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Entrenamiento para padres

Ideas prácticas para desafíos cotidianos

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Limite el tiempo en las redes sociales

Qué puede hacer

Decida con su hijo maneras de evitar que las redes sociales sean una distracción al hacer la tarea de la escuela y durante las actividades extracurriculares. Juntos revisen su horario y traten de reservar momentos específicos para usar las redes sociales.

Otra opción es establecer un determinada cantidad de minutos para usar las redes sociales cada día. Deje que él elija si usará todos los minutos de una vez o los esparcirá a lo largo del día. También puede aumentar o disminuir su límite diario como un incentivo para seguir las reglas.

Qué puede decir

“Juan, tú eres un chico muy popular. Parece que cada vez recibes más mensajes de texto y solicitudes para charlas en video. También veo que te resulta complicado integrar tanta actividad social con tus responsabilidades diarias”.

“A mí me ayuda alejarme del teléfono y cada una hora o dos horas reservar tiempo para contestar correos electrónicos y textos. No podría terminar nada si tuviera que contestar cada mensaje apenas lo recibo”.

“Sé que es muy importante para ti estar en contacto con tus amigos, así que vamos a revisar tu horario para determinar de cuánto tiempo dispones para las redes sociales. Vamos a comenzar con 30 minutos cada día y veremos cómo funciona”.

“¿En que momento quieres usar el tiempo establecido para comunicarte con tus amigos? Justo después de la cena me parece una buena idea, estoy de acuerdo. Márcalo en tu calendario. Puedes dejar tu teléfono en el cargador de la cocina una vez que termines”.

Por qué esto puede ayudar

Es importante reconocer la importancia de las redes sociales en la vida de su hijo mientras él trata de estar al tanto con todo lo que está pasando con sus amigos. También es importante ayudarle a que integre su actividad en las redes sociales con sus obligaciones. Establecer un horario y premiarlo cuando él lo cumple va a reforzar que haya un balance saludable.

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