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Entrenamiento para padres

Ideas prácticas para desafíos cotidianos

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Escuche lo que su hijo se dice a sí mismo

Qué puede hacer

Ayude a su hijo a que preste atención a la conversación constante que todo el mundo tiene consigo mismo en sus rutinas diarias. Por ejemplo, en la mañana, cuántos padres se preguntan “¿estoy cansado, por qué no me fui a la cama más temprano?, “¿voy a llegar tarde, por qué siempre espero tanto para empezar a prepararme? No hay manera de que voy a poder hacer esto a tiempo”.

Los expertos se refieren a estos pensamientos, que pueden ser conscientes o semiconscientes, como autoconversación. La autoconversación puede ser un motivador poderoso. Trate de escuchar y validar los sentimientos de su hijo. Después trabajen juntos para crear un plan para superar los obstáculos reales y los percibidos.

Qué puede decir

“Juan, yo sé que vestirte en la mañana te está frustrando. Veamos si podemos averiguar qué es lo que te está molestando”.

“Voy a mirar cómo te cambias. Pero quiero que hagas de cuenta que no estoy aquí. Habla contigo mismo acerca de lo que piensas que debes hacer. A veces eso realmente ayuda y nos dará una buena idea de cómo hacer esto más fácil para ti”.

Por qué esto puede ayudar

La autoconversación negativa es, a menudo, un gran factor para abandonar una tarea. En cambio, la autoconversación positiva puede ser usada para combatir las dudas internas y otros pensamientos desmoralizadores. Cuando los niños aprenden a reconocer esos pensamientos pueden cambiar el diálogo interno. Eso puede cambiar también la manera de encarar nuevas tareas.

Usted puede también ayudar a su hijo sugiriendo frases que él puede repetir cuando se enfrenta a situaciones estresantes. Cuanto más confiado su hijo se sienta más dispuesto estará para enfrentar nuevos desafíos y expresar lo que necesita para completarlos exitosamente.

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