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Cambios simples en casa

7 sugerencias para simplificar su día

Por Lexi Walters Wright

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Muchas familias tienen problemas para lograr que todos lleguen a tiempo a la escuela y al trabajo. Esto puede ser particularmente complicado si las dificultades de aprendizaje y de atención de su hijo obstaculizan la transición de una actividad a otra o son un impedimento para llevar la cuenta del tiempo. Las siguientes recomendaciones pueden mejorar y facilitar sus rutinas diarias.

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Impulse su día

De ser posible, use algunos minutos la noche anterior para prepararse para el día siguiente. Esto podría incluir preparar la mesa para el desayuno, organizar la ropa y empacar los almuerzos. Revise el horario del día antes que su hijo se levante y comience el corre corre de la mañana.

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Haga que el tiempo sea más concreto

Recordar a su hijo cuánto tiempo le queda para hacer algo puede ayudarlo a permanecer enfocado en su tarea. Puede colocar relojes en lugares estratégicos, poner alarmas en los relojes de pulsera y activar recordatorios en teléfonos celulares y computadoras portátiles. También puede ser beneficioso usar temporizadores de cocina en el caso de los niños más pequeños.

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Utilice imágenes

Los horarios visuales pueden ayudar a los niños a entender qué se espera de ellos y en qué orden. Puede dibujarlos, imprimirlos gratuitamente de la Internet o usar aplicaciones. Asegúrese de usar imágenes que su hijo entienda perfectamente. También es útil revisar juntos el horario varias veces al día.

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Escríbalo

Indicaciones escritas de cómo hacer las cosas paso a paso puede ayudar a los chicos más grandes a seguir las rutinas. Considere incluir lapsos de tiempo como estos:

6:30-7:00am: Lavarse las manos y desayunar.

7:00-7:15am: Lavarse la cara y cepillarse los dientes.

7:15-7:30am: Vestirse.

7:30-7:45am: Revisar la mochila y subirse al auto.

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Déle color a su calendario

Simplifique su ocupado calendario para el día, la semana o el mes usando colores diferentes. Quizás cada color representa un niño diferente o actividades diversas como labores domésticas versus eventos escolares. Esto es realmente fácil de hacer en una pizarra de borrado en seco.

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Planifique el tiempo entre actividades

¿Tiene que desplazarse grandes distancias entre sus actividades diarias? Si es así quizás quiera empacar meriendas, una muda de ropa y libros o audiolibros para usted y su hijo. Inclusive puede dejarlos en el carro y de esa manera los tendrá a la mano cuando los necesite.

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Inscríbalo en programas antes o después de la escuela

Siempre que pueda, trate de reducir el número de transiciones en la rutina diaria de su hijo. Por ejemplo, podría aprovechar los programas de desayuno o los programas después del horario escolar. Si esto le interesa, pregunte en la escuela de su hijo qué programas ofrecen y quién los supervisa.

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Acerca del autor

Retrato de Lexi Walters Wright

Lexi Walters Wright

Lexi Walters Wright es una veterana escritora y editora para revistas y sitios de internet para padres.

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Revisado por Ginny Osewalt dic 03, 2013 dic 03, 2013

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