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El TDAH y los cambios de humor: Lo que necesita saber

Por El equipo de Understood

De un vistazo

  • Los chicos con TDAH a menudo sienten las emociones más intensamente que los otros chicos.

  • Tener dificultad para controlar las emociones puede causar mal humor y cambios de humor.

  • Existen maneras en las que usted puede ayudar a su hijo a reconocer y controlar sus emociones.

Los chicos con TDAH (también conocido como TDA) a menudo tienen dificultad para controlar sus emociones. Esto puede resultar en cambios bruscos de humor que lleva a que sus padres, maestros y amigos se pregunten qué causó ese cambio repentino de actitud y comportamiento. A continuación, un ejemplo de un cambio de humor debido al TDAH.

Un niño que ha estado jugando felizmente afuera entra a casa para almorzar. Al sentarse, accidentalmente derrama el agua que estaba bebiendo. De inmediato se enoja y su humor cambia totalmente. Pasa la tarde dentro de casa protestando y malhumorado. También es posible que en el transcurso de 10 minutos se contente nuevamente y salga a seguir divirtiéndose.

Entérese por qué algunos chicos con TDAH tienen cambios de humor a menudo, y cómo puede ayudar a su hijo a permanecer más estable.

TDAH y emociones intensas

Todos los chicos se ponen de mal humor y en ocasiones pierden el control, especialmente los adolescentes y preadolescentes. Sin embargo, la mayoría son capaces de controlar sus sentimientos con facilidad y rapidez. Cuando accidentalmente derraman algo o se les dice que apaguen el videojuego y hagan su tarea, puede que se enojen durante un minuto, pero no durante una hora o más arruinando su día.

Cuando la reacción ante pequeños inconvenientes es excesiva, usualmente está pasando algo más que podría estar relacionado con los desafíos que enfrenta el niño.

Los chicos con TDAH suelen sentir enojo, ansiedad, frustración o decepción más intensamente que otros chicos (lo mismo puede ser cierto con las emociones positivas).

Nota: Este video de Youtube tiene subtítulos en español. Comience a reproducir el video. En la parte inferior de la pantalla vaya a “Settings”, seleccione “Subtitles“ y haga clic en la opción “Español” . Ahora podrá reproducir el video con subtítulos en español. Asegúrese que la función “CC” esté activa.

Al mismo tiempo, suelen tener dificultad para controlar sus emociones y reacciones. Esto les dificulta ser razonables y podrían percibir una frustración menor como un gran problema.

Este es un ejemplo. Un niño anota dos goles durante un partido de fútbol y se siente muy contento. Luego pierde la oportunidad de anotar un gol y su orgullo instantáneamente se transforma en vergüenza. Continúa molesto después de terminado el partido, sin importarle lo bien que jugó la mayor parte del juego. Un solo contratiempo arruina toda la experiencia.

Después, uno de sus compañeros de equipo lo felicita por haber jugado bien. Esto puede levantarle el ánimo o frustrarlo más porque asume que su compañero no fue sincero y se estaba burlando.

Cómo ayudar con los cambios de humor causados por el TDAH

Los cambios de humor pueden ser difíciles de manejar para toda la familia. Sin embargo, hay cosas que puede hacer para ayudar a su hijo a controlar sus emociones.

No reaccione exageradamente. Si el cambio de humor empieza de manera explosiva, trate de no reaccionar muy rápido o intensamente. Si usted es muy emocional, puede dificultar aún más que su hijo se controle. Además, es probable que en ese momento no lo escuche. Permítale que se desahogue, siempre y cuando su desahogo no sea demasiado intenso.

Reflexione sobre lo que observó. Cuando el malhumor de los niños no desaparece rápidamente, puede ayudar decirles que lucen intranquilos, frustrados o enfadados. Puede que no se hayan dado cuenta de que su humor cambió bruscamente y que ni siquiera puedan identificar lo que sienten. Señalárselos de manera tranquila y sin criticarlos puede facilitar el inicio de una conversación constructiva.

Puede decirle algo como: “Parece que estás enojado o molesto por algo. Antes estabas de muy buen humor”. Ser concreto ayuda a que la conversación no se vuelva demasiado emocional.

Pregunte qué ocurre y muestre empatía. Es importante mostrar empatía y decirle a los niños que está bien sentirse de la manera como se sienten. Al mismo tiempo, puede mostrarles que hablar de lo que les molesta les permite desahogarse y pasar la página antes de que sus sentimientos negativos aumenten.

Puede decirle algo como: “¿Ocurrió algo que te hizo sentir avergonzado?”, si él se lo dice muestre empatía diciéndole: “Yo también me sentiría avergonzado”. Incluso puede contarle experiencias similares que usted haya tenido.

Tenga en cuenta que puede que su hijo no esté listo para hablar de ello y es importante respetarlo. Déjelo quieto durante un rato si él lo necesita.

Dígale cómo lo hace sentir su comportamiento. Puede que le preocupe hacerlo sentir culpable o avergonzado. Sin embargo, es importante que su hijo sepa que sus cambios de humor afectan a otras personas, incluyéndolo a usted.

Puede decir algo como: “Me irrita la manera como estás actuando. ¿Ocurrió algo que te puso de mal humor?”. Puede que su hijo se lo diga. Intente mostrar empatía y luego explíquele que aunque desea ayudarlo, no quiere ser tratado irrespetuosamente.

Esté atento a los efectos secundarios del medicamento. La medicación para el TDAH puede ser la causa de sus cambios de humor, especialmente si esos cambios ocurren todos los días a la misma hora. Los medicamentos estimulantes pierden efecto al final de la tarde o en la noche, y eso podría causar mal humor durante varias horas. Si su hijo toma un medicamento para el TDAH, podría verlo bastante triste o irritable.

Use un registro de la medicación del TDAH para identificar patrones en los cambios de humor de su hijo. Comente lo que observa al médico de su hijo. Pequeños ajustes en el tipo de medicamento, la dosis o el horario en que lo toma podrían corregir el problema.

Esté atento a los problemas mentales

Los chicos con TDAH tienen más riesgo de experimentar ansiedad y depresión. Cualquiera de esos trastornos puede provocar cambios de humor. Si el mal humor persiste por más de una semana, es importante hablar con el médico de su hijo o con un especialista en el área de la salud mental.

Mientras más información tenga, mejor podrá ayudar a su hijo a controlar su cambiante humor.

Puntos clave

  • Los chicos con TDAH tienden a sentir más intensamente el enojo, la ansiedad, la frustración y la decepción que los otros chicos. 

  • Pequeñas frustraciones pueden parecer problemas importantes y resultar en reacciones intensas.

  • Señalar los cambios en el estado de ánimo puede ayudar a los niños a reconocer sus emociones y su comportamiento.

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