Cerrar
Idioma
English
Español
Usted y su pareja

10 consejos para mantener la relación con su pareja sólida

Por Lexi Walters Wright

5Encontró esto útil
5Encontró esto útil

Criar a un niño con dificultades de aprendizaje y atención puede generar mucha tensión en la relación entre usted y su pareja. Use estas ideas para mantener su matrimonio o su relación de pareja sólida.

1 de 10

Hable regularmente acerca de los obstáculos

¿Está confundida sobre lo que pasó en una reunión reciente del programa de educación individualizado o IEP (por sus siglas en inglés)? ¿Está preocupada por cómo su hijo se sentirá en su próxima invitación para dormir en casa de un amigo? Converse con su pareja acerca de las cosas que están pasando en su familia y también acerca de cómo se sienten los dos al respecto. Compartir sus pensamientos le recordará que usted no está sola. Cuando no tenga tiempo para hablar, un texto en su celular, un correo electrónico o una nota en la cocina puede ayudarla a sentir que está conectada hasta que pueda hablar en persona con su pareja.

2 de 10

Actúe en equipo

Es importante que usted y su pareja sean los expertos acerca de su hijo. Sería muy bueno que pudieran asistir a todas las reuniones y que tomen las decisiones juntos. Sin embargo, si solamente uno de ustedes puede estar en una cita con un profesional asegúrese que su pareja esté incluida en todos los correos electrónicos. Presentarse como un equipo envía un mensaje importante a los médicos, la escuela y a su mismo hijo: “estamos juntos en esto”.

3 de 10

Haga tiempo para su relación

Tener tiempo para estar juntos otro y no enfocarse en las dificultades de aprendizaje y atención de su hijo fortalece su vínculo de pareja. Organice un horario con su pareja para hacer algo que a los dos les guste. No importa lo que sea. Podría ser montar en bicicleta, cenar afuera o ver una película. Está bien hablar de los hijos si la conversación los une.

4 de 10

Túrnense para descansar

Los dos necesitan tiempo apartados de la familia para relajarse. Intercambien. Mientras uno de ustedes está tomando café o conversando con algún amigo que hace tiempo que no ve, el otro puede hacerse cargo de los niños. La próxima vez cambie de lugar. Pasar tiempo por separado alivia sentimientos de resentimiento, un problema común entre los padres de los niños con dificultades de aprendizaje y atención. El tiempo que estuvo separado puede hacerle apreciar a su pareja más cuando se reúnan.

5 de 10

Recuérdense el uno al otro las fortalezas de su hijo

Es fácil sentirse abatida por los desafíos al enfrentar las dificultades de aprendizaje y atención de su hijo. Puede mejorar su estado de ánimo viendo el lado positivo. Reconozca las cosas positivas que su hijo hace. Podría decir algo como: “'él fue tan gentil con el perro del vecino” o “él comenzó su tarea sin que yo tuviera que decirle que lo hiciera”.

6 de 10

Dígale a su pareja que lo está haciendo bien

Muchos padres de niños con dificultades de aprendizaje y atención se preguntan si lo están haciendo bien o lo suficientemente bien. Por eso, es importante decirle a su pareja que está haciendo un buen trabajo. Trate de decir algo como, “estoy muy impresionada de cómo manejaste la rabieta de Justin en el desayuno. Yo no creo que hubiera podido, pero tú lo hiciste muy bien” o “gracias por preparar su almuerzo para mañana. Me aliviaste el día”.

7 de 10

Escuche con atención a su pareja

Tener tiempo para hablar es importante, pero también es muy importante que se concentre en lo que el otro está diciendo. Ponga toda su atención cuando su pareja esté hablando y trate de no interrumpir con sus pensamientos y opiniones hasta que termine. Idealmente, él hará lo mismo con usted. Aunque no hubiera una solución clara al problema del que están hablando, algunas veces es suficiente que cada uno sienta que fueron escuchados y entendidos por el otro.

8 de 10

Pida y acepte ayuda

Dejar que otras personas le ayuden podría aliviar el estrés de usted y su pareja. Puede que le preocupe molestar, así que piense en favores pequeños. Cuando un primo le pregunta, “¿cómo te puedo ayudar?” esté preparada para decir, “¿podrías por favor recoger a Miguel de su juego de básquet?” Esto podría darle algunos minutos para conversar con su pareja después del trabajo.

9 de 10

Busquen juntos ayuda

Busquen grupos de ayuda para padres de niños con dificultades de aprendizaje y atención. A los dos les podría resultar de ayuda escuchar a otras familias en situaciones similares a la suya. También puede conectarse con otros padres a través de nuestra comunidad en línea. La terapia de pareja es otra opción a considerar aunque se lleven bien, un terapeuta podría ayudarles a mantener una relación saludable y sólida.

10 de 10

Help each other stay positive.

Cuando están pasando momentos difíciles puede ser difícil imaginar que las cosas mejorarán. Sentirse descorazonado por el lento progreso de su hijo o temeroso por su futuro puede sin duda afectar su relación de pareja. Traten de ayudarse mutuamente manteniendo una actitud positiva sobre lo que el futuro le depara a su familia. Comparta los triunfos, pequeños y grandes. Reflexione acerca de cómo su relación y su familia han madurado y ayúdense a mantener una perspectiva clara.

Ver los consejos de nuevo

8 consejos para involucrar a su reacia pareja

¿Usted es la que se encarga de la mayoría de las actividades relacionadas con las dificultades de aprendizaje y atención de su hija? ¿Le gustaría que su pareja tenga un rol más activo? Siga estos consejos para alentar a su pareja a que se involucre más.

11 consejos para criar a su hijo en equipo con su ex

No siempre es fácil para los padres hablar el mismo idioma cuando se trata de criar a un hijo con dificultades de aprendizaje y de atención. Cuando los padres están divorciados, pueden existir aún más obstáculos. Estos consejos pueden ayudar.

Acerca del autor

Retrato de Lexi Walters Wright

Lexi Walters Wright

Lexi Walters Wright es una veterana escritora y editora para revistas y sitios de internet para padres.

Más de este autor

Revisado por Molly Algermissen, Ph.D. may 29, 2014 may 29, 2014

¿Le resultó esto útil?

Comentario(s)

Lo más reciente en Understood

facebook
twitter
pinterest
googleplus
email