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Entrenamiento para padres

Ideas prácticas para desafíos cotidianos

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Planee las fiestas

Qué puede hacer

Prepárese para fiestas u otros eventos previendo cuáles serán las actividades que sucederán. Revise cuáles podrían ser las situaciones complicadas, como ofrecer alimentos que no sean familiares o que le pidan a su hija que participe en juegos que no conoce. Preste atención a lo que le preocupa a su hija.

Sugiérale a su hija lo que podría hacer si tuviera que enfrentar una situación difícil durante la fiesta o el evento. Explíquele cuánto tiempo aproximadamente durará cada actividad, de modo que pueda saber cuánto tiempo falta para que termine. Haga el mismo tipo de preparación para otras actividades, como formar parte del equipo de fútbol o de baile.

Qué puede decir

“Sofía, me parece que estás emocionada y también un poco nerviosa por la fiesta de Carla en la piscina la próxima semana. ¿Es debido a que la fiesta será en un lugar que no es muy familiar para ti? Bueno, vamos a hablar sobre eso.”.

“Carla está preparando su fiesta de cumpleaños en la piscina del YMCA. Ese es el lugar donde solías recibir clases de natación. ¿Recuerdas que los vestidores estaban a la derecha de la entrada cerca de la parte menos profunda de la piscina? Todos nadarán por media hora. Luego se cambiarán de ropa y comerán pizzas y galletas en el salón que está cruzando el pasillo desde los vestidores”.

“Vamos a darnos una vuelta por el YMCA antes de llegar casa de regreso de la escuela. Así podremos mirar el área para que te sea más familiar el día de la fiesta. ¿Crees que esto te haría sentir un poco menos ansiosa sobre ir a la fiesta?”.

Por qué esto puede ayudar

miedo a lo desconocido puede causar que los niños renuncien a participar en una actividad antes de intentar. Por eso, anticipar una situación nueva y relacionarla con experiencias pasadas exitosas puede aliviar la ansiedad de su hija y ayudarla a sentirse más cómoda al comprometerse a probar una nueva actividad.

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