Estrés y ansiedad
Obtenga ayuda si su hijo o usted están agobiados por el estrés y la ansiedad. Aprenda estrategias simples y prácticas, y cómo obtener ayuda profesional para la ansiedad en la escuela y en la vida diaria.
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Consejos y estrategias
- Consejo prácticoHable sobre el estrés.
Explique que el estrés se puede manifestar de diferentes maneras, como los dolores de estómago, y que hay cosas que ellos pueden hacer para lidiar con esos sentimientos.
- Consejo prácticoProponga estrategias.
Encuentre un momento tranquilo para hablar de qué hacer para que las cosas sean menos estresantes. Por ejemplo, ¿ayudaría pedirle a la abuela que en lugar de abrazos saludara con la mano? ¿O explicarle a su anfitrión que hay ciertos alimentos que usted no puede comer?
- Consejo prácticoEmpiece por la tarea más fácil.
Que los niños hagan la parte más fácil primero. De esa forma, se sentirán bien de haber terminado una de las tareas, y puede que estén menos ansiosos de hacer el resto.
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