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Días feriados y celebraciones

11 consejos para ayudar a los chicos con TDAH a manejar las festividades

Por El equipo de Understood

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Las festividades decembrinas son, de por sí, muy ajetreadas. Pero, si su hija tiene TDAH, su comportamiento puede ocasionar problemas adicionales. Planear cuidadosamente y ajustar sus expectativas puede ayudar a evitar áreas problemáticas. Intente estas 12 estrategias.

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Escoja los eventos

No tiene que aceptar todas las invitaciones que recibe. Si su hija tiende a excitarse demasiado o angustiarse, pueden aceptar sólo las más importantes. La reunión familiar en casa de los abuelos puede que sea ineludible. Pero usted podría dejar de asistir a la celebración del vecindario o la fiesta en casa de su vecino. Tal vez prefieran eventos más activos o menos numerosos, como patinar en hielo con algunos amigos.

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Infórme a su hija de los eventos con anticipación

Una de las áreas problemáticas para los chicos que tienen TDAH es no sentirse preparados para nuevas situaciones. Pero puede ser de ayuda explicar a su hija lo que puede esperar durante una salida de compras o una fiesta de intercambio de galletas. Discuta cosas como el cronograma (“nos quedaremos alrededor de una hora”), y vestimenta (“no necesitas vestirte elegante, pero por favor no uses ropa deportiva”). Y asegurése de aclarar sus expectativas (“por favor no uses los audífonos después que te bajes del carro”).

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Discuta las “reglas del lugar” donde van

Tal vez sea aceptable que su hija arme un alboroto en el sótano de su casa. Pero la familia que está haciendo la fiesta puede que no quiera que los cojines se remuevan del sofá. Así mismo, puede que sea aceptable que los niños socialicen durante los servicios religiosos del centro donde usted acude. Pero podría no ser el caso cuando están visitando a sus primas. Conozca las reglas del lugar que visitará y prepare a su hija.

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Mantengan la comunicación en los eventos

Antes de que asistan a un evento, acuerden una señal con la mano (como tocarse el lóbulo de la oreja) que su hija pueda usar como señal de que las cosas no marchan bien. Si ella tiene problemas para hacer señales con la mano, intente una manera diferente de comunicar, como una palmada en el hombro para preguntarle si ella se siente bien. Esta simple confirmación permite que ella le deje saber que quiere irse o que necesita un descanso. Y eso puede evitar que surjan dificultades de comportamiento.

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Encuentre un lugar de escape

Ya sea que esté yendo a los servicios religiosos o a una ceremonia de iluminación de un árbol navideño, es útil que su hija tenga una “ruta de escape” segura en caso de que se sienta abrumada o ansiosa. Una vez que lleguen, localice un lugar en el que usted la autoriza a retirarse: una silla vacía en la esquina, el jardín del templo.

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Lleve entretenimientos para los eventos

Si su hija se aburre con facilidad o si no asistirán suficientes invitados que podrían interesarle, traiga algo que la entretenga como juegos y actividades divertidas. Incluya cosas que no sean ruidosas (libros, crayones), aparatos con auriculares o juegos de carta que ella pueda jugar con otro niño. Si ella tiende a ser hiperactiva cuando está aburrida, traiga una pelota que pueda patear afuera. O planee una actividad en grupo durante la fiesta (pero primero consúltelo con el anfitrión).

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Asígnele una tarea

Puede ser beneficioso para algunos chicos con TDAH tener una tarea en la que enfocarse durante una reunión. Pregunte a su hija que le gustaría hacer para contribuir. Por ejemplo, si usted es la anfitriona de un desayuno de Año Nuevo, puede asignarle que tome fotos o que entretenga a los invitados más jóvenes en una habitación contigua. Y por supuesto, déjele saber con anticipación que puede retirarse y estar a solas cuando lo necesite.

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Haga sus compras con inteligencia, o en línea

Si su hija con TDAH tiene problemas para con el autocontrol, ir al centro commercial en esta época del año puede generar problemas de conducta. Toda la comercialización y agitación puede causar que se ponga más insistente pidiendo un juguete u otro regalo. Cuando salga de compras con su hija, haga una lista y sígala al pie de la letra. Y si a su hija le resulta difícil estar en tiendas abarrotadas de gente, considere comprar los regalos e incluso los comestibles en la Internet.

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Tenga en el carro un “kit de confort”

¿Su hija tiene problemas para manejar sus emociones o no puede esperar hasta llegar a casa para obtener las cosas que ella siente que necesita? Si es así, llene una bolsa pequeña con cosas que la conforten y que podrían evitar un berrinche o una crisis emocional, y téngala en el carro durante la época decembrina. Incluya cosas como meriendas saludables, una botella de agua o ropa cómoda que pueda usarse como pijama en caso de un apuro.

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Dé recompensas pequeñas e inmediatas

En las semanas previas a la entrega de regalos, puede ser tentador utilizar los regalos de su hija como un elemento de negociación. Trate de evitar decir cosas como, “pórtate bien o de lo contrario Santa se enterará!”. Puede que sea más efectivo ofrecer a su hija recompensas pequeñas y a corto plazo. Por ejemplo, podría decir, “si hoy en la mañana me ayudas a limpiar la casa, en la tarde compraremos el árbol de Navidad”.

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Felicite a su hija por su buen comportamiento

Cuando su hija se esté portando bien durante un evento, demuéstrele que se da cuenta. Puede acercársele y susurrar, “lo estás haciendo muy bien al escuchar a las personas sin interrumpirlas. Estoy orgullosa de ti. El reconocimiento y los elogios significan mucho para los chicos que tienen dificultades de aprendizaje y de atención, como el TDAH.

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Acerca del autor

El equipo de Understood Graphic

El equipo de Understood lo integran escritores, editores y moderadores de la comunidad, muchos tienen hijos con dificultades de aprendizaje y atención.

Revisado por

Retrato de Bob Cunnigham

Bob Cunningham, Ed.M., es asesor en dificultades de aprendizaje y de atención para Understood.

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