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Celebrar los éxitos

7 estrategias para promover el pensamiento positivo

Por El equipo de Understood

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Muchos padres y madres de niños con dificultades de aprendizaje y de atención puede que sean duros con ellos mismos. Pero el pensamiento positivo puede mantenerlos motivados y, ¡además da un buen ejemplo a sus hijos! Estas son estrategias que puede probar.

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Chica adolescente maneja auto acompañada por su madre, ambas ríen.
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Celebre sus éxitos

Es fácil enfocarse en lo negativo o en lo que “debería” o “pudo” haber hecho con su hijo: “Podría haber dedicado más tiempo en hablar con el maestro de matemáticas”. Estos pensamientos son normales, pero es mejor tratar de pensar en cosas positivas: “Programe una reunión con el maestro de matemáticas. Eso va a ser una gran ayuda”. Cada día trate de reflexionar en lo que ha logrado, por ejemplo antes de ir a dormir. Eso puede ayudarlo a apreciar sus victorias, incluso las más pequeñas.

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Haga una lista de sus logros

Otra manera de recordarse a sí mismo las cosas positivas es hacer una lista. Podría hacer una lista de las cosas positivas que ha hecho por su hijo, como por ejemplo “buscarle un mentor” o “dedicarle más tiempo en ayudarlo con la tarea escolar”. También podría hacer una lista de actividades que hizo con su hijo y que ambos disfrutaron mucho, como ver una película. Agregue cosas a su lista cuando haga algo nuevo. Coloque sus listas en algún lugar de fácil acceso y léalas cuando necesite ánimo.

Acercamiento de madre e hijo desayunando mientras el padre besa en la cabeza al niño.
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Tome en cuenta las aptitudes de su hijo

Cuando su hijo tiene dificultades de aprendizaje y de atención es común escuchar acerca de lo que él no puede hacer, por ejemplo leer al nivel de su grado escolar. Pero las dificultades de aprendizaje y de atención son únicamente una parte de lo que su hijo es. Piense en los talentos que tiene su hijo y las cualidades únicas que usted ama. Por ejemplo, puede que sea un buen jugador de fútbol, o quizás es muy considerado y se ofrece para ayudar en la casa. Esa manera de pensar
puede ayudarlo a que en lugar de enfocarse en lo “que está mal” celebre lo que su hijo es.

Acercamiento a un padre con su hija en trajes de baño saliendo por el borde de la piscina
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Piense en lo positivo de enfrentar dificultades

No hay duda que los niños con dificultades de aprendizaje y de atención enfrentan muchos retos. Pero puede que ayude buscar el lado positivo de enfrentar problemas. Puede que los haga más fuertes a usted y a su hijo. Por ejemplo, si su hijo tiene que hablar con sus maestros acerca de su dislexia, esto va a ayudarlo a que aprenda a abogar por sí mismo en el futuro, como cuando tenga que hablar con su jefe en el trabajo. Usted también puede aprender mucho. Podría compartir lo que ha aprendido con otras familias de niños con dificultades de aprendizaje y de atención. Y su hijo podría querer ser el mentor de otro niño con dificultades de aprendizaje y de atención.

Plano medio de tres mujeres sentadas tomando café y charlando.
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Comparta sus experiencias con otros

Ser padre o madre de un niño con dificultades de aprendizaje y de atención puede que a veces lo haga sentir solo, pero hay muchas otras familias de niños con dificultades de aprendizaje y de atención que se sienten de la misma manera. Tal vez usted quiera compartir sus experiencias en un grupo de apoyo de su localidad, o a través de Facebook o de nuestra comunidad en línea. Su conocimiento puede ser de mucha ayuda para las familias que no tienen experiencia con las dificultades de aprendizaje y de atención. Y además compartir sus experiencias puede que le sea gratificante.

Familia come sánduches en un parque
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Prémiese usted mismo

Las recompensas pueden ser una buena manera de celebrar los logros. Esto se aplica tanto a usted como a su hijo. Piense en actividades que lo inspiran o que realmente disfruta hacer. Utilícelas como recompensas por haber podido manejar situaciones difíciles. Por ejemplo, puede que tema reunirse con la maestra de su hijo. Después de la reunión, usted podría premiarse comprando la cena en su restaurante favorito en lugar de cocinar. O podría celebrar que su hijo salió bien en un examen de matemáticas para el que usted lo ayudó a prepararse, visitando a una amiga que hace tiempo no ve.

Primer plano de madre y chica adolescente se abrazan cariñosamente mientras están de pie
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Recuerde y canalice amor incondicional

En los momentos difíciles podría parecer complicado aceptar y amar a su hijo tal como es, especialmente si usted no se sintió amado o aceptado cuando era niño. Piense en un momento de su vida en el que alguien lo amó sin condiciones. Tal vez un abuelo que a usted le gustaba visitar. Piense cómo esa persona lo apoyaba y expresaba su amor incondicionalmente. Recordar ese sentimiento lo ayudará a ofrecer lo mismo a usted y a su hijo.

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La autoconsciencia es una cualidad importante de desarrollar para los preadolescentes y los adolescentes con dificultades de aprendizaje y de atención. La autoconsciencia puede ayudar a su adolescente a hacer frente a sus problemas y a entender cómo éstos lo afectan en la escuela y en otros lugares también.

Libros para preadolescentes y adolescentes sobre dificultades de aprendizaje y atención

Los libros acerca de los niños con dificultades de aprendizaje y de atención puede ayudar a que su hijo deje de sentirse solo. Eche una mirada a las siguientes buenas lecturas para niños entre 9 y 12 años de edad, y para adolescentes preparándose para su entrada a la universidad.

Acerca del autor

El equipo de Understood Graphic

El equipo de Understood lo integran escritores, editores y moderadores de la comunidad, muchos tienen hijos con dificultades de aprendizaje y atención.

Revisado por

Retrato de Bob Cunnigham

Bob Cunningham, Ed.M., es asesor en dificultades de aprendizaje y de atención para Understood.

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