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Conductas de riesgo

7 consejos para reducir las conductas de riesgo en los adolescentes

Por Erica Patino

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Los adolescentes con dificultades de aprendizaje y la atención son más propensos a involucrarse en conductas de riesgo, como abuso de drogas, alcohol y sexo sin protección. Estas sugerencias pueden hacer que su adolescente tenga menor probabilidad de hacerlas.

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Mamá dando indicaciones a su hijo sobre las labores del hogar
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Haga reglas y cúmplalas

En vez de dar más libertad a su adolescente porque es mayor, puede ser bueno que su adolescente le demuestre que es responsable y merecedor de esa libertad. Usted puede ayudar creando reglas y respetándolas. No haga reglas en el momento. Discútalas con su adolescente para que las entienda claramente “tu hora de llegada es a las 10:00 el viernes a la noche. Si piensas llegar más tarde que eso me avisas con un mensaje de texto. Si eso no ocurre no podrás jugar videojuegos por una semana”. Después cúmplalo.

Mamá observando a su hija adolescente comprar pantalones de mezclilla
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Déjelo tomar decisiones

Poner reglas a su adolescente es importante. También es bueno dejarlo tomar algunas decisiones. Va a necesitar tomar decisiones cuando sea un adulto y esto le puede servir como práctica. Si su adolescente viene y le dice que quiere dejar el equipo de fútbol, no es bueno que usted le diga que no automáticamente. Hablar con él para saber porque quiere dejarlo sería una mejor opción. Le puede preguntar si no quiere intentar otro mes antes de dejarlo. Esto puede ayudarlo a entender que es muy bueno pensar detenidamente las decisiones.

Papá y mamá con sus dos hijos adolescentes desayunando juntos
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Provea estructura y rutina

Los adolescentes que pasan mucho tiempo sin supervisión son más propensos a situaciones peligrosas. Los adolescentes que están cercanos a su familia son menos propensos a involucrarse en conductas de riesgo. Si es posible, establezca un tiempo una vez a la semana para que su familia cene o salgan todos juntos. Usted también puede determinar una rutina en la agenda de su adolescente: “puedes quedarte con tu amigo Carlos después de la escuela, pero te quiero aquí a las 4 para empezar la tarea de la escuela”. Rutinas como la hora de levantarse o la hora de apagar la luz también pueden ayudar.

Abuela saludando a su nieta y a la amiga de la nieta mientras comen un helado en la calle
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Conozca a los amigos de su adolescente

¿Con quién pasa su adolescente la mayoría de su tiempo? Los adolescentes tienden a obtener muchas de sus creencias de padres y amigos. Aliéntelo para que invite a sus amigos a su casa, así usted puede conocerlos. Incluso puede conocer a sus familiares. Si usted sabe que los amigos de su adolescente están involucrados en conductas de riesgo o si usted lo sospecha, puede que usted quiera dirigir a su hijo hacia otros amigos más saludables haciéndolo registrarse en actividades extracurriculares que le gusten. Mantener a su hijo ocupado en un ambiente seguro y estructurado puede prevenir que tome decisiones equivocadas.

Adolescente trabajando con un mentor en la biblioteca
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Ayúdelo a encontrar un mentor

Es normal que los adolescentes se empiecen a apartar de los padres. Pero usted quizás quiera presentarle a otros adultos o adolescentes mayores que él porque pueden ser una buena influencia para él. Un mentor es un modelo a seguir a la que su adolescente puede acercarse, como un familiar, un entrenador de deportes o de música o, inclusive, otro adolescente mayor con dificultades de aprendizaje y atención. Tener un mentor puede hacer que un adolescente tenga muchas menos probabilidades de abusar del alcohol o las drogas. Descubra más acerca de los beneficios de tener un mentor.

Mamá despidiéndose de su hija adolescente que está en el autobús escolar
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Déjele saber que a usted le importa mucho

Los adolescentes a veces pueden sentir que no pueden hacer nada bien, especialmente los que tienen dificultades de aprendizaje y atención. Déjele saber cuánto le importa a usted y déle la tranquilidad de que puede acudir a usted con cualquier problema. Esto puede hacer menos probable que se involucre en conductas de riesgo que un adolescente que se siente desconectado. Abrácelo y apóyelo cuando tenga un mal día. Elógielo por las cosas que hace bien y reconozca sus esfuerzos: “sé que la clase de inglés es muy dura este año y estoy orgulloso de ti por estar al día con tu lectura”.

Papá e hijo paseando juntos y escuchando música y hablando
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Preste atención a sus dificultades de aprendizaje y atención

Los estudios muestran que los adolescentes que reciben ayuda para sus dificultades de aprendizaje y atención son menos propensos a envolverse en conductas de riesgo. Pregúntele qué es lo que le funciona y qué es lo que no. Si el enfoque o el tratamiento que sigue ahora no está funcionando, pregunte si quiere buscar otras opciones. Obtener ayuda puede aumentar la autoestima de su adolescente y encaminarlo al éxito académico y social.

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Acerca del autor

Retrato de Erica Patino

Erica Patino

Erica Patiño, M.A. es una escritora y editora en la Internet que se especializa en salud y bienestar.

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Revisado por Jenn Osen-Foss, M.A.T. mar 05, 2014 mar 05, 2014

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