hayan entrado, pregunte si esa es una opción.

Otras cosa a considerar es solicitar el asiento del pasillo o los asientos que no tienen asientos enfrente para tener más espacio, e informar a los sobrecargos que su hijo podría necesitar un poco de asistencia adicional. Asegúrese de explicarles que no hay ningún peligro, pero que usted prefiere que estén informados.

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Permita que su hijo se acostumbre a su ropa de viaje

Si está viajando a un lugar con un clima diferente, no olvide que su hijo puede que necesite tiempo para acostumbrarse a la ropa de un clima diferente. Deje que practique ponerse y quitarse su traje de baño en la ducha o en la tina para asegurarse que es cómoda.

De ser posible, deje que su hijo seleccione la ropa que va a usar y que la empaque. Muchos niños con dificultades del procesamiento sensorial tienen preferencias distintas. Incluir ropa nueva es un motivo de estrés adicional durante el viaje.

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Lleve alimentos conocidos

Vaya preparado si su hijo es sensible a los sabores y texturas de los alimentos o suele tener una crisis emocional cuando tiene hambre. Puede que tenga inconvenientes con lo que hay para comer en la casa de su anfitrión o en el restaurante del hotel.

Lleve consigo alimentos que sabe que le gustan en lugar de pedirle que se adapte a los nuevos. Puede que tenga que solicitar una nevera en su habitación del hotel. Puede que también quiera darle una lista de alimentos a sus anfitriones y algo de dinero, o preguntar si puede guardar en su refrigerador los productos que compre.

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Siga la misma rutina que tiene en casa

Durante las vacaciones es tentador dejarse llevar, pero el cambio de rutina puede generar crisis emocionales. Ayude a su hijo a irse a dormir y despertarse a la misma hora que en casa. Siga las mismas reglas. Si saltar sobre la cama no está permitido en casa, tampoco lo debería estar en el hotel o en la casa de otras personas.

También tenga presente sus ritmos usuales. Si su hijo se irrita por las noches, usted quizás quiera terminar el día de viaje antes de la hora de la cena. Si las mañanas son complicadas, tal vez quiera evitar salir muy temprano.

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Acerca del autor

Retrato de Amanda Morin

Amanda Morin

Madre defensora y ex maestra, Amanda Morin es la orgullosa mamá de chicos con dificultades de aprendizaje y de atención y es la autora de The Everything Parent’s Guide to Special Education.

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Revisado por Bob Cunningham, M.A., Ed.M. oct 02, 2015 oct 02, 2015

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