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Entrenamiento para padres

Ideas prácticas para desafíos cotidianos

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Tómese un descanso

Qué puede hacer

Cuando su hijo o su hija se frustren, dele la oportunidad de tomarse un recreo de esa tarea particular con la que se han frustrado. Sin embargo, es importante que cuando usted ofrezca esto, también les haga claro que ellos tendrán que cumplir con la tarea después del recreo. Una buena idea, es hacer un actividad física y divertida, de modo que cuando su hijo o su hija vuelvan a la tarea, lo hagan sintiéndose con energía.

Qué puede decir

“Sofía, esa tarea de matemáticas es realmente complicada y parece que te está frustrando mucho. ¿Por qué no te tomas un recreo corto y ve a saltar en el trampolín por unos 10 minutos? Mientras tanto tu te distraes, yo preparo algo de comer. Luego, juntas podemos mirar al resto de los problemas de matemáticas”.

“Estos problemas son bastante parecidos a los que hiciste ayer a la noche, pero también puedo darme cuenta que tener los 20 ejemplos en una sola página, es realmente abrumador. Al menos para mí, lo es. Así que voy a dividir la tarea en cuatro grupos de cinco problemas. Pondré el cronómetro al lado del trampolín, y cuando suene vienes a la cocina donde te estaré esperando. Tú harás el primer grupo de cinco problemas después de tu recreo”.

Por qué esto puede ayudar

El apartarse de una tarea que presenta dificultades, creará una distancia emocional de la frustración. Además, las actividades físicas pueden recargar los cerebros de sus hijos, y a la misma vez darles una manera de descargar las energías negativas. Por otro lado, el validar la causa de la frustración que su hijo o su hija sienten, es muy importante, ya que les da una salida a esta sensación abrumadora y les ayudará a sentirse en control a través de sus emociones, y alcanzar así una conclusión positiva.

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