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Celebrar los éxitos

7 estrategias para promover el pensamiento positivo

Por El equipo de Understood

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Muchos padres de niños con dificultades de aprendizaje y de atención, pueden ser duros con ellos mismos, pero el pensamiento positivo puede mantenerlos motivados. Además, ¡esto establece un buen ejemplo para sus hijos! Aquí están las estrategias que usted puede probar.

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Chica adolescente maneja auto acompañada por su madre, ambas ríen.
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Celebre los éxitos

Algunas veces puede parecer más fácil enfocarse en lo negativo o en lo que usted “debió haber” o “pudo haber” hecho con su hijo: “Yo podría haber tomado más tiempo para hablar con la maestra de matemáticas”. Estos pensamientos son normales pero trate de pensar en las cosas positivas, “yo hice una reunión con la maestra de matemáticas. Eso va a ser una gran ayuda”. Trate de tomar tiempo cada día, tal como antes de ir a dormir, para reflexionar en lo que ha logrado. Esto puede ayudarle a apreciar sus victorias, incluso las más pequeñas.

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Haga una lista de sus logros

Otra manera de recordarse a sí mismo de las cosa positivas es hacer una lista. Usted podría hacer una lista de las cosas positivas que ha hecho por su hijo, como por ejemplo “ponerle un consejero” o “dedicarse más tiempo junto a él para la tarea”. Usted podría también hacer una lista separada de actividades de cosas que usted hizo con su hijo y que los dos disfrutaron mucho. Por ejemplo, mirar una película juntos. Agregue nuevos puntos a su lista, cuando haga algo nuevo. Deje la lista en algún lugar donde usted tenga acceso a menudo y léala en cualquier momento para sentirse mejor.

Acercamiento de madre e hijo desayunando mientras el padre besa en la cabeza al niño.
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Considere las fortalezas de su hijo

Cuando su hijo tiene dificultades de aprendizaje y de atención es común escuchar acerca de lo que él no puede hacer, por ejemplo en su nivel de grado. Sin embargo, las dificultades de aprendizaje y atención son solamente parte de lo que su hijo es. Piense acerca de los talentos que su hijo tiene y sus cualidades únicas que usted ama. Por ejemplo, él podría ser un buen jugador de fútbol o quizás él es muy centrado y ofrece ayuda todo el tiempo alrededor de la casa, como recoger las hojas de los árboles en el otoño. Este pensamiento puede ayudarle a cambiar el sentido de lo “que está mal” para celebrar quién es su hijo.

Acercamiento a un padre con su hija en trajes de baño saliendo por el borde de la piscina
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Piense en lo positivo de enfrentar desafíos

No hay duda que los niños con dificultades de aprendizaje y de atención enfrentan muchos desafíos. Claro que podría ayudar a mirar el “lado plateado” o los aspectos positivos de enfrentar desafíos. Esto puede hacerles a usted y a su hijo más fuertes. Por ejemplo, si su hijo tiene que hablar con sus maestros acerca de su dislexia, esto va a ayudarle a aprender a abogar por sí mismo en el futuro, como por ejemplo con un jefe en el trabajo. Usted puede aprender mucho de sus desafíos, también. Usted podría compartir lo que usted aprende con otros padres de niños con dificultades de aprendizaje y de atención. Podría tal vez ser un consejero de otro niño con dificultades de aprendizaje y de atención.

Plano medio de tres mujeres sentadas tomando café y charlando.
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Comparta sus experiencias con otros

Ser padres de un niño con dificultades de aprendizaje y de atención puede a veces hacerle sentir solo, pero hay muchos otros padres con niños con las mismas dificultades que también se sienten como usted. Usted podría querer compartir sus experiencias en un grupo de apoyo local o podría hacerlo a través de Facebook o en nuestra comunidad de padres.

Familia come sánduches en un parque
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Prémiese a sí mismo

Las recompensas pueden ser una buena manera de celebrar los logros. Piense acerca de las actividades que le inspiran a usted o que realmente disfruta hacer. Utilice esas recompensas para usted mismo por haber podido lidiar con tiempos difíciles. Por ejemplo, usted podría estar temiendo a una reunión con la maestra de su hijo. Después de la reunión, usted puede premiarse comprando la cena hecha de su restaurante favorito, en vez de cocinar. Tal vez, podría celebrar los logros de su hijo en un examen de matemáticas, para el cual usted le ayudó a prepararse y premiarse entoncse descargando un libro electrónico para disfrutar.

Primer plano de madre y chica adolescente se abrazan cariñosamente mientras están de pie
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Recuerde y canalice amor incondicional

Durante los momentos difíciles podría parecer duro aceptar y amar a su hijo como es él, especialmente si usted no se sintió amado o aceptado cuando usted era un niño. Usted podría querer pensar en un tiempo en su vida cuando alguien lo amó sin condiciones. Tal vez, fueron sus abuelos a quienes usted disfrutaba visitar. Piense acerca de cómo esa persona la miraba a usted con un amor sin límites. Recuerde ese sentimiento y le ayudará a ofrecerle lo mismo a su hijo.

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Acerca del autor

El equipo de Understood Graphic

El equipo de Understood

El equipo de Understood está compuesto por escritores apasionados, editores y moderadores para la comunidad, mucho de ellos tienen hijos con dificultades de aprendizaje y de atención.

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Revisado por Bob Cunningham, M.A., Ed.M. ago 05, 2014 ago 05, 2014

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