El TDAH y la parálisis por análisis

A muchas personas les cuesta tomar decisiones. Esto sucede por diferentes motivos. Algunas sienten angustia de tomar la decisión equivocada y tienen “parálisis por análisis”.

Las personas con TDAH son particularmente propensas a tener dificultad a la hora de sopesar las opciones y decidir. Esto se debe a que tienen problemas con habilidades específicas que intervienen en la toma de decisiones. 

Tomar decisiones es un proceso complejo. El primer paso es entender las opciones. Después, hay que compararlas antes de la elección. Hacer esto requiere:

• Poner en marcha el proceso (iniciar la tarea).

• Prestar atención a la información.

• Recordar los detalles para poder comparar.

• Ver las diferentes posibilidades.

• Saber qué implica cada opción.

• Pensar en las consecuencias de la decisión.

Estas habilidades forman parte de la función ejecutiva, un grupo de habilidades con las que tienen dificultades las personas con TDAH. La ansiedad también puede ser un factor de indecisión. El TDAH y la ansiedad suelen coexistir.

La función ejecutiva es un grupo de habilidades mentales importantes que actúan como el “centro de gestión” del cerebro. Las principales habilidades están relacionadas con la memoria, el pensamiento flexible y el autocontrol. También abarca la atención, la organización, la planificación y otras más. Las personas con TDAH tienen dificultades con las habilidades de la función ejecutiva.

Los problemas con las habilidades ejecutivas afectan muchas áreas de la vida y dificultar gran variedad de tareas. No es una cuestión de inteligencia. Las personas con estos desafíos son tan inteligentes como otras.

Conozca más sobre las habilidades que forman parte de la función ejecutiva. 

Es común que las personas con TDAH también tengan ansiedad. (Es tan común que los investigadores están buscando posibles vínculos genéticos). La ansiedad puede dificultar la toma de decisiones. ¿Y si toma la decisión equivocada o no resulta bien? ¿Y si te culpan por el resultado?

Las personas con TDAH suelen también tener dificultad para controlar sus emociones. Es parte de sus desafíos con la función ejecutiva. Pueden quedar atrapadas en sus pensamientos ansiosos y no poder decidir y seguir adelante.

Sepa por qué controlar las emociones es difícil para las personas con TDAH. Conozca sobre la relación entre el TDAH y la ansiedad.

Existen maneras de mejorar las habilidades ejecutivas, especialmente en niños. Los expertos coinciden en que una de las mejores formas de controlar los síntomas del TDAH es con medicación.

El tratamiento del TDAH puede reducir síntomas como los problemas de concentración y de memoria. También puede ayudar con la ansiedad relacionada con la toma de decisiones.

Si la ansiedad es un problema mayor que afecta muchos aspectos de la vida, es importante buscar ayuda para ello independientemente del TDAH.

Conozca acerca de las opciones del tratamiento para el TDAH.

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