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En qué se parecen el TDAH y el TEPT
El TDAH y el trastorno por estrés postraumático o TEPT son diagnósticos diferentes. Pero algunos de sus síntomas son iguales. Ambas condiciones afectan un grupo de habilidades mentales llamadas función ejecutiva. Esto puede dificultar planificar, organizar, recordar información, manejar las emociones y más. Sin embargo, los síntomas se presentan por motivos diferentes.En el TDAH, los síntomas son causados por diferencias en la manera en que se desarrolla el cerebro. En el TEPT, los síntomas se producen debido a un trauma (un acontecimiento o una serie de acontecimientos muy estresantes). Pero no todas las personas que experimentan trauma desarrollarán TEPT. Es posible tener TDAH y TEPT. Pero el hecho de tener TDAH no aumenta la probabilidad de desarrollar TEPT después de un evento traumático.Estos son seis síntomas que tienen en común el TDAH y el TEPT:1. Problemas de concentraciónAunque por motivos diferentes, tanto el TDAH como el TEPT pueden causar problemas de atención y falta de concentración. Los desafíos con la función ejecutiva, incluida la dificultad para enfocarse, constituyen una parte importante del TDAH. Las personas con TDAH suelen tener dificultad para concentrarse, en especial en cosas que no les interesan. O puede que tengan dificultad para dejar de prestar atención a algo y pasar a otra cosa.El TEPT genera ansiedad y pensamientos intrusivos, los cuales pueden interferir con la concentración. Estos síntomas pueden ser desencadenados por cosas que le recuerdan el trauma a la persona: sonidos, olores, emociones fuertes, entre otras. Las personas con TEPT no siempre saben qué los produce ni por qué.2. Problemas para dormir Muchas personas con TDAH tienen problemas para conciliar el sueño, permanecer dormidas o despertarse. Les resulta difícil desconectarse de sus pensamientos y relajarse. La falta de sueño también puede empeorar los síntomas del TDAH. Las personas con TEPT a menudo tienen pesadillas, trastornos del sueño o insomnio. Al igual que con el TDAH, la falta de sueño puede empeorar los síntomas del TEPT.3. Autopercepción negativaTanto el TEPT como el TDAH pueden tener un gran impacto en la autoestima. Las desafíos causados por el TDAH pueden ser difíciles de manejar: problemas en la escuela o en el trabajo, la sensación de no “encajar” en ninguna parte. Tener dificultad todos los días con cosas que ellos saben que son fáciles para sus compañeros puede hacerlos sentir mal consigo mismos.El TEPT también puede afectar la autoestima. Muchas personas con TEPT tienen opiniones exageradamente negativas sobre ellas. Pueden pensar que han “causado” o que “se merecen” lo que les ha ocurrido. O que su trauma significa que están “dañados”. Estos pensamientos negativos también pueden ser una señal de depresión.4. Desregulación emocionalLas personas con TDAH pueden tener dificultad para lidiar con sus emociones. Puede que sientan las emociones con más intensidad o por más tiempo. Esto puede interferir en la vida cotidiana. Las personas con TEPT también suelen tener dificultad para manejar sus emociones. El TEPT puede causar episodios de ira, ansiedad y tristeza, e incluso ideas suicidas. Estos síntomas pueden causar problemas en el trabajo y en el hogar, lo que a su vez puede generar emociones aún más negativas.5. Problemas de memoria Los problemas con la memoria funcional significan que es posible que a las personas con TDAH les cueste retener información nueva en la mente el tiempo suficiente para poder utilizarla.El estrés provocado por el trauma que causa el TEPT también puede afectar la memoria funcional. Es posible que las personas con TEPT también tengan recuerdos intrusivos. Los recuerdos traumáticos que aparecen involuntariamente pueden afectar su sentido del tiempo debido al pánico que pueden causar.6. Impulsividad o imprudenciaLas personas con TDAH pueden tener dificultad para controlarse. Esto provoca impulsividad, que en algunas conduce a actuar de forma arriesgada y a conductas autodestructivas.El TEPT puede causar que una persona sea imprudente, lo cual se puede parecer a la impulsividad del TDAH. Alguien con TEPT se podría comportar de manera imprudente porque siente que no le queda mucho tiempo. O bien, algo lo desencadena y el pánico resultante dificulta más el control de sus impulsos. Próximos pasosEl TDAH y el TEPT tienen tratamientos diferentes. Es importante obtener el diagnóstico correcto y un plan de tratamiento consultando a un profesional de la salud mental. Conozca más sobre el TEPT en rainn.org.
Understood Explica el IEPEl IEP: Mitos comunes sobre el IEP
Existen muchos mitos sobre la educación especial y el IEP. En este episodio de Understood Explica, la presentadora Juliana Urtubey distingue la realidad de la ficción. Si alguien dice algo malo o negativo sobre la educación especial, es muy probable que no sea cierto.Existen muchos mitos comunes sobre la educación especial y el IEP, o Programa de Educación Individualizado. Estas falsas creencias pueden impedir que su hijo reciba el apoyo que necesita. En este episodio, la anfitriona Juliana Urtubey desmentirá algunos mitos comunes y explicará lo que sí es cierto.Marcas de tiempo: [00:45] Mito #1: Mi hijo tendrá una etiqueta de por vida. [02:46] Mito #2: Mi hijo estará en un aula separada.[04:14] Mito #3: El IEP es únicamente para niños con discapacidades físicas o intelectuales severas.[05:27] Mito #4: Muchos niños con IEP se portan mal a propósito.[07:07] Mito #5: Mi hijo necesita esperar para ser evaluado y poder recibir servicios de educación especial.[09:20] Puntos claves Recursos relacionados:Malentendidos comunes sobre el IEPMitos sobre la educación especialTranscripción del episodioJuliana: Si alguien dice algo malo o negativo sobre la educación especial, es muy probable que no sea cierto. En este episodio de "Understood Explica", vamos a desmentir los mitos acerca del IEP. Desde la red de podcast de Understood, esto es "Understood Explica el IEP". Hoy vamos a distinguir la realidad de la ficción. Soy Juliana Urtubey y soy la presentadora de este podcast. Soy la Maestra Nacional del año 2021 y soy experta en educación especial para estudiantes multilingües. Y a propósito de idiomas, me gustaría resaltar que todos los episodios de esta temporada están disponibles en español y en inglés. Muy bien, entonces comencemos. [00:45] Mito 1: Mi hijo tendrá una etiqueta de por vidaEsto no es cierto, pero es muy, muy común que las familias se preocupen por el estigma asociado a la educación especial. El estigma generalmente se basa en ideas sobre la educación especial que no son correctas o que en algunos casos dejaron de ser correctas. La educación especial actual es muy diferente, y mucho mejor, de lo que usted pudo haber experimentado u observado cuando estaba en la escuela. Tener un IEP o un programa de educación individualizado ya no significa que las expectativas tienen que ser bajas. Las metas del IEP de cada niño deben estar vinculadas a los estándares correspondientes a su grado escolar. Y las escuelas se están esforzando por lograr que todos los niños se gradúen con un diploma regular. Así que, volviendo al mito de que su hijo tendrá una etiqueta para siempre, no es cierto. El hecho de que su hijo califique para un IEP no significa que va a necesitar educación especial para siempre. Supongamos que su hijo tiene dislexia. Después de uno o dos años de enseñanza especializada en lectura, es posible que su hijo ya no necesite estos servicios. No más IEP. Así que obtener un IEP no implica tener una etiqueta de por vida. Y otra cosa que quiero mencionar sobre las etiquetas. Recibir apoyo a través de la educación especial podría ayudar a su hijo a evitar etiquetas negativas. Cuando un estudiante que tiene dificultades en la escuela no recibe suficiente apoyo, a menudo se portan mal en clase. Y algunas personas podrían etiquetarlos como "niño problema". El comportamiento es una de las piezas más importantes del rompecabezas del IEP. También es una de las menos comprendidas. Voy a retomar este tema más adelante en este episodio. [02:46] Mito 2: Mi hijo estará en un aula separadaEste es un temor muy común en muchas familias. Usted puede ver los datos a nivel nacional del número de horas que los estudiantes con IEP pasan diariamente en las aulas regulares. Y puede que se sorprenda al saber que dos de cada tres niños con IEP pasan el 80% de su día o más en aulas de educación general. Es decir, la mayoría de los niños que tienen un IEP pasan la mayor parte del día en salones de educación general. Ahora bien, quiero ser clara. Las aulas separadas pueden ser muy beneficiosas para algunos niños dependiendo de sus necesidades, pero para la mayoría de los niños, obtener un IEP no significa pasar todo el día, ni siquiera la mitad del día en un salón de clases especial. En los 12 años como educadora especial en Nevada, la mayoría de mis estudiantes venían a mi salón de recursos durante unos 30 minutos al día para recibir instrucción individual o en grupos pequeños. Yo también pasaba mucho tiempo en las aulas de educación general, colaborando con los maestros de educación general. Y una de las razones por las que disfrutaba enseñar en colaboración con los educadores generales, es porque nos permitía planificar conjuntamente la manera de apoyar a cada niño y celebrar su progreso. [04:14] Mito 3: El IEP es únicamente para niños con discapacidades físicas o intelectuales severasUna vez más, esto no es cierto. La mitad de los estudiantes que tienen un IEP califican para la educación especial porque tienen una discapacidad del aprendizaje o un impedimento del habla o del lenguaje. Solo alrededor del 6% de los niños con IEP califican para la educación especial porque tienen discapacidades intelectuales. Ahora, este mito sobre la necesidad de tener una discapacidad severa, a menudo va ligado a otra idea incorrecta, que los niños que son inteligentes no necesitan educación especial. Esto no es cierto. Hay muchos niños que son muy buenos en algunas áreas, pero necesitan un IEP para progresar en otras áreas. "Doblemente excepcional" es un término que escuchará a menudo para describir a los estudiantes dotados que también tienen una discapacidad. Estos estudiantes doblemente excepcionales son un recordatorio importante de algo que dije en un episodio anterior: tener un IEP no es señal de poca inteligencia.[05:27] Mito 4: Muchos niños con IEP se portan mal a propósito Este es un mito muy común en niños que tienen TDAH. Pero también se puede encontrar asociado a otros tipos de diferencias en la manera de pensar y aprender. A menudo los adultos están convencidos de que el niño no tiene ninguna discapacidad, que el TDAH es solo una excusa para distraerse de los deberes. De igual manera, hay personas que creen que los niños actúan de cierta manera para obtener adaptaciones, como tiempo adicional en los exámenes. Creen que esos apoyos son una forma de hacer trampa, de evitar tareas que no quieren hacer o de que los consientan. Pero los estudiantes con dificultades generalmente se esfuerzan todo lo que pueden. Ellos tienen una necesidad que no ha sido atendida y es muy común que esos niños tengan problemas para expresarse. Tal vez sienten una emoción que no pueden describir en palabras. Es posible que lo que un adulto interpreta como rebeldía, sea en realidad un niño que se siente abrumado por la frustración o que teme fracasar una vez más. En cualquier caso, recuerde que el comportamiento es una forma de comunicación. Su hijo está tratando de decirle algo. Obtener un IEP puede ayudarlo a descubrir la causa del mal comportamiento. También a implementar apoyos para ayudar a que los niños aprendan a reemplazar conductas inapropiadas. Más adelante en esta temporada, vamos a dedicar un episodio completo a cómo el IEP puede ayudar con el comportamiento. [07:07] Mito 5: Mi hijo necesita esperar para ser evaluado y poder recibir servicios de educación especialA ver, este mito suele estar relacionado con otra idea equivocada que es muy común, que los niños superarán cualquier cosa con la que estén teniendo dificultad cuando crezcan. Pero hay cuatro cosas realmente importantes que quiero que ustedes sepan. Primera, las investigaciones muestran que los estudiantes tienen más posibilidades de progresar en la escuela cuando sus dificultades son identificadas tempranamente. Esperar a ver si lo superarán con la edad puede dificultar que el estudiante progrese y se sienta bien en la escuela. Y no me refiero solo a lo académico. Atender a las necesidades de los niños lo antes posible también los puede ayudar social y emocionalmente. Cuanto más tiempo pasen los niños sin recibir el apoyo adecuado, mayor es la probabilidad de que el niño piense cosas negativas sobre él mismo como, "No puedo aprender, entonces, ¿para qué lo voy a intentar"? Segunda, usted puede solicitar a la escuela que evalúe a su hijo en cualquier momento y por cualquier motivo. Tercera, la ley deja muy claro que las escuelas deben buscar activamente niños que pudieran necesitar educación especial. Si la escuela sospecha que su hijo podría tener una discapacidad, no puede quedarse de brazos cruzados y esperar para realizar una evaluación para educación especial. Y la cuarta, y última idea falsa acerca de esperar, tiene que ver con los estudiantes multilingües. Estar aprendiendo inglés en la escuela no es motivo para retrasar una evaluación para educación especial. Las escuelas pueden utilizar la evaluación para averiguar si los niños tienen dificultad para aprender habilidades como la lectura o las matemáticas en su idioma materno. Las evaluaciones también pueden tomar en cuenta detalles importantes, como si un estudiante faltó mucho a la escuela en algún momento. En el próximo episodio hablaremos más sobre las evaluaciones. Muy bien, hemos desmentido muchos mitos en este episodio. Repasemos los hechos otra vez. [09:20] Puntos clavesSi su hijo califica para un IEP, eso no significa que será etiquetado para siempre o que necesitará educación especial todo el tiempo. La mayoría de los niños que tienen un IEP pasan la mayor parte del día en aulas regulares. La mitad de los niños que califican para educación especial tienen discapacidades del aprendizaje o impedimentos del habla o del lenguaje. El IEP no es únicamente para niños con discapacidades físicas o intelectuales severas. Podría parecer que los estudiantes que tienen dificultades se portan mal a propósito, pero a menudo se esfuerzan todo lo que pueden y no saben cómo pedir el apoyo que necesitan. El comportamiento es una forma de comunicación. Y finalmente, si usted o la escuela sospecha que su hijo tiene una discapacidad, no necesitan esperar para realizar una evaluación de educación especial. Cuanto antes reciba su hijo la ayuda que necesita, mejor. Bueno, amigos y amigas, esto es todo por este episodio de "Understood Explica". En el siguiente episodio hablaremos en más detalle de cómo las escuelas deciden si un niño califica para un IEP. Acaba de escuchar un episodio de "Understood Explica el IEP". Esta temporada fue desarrollada en colaboración con UnidosUS, que es la organización de defensa de derechos civiles hispanos más grande de todo los Estados Unidos. ¡Gracias Unidos! Si desea más información sobre los temas que cubrimos hoy, consulte las notas del programa de este episodio. Ahí encontrará más recursos, así como enlaces a los temas mencionados hoy. Understood es una organización sin fines de lucro dedicada a ayudar a las personas que piensan y aprenden de manera diferente, a descubrir su potencial y progresar. Obtenga más información en understood.org/mission.CréditosUnderstood Explica el IEP fue producido por Julie Rawe y Cody Nelson, con el apoyo en la edición de Daniella Tello-Garzón Daniella y Elena Andrés estuvieron a cargo de la producción en español.El video fue producido por Calvin Knie y Christoph Manuel, con el apoyo de Denver Milord.La música y mezcla musical estuvieron a cargo de Justin D. Wright.Nuestra directora de producción fue Ilana Millner. Margie DeSantis proporcionó apoyo editorial. Whitney Reynolds estuvo a cargo de la producción en línea. Laura Key es la directora editorial de la red de Podcast de Understood, el director creativo es Scott Cocchiere y el productor ejecutivo es Seth Melnick.Agradecemos especialmente la ayuda del equipo de expertos, cuyos consejos dieron forma a esta temporada de podcast: Shivohn García, Claudia Rinaldi y Julian Saavedra
TDAH y “ceguera del tiempo”
¿Alguna vez ha estado tan inmerso en algo que perdió por completo la noción del tiempo? Tal vez pasaron horas pero usted las percibió como minutos. Esta experiencia se conoce a menudo como ceguera del tiempo o desafíos con la percepción del tiempo. La ceguera del tiempo es común en personas con TDAH .Perder la noción del tiempo puede ser una experiencia agradable. Pero también puede ser frustrante si sucede a menudo o si obstaculiza el cumplimiento de sus metas. Conozca más sobre el TDAH y la ceguera del tiempo, así como estrategias para manejarla.¿Qué es la ceguera del tiempo?Ceguera del tiempo es un término acuñado por el Dr. Russell Barkley, un psicólogo e investigador enfocado en el TDAH. No intenta ser un término negativo o degradante. La ceguera del tiempo se refiere a una experiencia común en las personas con TDAH de no tener una noción clara del tiempo.El Dr. Barkley también describió la ceguera del tiempo como miopía temporal. Esto significa que cuanto más lejos está algo, más difícil es obtener una imagen clara del tiempo.Las diferencias en el cerebro de las personas con TDAH pueden dificultar tener una noción precisa del tiempo. Algunas investigaciones señalan a las dificultades del funcionamiento ejecutivo. Otra investigación sugiere que la ceguera del tiempo también está relacionada con las diferencias en el cerebelo: la parte del cerebro que desempeña un papel en cómo percibimos el paso del tiempo.Sin importar las razones, está claro que las personas con TDAH no tienen dificultad con la percepción del tiempo a propósito. No se trata de "esforzarse más". Se necesita una combinación de autocompasión, estrategias y esfuerzo para lidiar con la ceguera del tiempo.Cómo se puede manifestar la ceguera del tiempo en su vidaLos desafíos con la percepción del tiempo pueden aparecer en la vida de los niños y los adultos con TDAH de muchas maneras diferentes. Estos son algunos ejemplos.Productividad y cambio de actividad: Cuando usted tiene dificultad con el tiempo, es difícil realizar una serie de tareas de una forma que otros llamarían "productiva". Además, puede que requiera mucho tiempo y esfuerzo cambiar de una actividad a otra, como pasar de bañarse a desayunar, y luego ir a la escuela o al trabajo. (Una ducha de 10 minutos se podría convertir fácilmente en una de 30 minutos).Relaciones: La ceguera del tiempo puede hacer que usted parezca estar desfasado con respecto a las personas que tienen una noción interna del tiempo precisa. Es posible que usted llegue tarde o demasiado temprano con frecuencia. Por otro lado, puede que le resulte fácil conectar con otras personas y que se deje llevar, sin mirar el reloj. Plazos: Tal vez usted espera hasta el último minuto para comenzar algo. Esto puede que se deba a que su sentido del tiempo se activa cuando siente que algo es urgente. O tal vez usted tenga problemas para estimar cuánto tiempo llevará realizar algo.Estar en el momento: La ceguera del tiempo puede facilitar estar presente en el momento. Esto puede ser un problema para cambiar de una tarea a otra. Pero "vivir en el presente" es una capacidad que muchas personas desean desarrollar.Estrategias para lidiar con la ceguera del tiempoExisten muchas herramientas que pueden ayudar a que los desafíos con la percepción del tiempo no se interpongan en la realización de actividades y el logro de metas. Estas son algunas para poner en práctica.Recordatorios visuales: Coloque relojes en todas partes, en la cocina, en su muñeca y en el automóvil. Coloque un calendario con las fechas de entrega del próximo mes en un lugar visible.Desglosar las tareas: Muchas tareas cotidianas consisten de varios pasos. Un ejemplo es ir de compras. Divida esta tarea en el tiempo que requiere para hacer una lista de las cosas que desea comprar, prepararse para salir, llegar a la tienda, hacer las compras y regresar a casa. Esto le dará un estimado más realista del tiempo necesario para completar la tarea.La técnica pomodoro: Para las tareas que requieren concentración, ayuda trabajar en intervalos. Fije 15 minutos en un temporizador. Luego tome un descanso de 5 minutos. Repita esta secuencia 4 veces. Esto es más manejable que concentrarse durante una hora completa. Si 15 minutos le parece demasiado tiempo, comience con 2 minutos y aumente el tiempo gradualmente. (Hay muchas aplicaciones gratuitas de la técnica pomodoro para iOS y Android).Comunicación honesta: Pida ayuda a otros y sea honesto acerca de sus desafíos. Por ejemplo, una persona que suele llegar tarde podría decirle a un amigo: “No es que no me importe. Es que mi noción del tiempo no es precisa. ¿Qué te parece si la próxima vez te mando un mensaje de texto cuando esté saliendo de casa para que así sepas cuánto me tardaré en llegar?Si usted experimenta ceguera del tiempo lo más importante es practicar la autocompasión. Recuerde que es consecuencia de una diferencia en el cerebro y que existen herramientas que pueden ayudarlo.Averigüe qué más hay debajo de la superficie del TDAH. Descargue esta infografía para obtener más información al respecto.
Understood Explica el IEPEl IEP: Cómo prepararse para las reuniones del IEP
Conozca los aspectos básicos de cómo prepararse para la reunión. Así que próximamente tendrá una reunión del IEP y quisiera estar preparado. Esa es una oportunidad importante para hacer preguntas y defender lo que considera mejor para su hijo.Estas reuniones pueden ser estresantes para las familias. Pero saber qué esperar de la reunión y cómo prepararse ayudará a que se sientan más tranquilos y confiados.En este episodio de Understood Explica, su presentadora Juliana Urtubey hablará en detalle de cómo los padres pueden prepararse para participar en la reunión del IEP (Programa de Educación Individualizado) de su hijo.Marcas de tiempo [01:31] ¿Cuál es el propósito de una reunión del IEP?[03:58] ¿Qué ocurre en las reuniones del IEP?[07:31] ¿Cuál es el papel de los padres en las reuniones del IEP?[09:26] ¿Quién puede acompañar a los padres a las reuniones?[13:26] ¿Qué más pueden hacer los padres para prepararse?[16:13] Puntos clavesRecursos relacionadosLa reunión del IEP: Un resumenCómo organizar la carpeta del IEP de su hijo (artículo con video y descargas)Preguntas frecuentes sobre cómo hacer que su hijo asista a las reuniones del IEPCómo encontrar un defensor de la educación especialTranscripción del episodioJuliana: Entonces, próximamente tendrá una reunión del IEP. Esa es una oportunidad importante para hacer preguntas y defender lo que cree que es mejor para su hijo. Y le diré cómo prepararse para la reunión. Desde la red de podcast de Understood, esto es "Understood Explica el IEP". En este episodio hablaremos de cómo prepararse para las reuniones del IEP. Mi nombre es Juliana Urtubey, y soy la Maestra Nacional del año 2021. También soy experta en educación especial para estudiantes multilingües y soy la presentadora de esta temporada de "Understood Explica", que está disponible en español y en inglés. Breve aclaratoria. Como hay tanto que decir sobre las reuniones del IEP, vamos a dividir este tema en varios episodios. En este episodio nos vamos a enfocar en cómo prepararse para la reunión. Por ejemplo, a quién llevar y qué llevar a la reunión, así como otras cosas importantes que debes saber. En nuestro próximo episodio, vamos a explicar en detalle cómo usted puede ayudar a establecer las metas anuales, lo cual es una parte muy importante de las reuniones del IEP. Y más adelante en esta temporada, vamos a hablar de cómo prepararse para la parte emocional de las reuniones del IEP y también qué hacer si no está de acuerdo con la escuela. Bueno, empecemos. [01:31] ¿Cuál es el propósito de una reunión del IEP?¿Cuál es el propósito de una reunión del IEP? Antes de hablar sobre cómo prepararse para las reuniones del IEP, quiero repasar dos puntos básicos. ¿Qué sucede en estas reuniones? y ¿cuál es su papel como padre o representante legal del estudiante? El propósito de una reunión de IEP, o Programa de Educación Individualizado, es que usted y la escuela se reúnan y desarrollen el IEP de su hijo. En esta reunión, se planificará la educación especial de su hijo durante ese año. El equipo va a establecer metas anuales basadas en las fortalezas y necesidades de su hijo y también van a decidir cuáles servicios y apoyos se van a proporcionar en la escuela para ayudar a su hijo a alcanzar esas metas. Y la meta general es ayudar a su hijo a cumplir con los estándares del grado en el que se encuentra. Por ejemplo, si su hijo está en el tercer grado, las metas del IEP lo ayudarán a progresar hacia el cumplimiento de los estándares del tercer grado, pero está bien si se tarda más de un año en alcanzarlos. Ahora, yo sé que a muchas familias les preocupa lo atrasados que están sus hijos. Pero, los educadores especiales como yo somos muy buenos en algo que se conoce en inglés como "Backwards Planning", y que se podría traducir como planificación inversa. Tomamos en cuenta dónde queremos que esté su hijo dentro de un año y entonces planificamos hacia atrás como alcanzar esas metas en ese periodo de tiempo. En un minuto les voy a dar más detalles sobre eso. Pero primero quiero, reconocer que las reuniones del IEP pueden ser estresantes para los padres. Por eso, muchos educadores especiales tratan de reunirse con las familias antes de la reunión del IEP para explicarles qué está sucediendo y responder sus preguntas en un ambiente más relajado. Así que lo animo a hablar con un aliado. Podría ser el maestro de educación especial de su hijo, o la persona que se dedica a ayudar a los padres en la escuela. Esta persona se conoce en inglés como "parent liaison". Durante la reunión del IEP usted siempre puede pedir que le expliquen las cosas. Recuerde: usted tiene el derecho a entender lo que está sucediendo. Y si quiere aprender más sobre sus derechos en lo que respecta a la educación especial, escuche el episodio anterior. [03:58] ¿Qué ocurre en las reuniones del IEP?¿Qué ocurre en las reuniones del IEP? Comencemos con la frecuencia con que se deben realizar estas reuniones. Por ley, el equipo del IEP se tiene que reunir al menos una vez por año calendario. El equipo puede reunirse más a menudo. Por ejemplo, el equipo tiene que reunirse si quiere modificar el IEP de su hijo. Y como padre o representante legal, usted puede solicitar una reunión si quiere discutir algo con el equipo. Pero sin importar quién solicitó la reunión, el equipo tiene que darle la oportunidad de asistir. Eso significa avisarle con anticipación de la reunión del IEP. También significa reprogramar la reunión si usted explica por qué no puede asistir. Pero si usted no responde, el equipo puede reunirse sin usted. Las reuniones del IEP suelen durar aproximadamente una hora. Y usted puede participar por teléfono o video. Pero en mi experiencia, es mejor cuando todos están en el mismo lugar. Asistir en persona puede facilitar que el equipo se dé cuenta si usted parece confundido o necesita apoyo emocional. Una vez que acuerden cuándo se van a reunir, la escuela le va a enviar una carta o un correo electrónico confirmando el día y la hora de la reunión. Van a mencionar lo que se va a discutir. A esto se le llama "notificación previa por escrito", y la ley lo exige. Además, si su hijo acaba de ser evaluado o reevaluado, el equipo tiene que entregarle una copia del informe de la evaluación. Y si el equipo ya ha redactado partes del IEP de su hijo, también deberían entregarle una copia. La escuela debería enviarle estos documentos al menos unos días antes de la reunión. Pero si el equipo no lo hace, usted puede llamar al coordinador de servicios del IEP o al parent liaison, y solicitar que quiere leerlo antes de la reunión. Revisar esos documentos antes de la reunión puede ayudarlo a identificar qué quisiera preguntar o qué le gustaría proponer para ayudar a su hijo. Ahora, ¿qué ocurre durante la reunión? El equipo del IEP va a discutir el nivel actual de desempeño de su hijo o PLOP, por sus siglas en inglés. Ese es el término técnico para describir cómo le está yendo a su hijo en términos académicos. El equipo también va a examinar el desarrollo socioemocional de su hijo. Y si su hijo está aprendiendo inglés como idioma adicional, hablarán sobre el nivel actual de adquisición del lenguaje de su hijo. También se van a examinar las fortalezas e intereses de su hijo, y cómo podrían ayudarlo a progresar en la escuela. Usted puede contribuir mencionando las fortalezas que usted ve en la casa. Quizás su hijo mantiene su habitación organizada o ayuda a sus hermanos menores. Otra parte importante de la reunión es establecer las metas anuales. Ahí es donde se detalla qué tan frecuentes o intensivos serán los servicios de su hijo. ¿Su hijo necesita reunirse con un especialista una vez al día en un grupo pequeño? ¿O tal vez dos veces por semana de forma individual? Hay muchas más cosas que quisiera decir sobre esto. Ojalá me acompañen en el próximo episodio, el cual estará dedicado a cómo los padres pueden ayudar a establecer las metas anuales en el IEP de sus hijos. [07:31] ¿Cuál es el papel de los padres en las reuniones del IEP? ¿Cuál es el papel de los padres en las reuniones del IEP? Bien, hemos hablado de los aspectos básicos de lo que sucede en una reunión del IEP. Ahora, quiero hablar de su papel en esas reuniones. Como padre o representante legal, usted es un miembro igualitario del equipo que elabora el IEP de su hijo. No solo tiene derecho a participar en las reuniones, usted es la persona que tiene que aprobar el plan. La escuela no puede comenzar a brindar servicios de educación especial hasta que usted acepte por escrito que está de acuerdo con el plan. Sin lugar a dudas, usted es un participante fundamental y no pasa nada si usted no sabe mucho sobre enseñanza o el programa de estudios. Los maestros ayudarán con eso. Usted es un experto en su hijo, y esas son tres cosas que usted puede hacer en la reunión para ayudar al equipo a apoyar a su hijo. Usted puede hacer preguntas, y siga haciéndolas hasta que entienda lo que la escuela le está recomendando y por qué. Usted puede comentar lo que ha observado. Por ejemplo, tal vez ha notado que a su hijo le cuesta repetir las historias. O que tiene dificultad para seguir indicaciones de más de un paso, como "saca la basura y guarda tus zapatos". También puede hacer sugerencias sobre lo que usted cree que necesita su hijo. Tal vez menos tarea de matemáticas, si es motivo de frustración y discordia. Lo que usted diga en la reunión puede ayudar a los especialistas a pensar en cómo darle forma al IEP de su hijo. Y por último, pero no menos importante, quiero que sepa que no es necesario que usted firme el IEP durante la reunión. Puede tomarse tiempo para pensarlo, incluso puede solicitar otra reunión para seguir hablando. Así que no se sienta presionado a firmar de inmediato.[09:26] ¿Quién puede acompañar a los padres a las reuniones?¿A quién pueden traer los padres a la reunión? Una forma de prepararse para una reunión del IEP es pensar quién podría acompañarlo. Pero antes quiero mencionar rápidamente, quién tiene que estar en la reunión. En la reunión del IEP tienen que estar presentes, un maestro de educación especial y un maestro de educación general. También estará un psicólogo escolar o algún otro tipo de experto que pueda interpretar los informes de evaluación y los datos acerca del progreso de su hijo. Si su hijo está aprendiendo inglés, habrá alguien en la reunión que podrá conectar las metas del IEP con las metas de adquisición del lenguaje. A menudo es la persona que enseña lo que algunas escuelas llaman "inglés como segundo idioma" o ESL, por sus siglas en inglés. Y hablando de idiomas, si usted necesita un intérprete en la reunión del IEP, la escuela debe proporcionarle uno. Tiene el derecho a solicitar un intérprete si no se siente 100% cómodo de hablar en inglés. Solo asegúrese de avisar a la escuela con tiempo para que puedan hacer los arreglos necesarios. Y por último, en la reunión del IEP debe estar alguien del personal administrativo de la escuela que tenga el poder de aprobar los recursos escolares para su hijo. Bien, ya hemos visto quién debe estar en la reunión del IEP. Pero usted puede invitar a otras personas si lo desea. Por ejemplo, tal vez quiera que un amigo o un familiar tome notas y le sirva de apoyo emocional. Y si esa persona conoce bien a su hijo, mucho mejor. Recuerdo una reunión del IEP de un estudiante llamado Joaquín, que estaba dentro del espectro del autismo. Su mamá trajo a la hermana mayor de Joaquín porque lo cuidaba después de la escuela. En la reunión ella mencionó cosas que lo ayudaron a sentirse motivado, así como estrategias que lo ayudaban a calmarse en situaciones estresantes. De inmediato empecé a usar estas estrategias en la escuela y eso mejoró muchísimo la forma que Joaquín se comunicaba con los demás y controlaba su emociones. Y lo más importante, le empezó a gustar ir a la escuela. Otra persona que usted puede llevar a las reuniones del IEP es un defensor de padres. Usualmente se trata de alguien que usted contrata. Muchos defensores de padres han trabajado en una escuela o tienen un hijo que tenía un IEP. Así que saben cómo funciona el sistema escolar. Si está pensando en conseguir un defensor, Understood tiene una lista de buenas preguntas para hacer antes de contratar a alguien. Voy a poner el enlace en las notas del programa. También me gustaría que consideren traer a su hijo o hija a la reunión. Por ley, los equipos del IEP deben incluir a los adolescentes cuando alcanzan cierta edad. Pero los niños también pueden participar antes de esa edad. La reunión del IEP puede ser una gran oportunidad para que los niños practiquen cómo defender sus derechos. Los niños pueden quedarse durante toda o parte de la reunión. Yo hice que mis alumnos del cuarto y quinto grado vinieran a la discusión sobre los niveles de rendimiento y compartieran sus propios datos. También hablaron de las adaptaciones que creían sería útil incluir en su IEP. La mayoría de mis estudiantes se van después de eso. Voy a incluir un enlace a un artículo de Understood para ayudarlo a considerar la posibilidad de que su hijo lo acompañe. Y hay una cosa más que quiero decir acerca de llevar a otras personas a la reunión del IEP. Hágaselo saber al equipo con anticipación. Envíe un correo electrónico con sus nombres y qué relación tienen con usted. Esto puede ayudar al equipo a facilitar que esas personas participen en la reunión. [13:26] ¿Qué más pueden hacer los padres para prepararse?¿Qué más pueden hacer los padres para prepararse? Tengo cinco consejos importantes. Consejo uno. Proponga ideas con su hijo. Hablen de lo que funciona y lo que no funciona con un IEP y con la escuela en general. Quizás se sorprenda de lo acertado que puede ser su hijo. Algo en particular sobre lo que quizás usted quiera preguntar es acerca de las adaptaciones. Por ejemplo, ¿su hijo se muestra reacio a utilizar algunas de las adaptaciones incluidas en su IEP? Es importante compartir este tipo de información con el equipo. Consejo dos. Reflexione acerca del progreso de su hijo. Revise las boletas de calificaciones, las tareas, los informes de conducta recientes, etc. ¿Dónde ve señales de progreso? ¿Cuáles son sus mayores áreas de preocupación? Y por cierto, Understood tiene recursos excelentes para ayudarlos a organizar toda esta información en una carpeta que puede llevar a la reunión. Hay un video que muestra cómo hacer esta carpeta paso a paso, así como algunos imprimibles que puede incluir en su carpeta de IEP. Voy a colocar un enlace en las notas del programa. Consejo 3: Anote sus preguntas para no olvidar ninguna durante la reunión y escríbalas en orden para que pregunte las más importantes primero. Y esta es una pregunta que tal vez quiera hacer. El equipo hablará en la reunión de la frecuencia con la que su hijo va a recibir servicios y dónde los va a recibir. Pero a algunas familias les cuesta imaginar cómo funcionará esto. Así que podría ser útil preguntar, ¿cómo será un día escolar típico para mi hijo? Consejo 4: Dele prioridad a sus objetivos para la reunión, y no hablo necesariamente de las metas anuales para el IEP de su hijo. Piense en cómo quiere que sea la experiencia escolar de su hijo y haga una lista de tres a cinco cosas que son importantes para usted y su hijo. Y este es un ejemplo. Supongamos que su hijo necesita terapia del habla. Y supongamos que la clase de arte es lo único que motiva a su hijo a prepararse para ir a la escuela. Es necesario que se lo explique al equipo del IEP para que eviten sacarlo de la clase de arte para ir a su terapia del habla. Consejo 5: Trate de tener una actitud abierta cuando vaya a la reunión del IEP. Si alguien plantea un problema o una solución y usted tiene dudas, escúchelo. A veces surgen desafíos en la escuela que no se presentan en la casa. Pero si usted y la escuela colaboran, podrán descubrir cómo satisfacer las necesidades de su hijo. [16:13] Puntos clavesPuntos claves. Antes de terminar, quiero destacar tres conclusiones importantes. Primero, el propósito de la reunión del IEP es planificar la educación especial de su hijo durante el año. Segundo, usted es un miembro igualitario del equipo del IEP y puede llevar a un amigo, familiar o defensor de padres que lo ayude durante la reunión. Y por último, usted se puede preparar para esas reuniones discutiendo ideas con su hijo, escribiendo sus preguntas y priorizando sus objetivos. También quiero decir algo más sobre por qué crear una carpeta del IEP. Puede ayudarlo a prepararse para las reuniones del IEP y mantenerse organizado durante todo el año. Y Understood tiene recursos gratuitos para hacerla. Voy a incluir un enlace en las notas del programa donde también encontrará más consejos para facilitar las reuniones del IEP. Muy bien, esto es todo por este episodio de "Understood Explica". La próxima vez vamos a hablar más de cómo establecer metas anuales y supervisar el progreso de su hijo. Acaba de escuchar un episodio de Understood Explica el IEP. Esta temporada fue desarrollada en colaboración con UnidosUS, que es la organización de defensa de derechos civiles hispanos más grande de todos los Estados Unidos. ¡Gracias Unidos! Si desea más información sobre los temas que cubrimos hoy, consulte las notas del programa de este episodio. Ahí encontrará más recursos, así como enlaces a los temas mencionados hoy. Understood es una organización sin fines de lucro dedicada a ayudar a las personas que piensan y aprenden de manera diferente a descubrir su potencial y progresar. Conozca más en understood.org/mission.Créditos Understood Explica el IEP fue producido por Julie Rawe y Cody Nelson, con el apoyo en la edición de Daniella Tello-Garzón. Daniella y Elena Andrés estuvieron a cargo de la producción en español.El video fue producido por Calvin Knie y Christoph Manuel, con el apoyo de Denver Milord.La música y mezcla musical estuvieron a cargo de Justin D. Wright.Nuestra directora de producción fue Ilana Millner. Margie DeSantis proporcionó apoyo editorial. Whitney Reynolds estuvo a cargo de la producción en línea.La directora editorial de la red de Podcast de Understood es Laura Key, el director creativo es Scott Cocchiere y el productor ejecutivo es Seth Melnick.Agradecemos especialmente la ayuda del equipo de expertos, cuyos consejos dieron forma a esta temporada de podcast: Shivohn García, Claudia Rinaldi y Julián Saavedra.
Understood Explica el IEPEl IEP: Términos de educación especial y sus derechos legales
Conozca los numerosos términos y derechos legales relacionados con el IEP. Aclare sus dudas.Su hijo tendrá muchos derechos y protecciones legales si califica para un IEP. Pero es posible que al escuchar palabras como “FAPE” y “notificación previa por escrito” se sienta confundido.Por eso es muy importante que los padres entiendan estos términos, y este podcast puede ayudar a aclarar sus dudas. En este episodio de Understood Explica, la presentadora Juliana Urtubey explica algunos términos importantes y los derechos legales que conlleva un IEP, o Programa de Educación Individualizado.Marcas de tiempo:[00:52] FAPE: Educación pública apropiada y gratuita[04:11] Ambiente menos restrictivo [09:05] Consentimiento informado[11:04] Notificación previa por escrito y derechos “stay put” [14:15] Otros derechos claves[15:46] Puntos claves Recursos relacionados¿Cuáles son sus derechos en el proceso del IEP?Descargar: Herramientas para abogar por su hijo a partir de Endrew FCómo aprobar algunas partes del IEP y no otrasCarta de orientación del Departamento de Educación de EE. UU. para que las escuelas traduzcan el IEP (esta carta está en inglés)Understood.org es un recurso sin fines de lucro dedicado a crear un mundo en el que puedan prosperar los millones de personas que piensan y aprenden de manera diferente. Obtenga más información sobre “Understood Explica” y todos nuestros podcast en u.org/podcasts.Derechos de autor © 2024 Understood for All, Inc. Todos los derechos reservados.Transcripción del episodioJuliana: Si su hijo califica para un IEP, una de las primeras cosas que hará la escuela será darle un paquete donde se explican sus derechos durante el proceso de educación especial. Este paquete es muy importante y muy extenso, así que vamos a explicar la información que necesita conocer. Desde la red de podcast de Understood, esto es "Understood Explica el IEP". En este episodio los términos claves y de los derechos legales que usted va a querer conocer si su hijo califica para un IEP. Mi nombre es Juliana Urtubey, y soy la Maestra Nacional del año 2021. También soy experta en educación especial para estudiantes multilingües y la presentadora de esta temporada de "Understood Explica", que está disponible en español y en inglés. Muy bien, comencemos. [00:52] FAPE Primero hablemos de FAPE. Usted va a escuchar mucho este término si su hijo tiene un IEP o un programa de educación individualizado. FAPE son las siglas en inglés de Free Appropriate Public Education, que significa "educación pública apropiada y gratuita". Y es quizás el derecho más importante para los niños con discapacidades. Significa que las escuelas públicas tienen que satisfacer las necesidades de cada niño que califica para educación especial sin ningún costo para las familias. El derecho a FAPE significa que las escuelas tienen que proporcionar una enseñanza diseñada especialmente para satisfacer las necesidades particulares de su hijo. También es lo que hace que las escuelas tengan que proporcionar servicios como terapia del habla o consejería de salud mental y adaptaciones, como herramientas que leen en voz alta o tiempo adicional en los exámenes.FAPE es la razón por la que el IEP brinda este tipo de cosas para ayudar a los niños a progresar en la escuela. El derecho a FAPE va más allá de lo académico, de hecho, estamos preparando un episodio completo sobre cómo el IEP puede ayudar con el comportamiento. Ahora, ¿de dónde proviene FAPE? De la ley federal llamada Ley de Educación para Individuos con Discapacidades, o IDEA por sus siglas en inglés. Y el derecho a FAPE aplica a todos los niños en los Estados Unidos que califican para un IEP, esto incluye a los estudiantes de las escuelas públicas que estén indocumentados. También incluye a los niños que son educados en la casa, incluso hay algunos recursos públicos disponibles para ayudar a los niños con discapacidades que asisten a las escuelas privadas. Hablamos de cómo FAPE es la razón de que las escuelas hagan cosas muy importantes. Pero quiero dejar claro algo que FAPE no obliga a las escuelas a hacer. El derecho a FAPE no significa que las escuelas tengan que brindar el mejor servicio posible. Por ejemplo, si su hijo tiene dislexia, quizás usted quiera que la escuela le proporcione un tipo específico de enseñanza en lectura y usted puede sugerirlo por ser miembro del equipo del IEP. Pero FAPE no exige que las escuelas proporcionen un programa específico. El equipo puede optar por otro programa si cubre las necesidades de su hijo. Ahora, no quiero que usted asuma que satisfactorio significa mediocre, pero sé que esto le preocupa a muchas familias. Así que, más adelante en esta temporada vamos a hablar de cómo ayudar a establecer las metas anuales para el IEP de su hijo y qué hacer si cree que su hijo no está progresando lo suficiente. Por ahora voy a poner en las notas del programa un enlace a un recurso muy útil de Understood. Se trata de un kit de herramientas sobre cómo usar FAPE para desarrollar o mejorar el IEP de su hijo. [04:11] Ambiente menos restrictivo Otro término clave para saber si su hijo califica para educación especial es "ambiente menos restrictivo". Cuando esté elaborando el IEP de su hijo con la escuela, hablarán de los servicios que necesitan. Y una parte central de la discusión es decir dónde recibirá esos servicios.A eso se refieren en la escuela cuando hablan de la "colocación" de su hijo. Muchas personas piensan que al obtener un IEP el estudiante tendrá que pasar todo el día en un aula especial. Pero esa es una idea anticuada sobre la educación especial. De hecho, los datos a nivel federal, muestran que la mayoría de los niños con IEP, pasan la mayor parte del día en salones de clase regulares. Y eso se debe a que la ley de educación especial dice que los niños con IEP tienen derecho a ser educados en el ambiente menos restrictivo posible. Se les debe enseñar junto a sus compañeros de educación general, y cito "en la máxima medida que sea apropiada". El derecho de su hijo a ser educado en el ambiente menos restrictivo, significa que nosotros los maestros, tenemos que pensar en cuál es el ambiente más inclusivo que ayuda a su hijo a progresar en la escuela, y estas son algunas de las opciones de colocación. Su hijo puede estar en un aula regular, donde el maestro de educación general consulta con un maestro de educación especial. Esta es la forma de apoyo más leve que puede recibir un niño con IEP. Otra opción es estar en un aula regular y que un especialista venga parte del día para trabajar con un grupo pequeño de niños. Esto se conoce como "servicios dentro del aula" o "push-in", en inglés. O bien, su hijo puede salir del aula regular durante parte del día para trabajar con un especialista en un lugar más tranquilo, al que a veces se llama "salón de recursos". En este caso, hablamos de "servicios fuera del aula" o "pull-out" en inglés. Algunos ejemplos comunes son cuando los niños salen del aula para cosas como recibir 30 minutos de terapia física o enseñanza especializada en la escritura. Otra opción es que el niño pase parte del día en lo que se conoce como "salón auto-contenido". Lo que significa que todos los niños en esa clase tienen un IEP. Los niños en salones autocontenidos, suelen tener la clase de arte o de música o el almuerzo con los niños de educación general. Este tipo de colocación se usa para ayudar a los niños a desarrollar habilidades sociales con la meta a largo plazo de transferirlos a un ambiente más inclusivo. Dependiendo de las necesidades de su hijo, usted y la escuela, podrían decidir que lo mejor para su hijo es que pase todo el día en un salón auto-contenido. Y esto podría ser en la escuela de su vecindario, o en una escuela especializada, como por ejemplo una escuela para invidentes. Los servicios de educación especial también se pueden ofrecer a domicilio, en un hospital o en un centro de detención juvenil. Entonces, como dije, hay muchos lugares de aprendizaje diferentes y las escuelas tienen que usar el menos restrictivo que sea apropiado para cada niño con un IEP. Es conveniente que los padres o el representante legal, haga preguntas sobre la colocación del niño. Supongamos que el equipo del IEP se está debatiendo entre servicios dentro del aula, o fuera del aula o una combinación de ambos. En este caso, es recomendable que pregunte si su hijo recibirá suficiente apoyo para progresar el resto del día en un aula regular. O digamos que el equipo está pensando en colocarlo en un salón auto-contenido. ¿Cómo son los demás niños en este salón? Tienen necesidades y fortalezas similares a las de su hijo? A veces la seguridad es la mayor preocupación al decidir la colocación del niño. ¿Por qué los problemas de comportamiento o de aprendizaje de su hijo hacen pensar al equipo que un salón auto-contenido es mejor que un aula regular? Sé que algunos padres son reacios a hacer preguntas. En particular, se que muchas familias hispanas piensan que no les corresponde cuestionar las decisiones de la escuela. Pero no olviden que ustedes son miembros igualitarios del equipo del IEP. Tienen derecho a participar y defender lo que ustedes piensan que es el ambiente menos restrictivo y apropiado para su hijo.[09:05] Consentimiento informado Bien, hasta ahora hemos hablado de cómo conocer los términos FAPE y "ambiente menos restrictivo" puede ayudarlo a participar activamente en la creación del IEP de su hijo. Pero la escuela no puede proporcionar ninguno de los servicios incluidos en el IEP hasta obtener su consentimiento informado. Esto significa que usted entiende lo que la escuela quiere hacer y está de acuerdo con eso. La escuela también necesita su consentimiento antes de poder evaluar a su hijo y hay otras situaciones importantes en las que la escuela no puede proseguir hasta que usted lo acepte por escrito. Además, usted tiene el derecho de revocar su consentimiento. Si lo hace, su hijo volverá a ser un estudiante regular de educación general. Hay otros tres puntos muy importantes que quiero que usted sepa acerca del consentimiento informado. Primero, usted tiene derecho a pedir a la escuela que le explique cualquier cosa que no entienda. También tiene derecho a que esas explicaciones y su consentimiento sean en su idioma nativo, como español, el lenguaje de señas o braille. Segundo, una vez que el equipo elabore el IEP de su hijo, usted puede dar consentimiento a algunas partes del IEP y a otras no. Hay un artículo en Understood que explica muy bien como dar su consentimiento parcial. Voy a incluir el enlace en las notas del programa. Tercero, una vez que usted haya dado su consentimiento por escrito al IEP de su hijo, la escuela no está obligada a seguir pidiéndole permiso cada vez que quiera cambiarlo. Sin embargo, si la escuela quiere hacer un cambio, le tiene que enviar algo que se llama "notificación previa por escrito", de la que hablaremos a continuación. [11:04] Notificación previa por escrito y derechos “stay put”Por ley, la escuela está obligada a avisarle por escrito si está planeando hacer algún cambio al IEP de su hijo. Esto se llama "notificación previa por escrito". Este es un ejemplo. Supongamos que usted dió su consentimiento para que se implemente el IEP, y unos meses más tarde la escuela quiere cambiar los servicios o la colocación de su hijo. Aún en el caso de que la escuela se lo diga en persona, durante una reunión del IEP, sigue teniendo la obligación de enviarle una notificación por escrito antes de implementar el cambio. La carta tiene que incluir por qué la escuela quiere hacer el cambio, qué otras opciones considero y por qué esas otras opciones fueron rechazadas. También debe describir todos los exámenes, o documentos en los que se basó para tomar esa decisión y todo eso tiene que estar escrito en su idioma materno si usted no habla bien inglés. Como maestra, sé que estas notificaciones pueden atemorizar. A menudo contienen mucha información que es difícil procesar. Por eso, antes de enviar una carta oficial siempre trataba de comunicarme con las familias para explicarles. Por eso los animo a pedir ayuda para entender este tipo de cartas. Recuerde que usted tiene derecho a saber qué está pasando con el IEP de su hijo.Bueno, profundicemos un poco más. ¿Cuándo la escuela tiene que mandarle una notificación previa por escrito? La escuela tiene que notificar a los padres acerca de cosas como, un cambio en los servicios que recibe su hijo. Por ejemplo, si quiere reducir el número de sesiones porque su hijo ha progresado mucho. Un cambio en la colocación de su hijo. Por ejemplo, moverlo de un aula de educación general a un salón auto-contenido o negar su solicitud de cosas como una evaluación o más servicios.La notificación previa por escrito es muy importante porque lo mantiene al tanto de las decisiones acerca de la educación de su hijo. También puede ayudar a aclarar cualquier malentendido sobre qué está cambiando o por qué se quiere cambiar. Y quizás, lo más importante, le brinda la oportunidad de actuar antes de que se efectúe cualquier cambio. Aquí es donde puede recurrir a algo llamado "derechos stay put". Si usted no está de acuerdo con un cambio propuesto por la escuela, puede mantener el IEP actual de su hijo mientras dura el desacuerdo. Por ley, su hijo tiene el derecho de permanecer como está, es decir "stay put", mientras usted y la escuela arreglan sus diferencias. Pero tiene que actuar con rapidez, generalmente tiene que invocar estos derechos antes de que ocurra el cambio. Hablaremos de eso en más detalle cuando hablemos de las opciones para resolver conflictos en otro episodio de esta temporada.[14:15] Otros derechos claves Quiero mencionar brevemente algunos otros derechos claves si su hijo califica para educación especial. Usted tiene derecho a participar en la reunión del IEP y también a solicitar una reunión del IEP en cualquier momento. Si no puede asistir en persona, puede unirse por teléfono, y si usted no habla bien inglés, tiene el derecho a solicitar un intérprete que lo ayude a entender lo que sucede en las reuniones del IEP. Algunas escuelas también traducen el IEP para los padres, pero si en la escuela de su hijo no lo hacen, usted puede presentar una carta del departamento de educación que explica que las escuelas tienen el deber de traducir el IEP. Voy a incluir un enlace en las notas del programa. Usted tiene derecho a estar en desacuerdo con la escuela en cualquier momento del proceso de educación especial y próximamente tendremos un episodio sobre cómo ejercer esos derechos. También quiero mencionar que las familias tienen muchos derechos durante el proceso de evaluación. Por ejemplo, el derecho a revisar el informe de evaluación antes de la reunión para determinar la elegibilidad. Voy a incluir algunos enlaces en las notas del programa por si quiere recibir más información acerca de estos derechos. [15:46] Puntos clavesHoy hemos ofrecido mucha información. Me gustaría resumirla en cuatro puntos claves. Primero. FAPE es un derecho importante que lo puede ayudar a abogar por los servicios y apoyos que satisfagan las necesidades particulares de su hijo. Segundo. La ley de educación especial dice que los niños con IEP tienen que ser educados en el ambiente menos restrictivo. Tercero. La escuela tiene que notificarle por escrito antes de cambiar el IEP de su hijo y usted puede utilizar el derecho "stay put" para mantener los servicios que actualmente recibe su hijo mientras disputa el cambio. Y por último, usted tiene derecho a participar en las reuniones del IEP y solicitar una reunión adicional si hay algo que quiere discutir con el equipo.Bueno, con eso terminamos este episodio de "Understood Explica", espero que escuche el próximo episodio sobre cómo prepararse para las reuniones del IEP.Acaba de escuchar un episodio de "Understood Explica el IEP". Esta temporada fue desarrollada en colaboración con UnidosUS, que es la organización de defensa de derechos civiles hispanos más grande de todos los Estados Unidos. ¡Gracias, Unidos! Si desea más información sobre los temas que cubrimos hoy, consulte las notas del programa de este episodio. Ahí encontrará más recursos, así como enlaces a los temas mencionados hoy. Understood es una organización sin fines de lucro dedicada a ayudar a las personas que piensan y aprenden de manera diferente, a descubrir su potencial y progresar. Conozca más en understood.org/mission.CréditosUnderstood Explica el IEP fue producido por Julie Rawe y Cody Nelson, con el apoyo en la edición de Daniella Tello-Garzón. Daniella y Elena Andrés estuvieron a cargo de la producción en español.El video fue producido por Calvin Knie y Christoph Manuel, con el apoyo de Denver Milord.La música y mezcla musical estuvieron a cargo de Justin D. Wright.Nuestra directora de producción fue Ilana Millner. Margie DeSantis proporcionó apoyo editorial. Whitney Reynolds estuvo a cargo de la producción en línea.La directora editorial de la red de Podcast de Understood es Laura Key, el director creativo es Scott Cocchiere y el productor ejecutivo es Seth Melnick.Agradecemos especialmente la ayuda del equipo de expertos, cuyos consejos dieron forma a esta temporada de podcast: Shivohn García, Claudia Rinaldi y Julián Saavedra.
Understood Explica el IEPEl IEP: Las 13 categorías de discapacidad
Es necesario que su hijo tenga discapacidad que corresponda a alguna de las categorías de discapacidad para poder calificar para un IEP. En este episodio, explicaremos de qué se trata. Existen 13 categorías de discapacidad enumeradas en una ley federal llamada Ley de Educación para Individuos con Discapacidades, comúnmente conocida como IDEA por sus siglas en inglés.Para obtener un Programa de Educación Individualizado o IEP, su hijo tiene que cumplir con el criterio de tener una discapacidad que se ajuste a alguna de esas 13 categorías.Los nombres de esas categorías pueden ser difíciles de entender, como “discapacidades específicas del aprendizaje” u “otros impedimentos de salud”.En este episodio de Understood Explica, su presentadora Juliana Urtubey hablará de lo que significan esas categorías y cómo se relacionan con el IEP. También explicará qué hacer si su hijo no califica en ninguna categoría de discapacidad o si califica en más de una.Marcas de tiempo:[00:48] ¿Por qué el IEP tiene categorías de discapacidad?[03:25] ¿Cuáles son las 13 categorías de discapacidad en IDEA?[09:46] ¿Las categorías de discapacidad son las mismas en todos los estados?[12:51] ¿El IEP de mi hijo puede incluir más de una discapacidad?[14:19] ¿Qué pasa si mi hijo no califica para ninguna categoría de discapacidad?[16:00] Puntos clavesRecursos relacionadosLas 13 categorías de discapacidad en IDEA (articulo con infográfico)Centros de capacitación para padres: Un recurso gratuito en su estadoDescargar: Modelos de cartas para solicitar evaluaciones y reportesOpciones para resolver una disputa del IEPTranscripción del episodioJuliana: Para obtener un IEP, los niños tienen que cumplir con el criterio de tener al menos una categoría de discapacidad. Pero, ¿y si la capacidad de su hijo corresponde a más de una categoría? ¿Y si no corresponde a ninguna? Desde la red podcast de Understood, esto es "Understood Explica el IEP". En este episodio, revisaremos las categorías de discapacidad que utilizan las escuelas al decidir si un niño califica para recibir educación especial. Mi nombre es Juliana Urtubey, y soy la Maestra Nacional del año 2021. También soy experta en educación especial para estudiantes multilingües y soy la presentadora de esta temporada de "Understood Explica", que está disponible en español y en inglés. Bueno, comencemos.[00:48] ¿Por qué el IEP tiene categorías de discapacidad?¿Por qué el IEP tiene categorías de discapacidad?. Antes de revisar cada una de las categorías, quiero explicar por qué las escuelas las utilizan. La palabra clave es "elegibilidad". Su hijo no puede obtener un IEP, es decir, un Programa de Educación Individualizado, sino cumple con el criterio de al menos una categoría de discapacidad. Este requisito proviene de la ley de Educación para Individuos con Discapacidades o IDEA, por sus siglas en inglés. Esta ley tiene 13 categorías de discapacidad. Los padres escucharán hablar de esas categorías cuando asistan a la reunión de determinación de elegibilidad de su hijo. El equipo revisará las categorías y dirá si su hijo califica para alguna de ellas. Es posible que escuche el término "clasificación de discapacidad". Para muchas familias, ese es un momento muy emotivo de la reunión. Puede ser difícil escuchar que su hijo tiene una discapacidad, pero siempre pueden pedir hacer una pausa para calmarse y ordenar sus ideas. En un minuto revisaremos cada categoría, pero antes de eso hay algunas cosas generales que quiero que sepan sobre ellas. Primero, IDEA tiene trece categorías de discapacidad, pero eso no significa que solo cubra trece discapacidades. Estas categorías son tan amplias que incluso la condición más inusual podría encajar en alguna parte. Segundo, a veces las dificultades que tienen los niños no son causadas por una discapacidad. Por ejemplo, faltar mucho a la escuela o tener dificultad para aprender inglés como idioma adicional. En esos casos existen otras maneras de ayudar a esos estudiantes, pero para obtener un IEP los niños deben tener una discapacidad. Lo siguiente que quiero mencionar, es que algunas categorías de discapacidad puede que reciban más financiación que otras categorías, pero la categoría de discapacidad de su hijo no puede usarse para limitar los servicios de su hijo. Las categorías de discapacidad son puertas a la educación especial y su hijo solo necesita pasar por una de estas puertas para calificar, así tendrá acceso a cualquier tipo de instrucción especialmente diseñada o servicios que necesite. [03:25] ¿Cuáles son las 13 categorías de discapacidad en IDEA? Entonces, ¿cuáles son las 13 categorías de discapacidad en IDEA? Voy a empezar con las cuatro categorías más comunes, y para ayudarlos a comprender lo comunes que son, quiero que se imaginen un gráfico circular. Esto representa a los millones de niños que tienen un IEP. La porción más grande de este gráfico son los niños que tienen discapacidades específicas del aprendizaje o SLD, por sus siglas en inglés. Aproximadamente, un tercio de los niños con IEP, califican para educación especial porque tienen una discapacidad del aprendizaje. Algunos ejemplos comunes incluyen la dislexia, que algunas escuelas llaman un trastorno de la lectura o una capacidad específica del aprendizaje de la lectura. La discalculia es una discapacidad matemática o un trastorno matemático. También existe la disgrafia y el trastorno de la expresión escrita, donde los niños pueden tener mucha dificultad para expresar sus ideas en un papel. Bien, entonces, los niños con discapacidades del aprendizaje representan aproximadamente un tercio del gráfico circular de la educación especial. La segunda porción más grande es para los impedimentos del habla o del lenguaje. Casi una quinta parte de los niños con IEP están en esta categoría. Este grupo incluye a muchos niños que necesitan terapia del habla, también incluye a los trastornos del lenguaje que pueden dificultar de aprender nuevas palabras o reglas gramaticales o comprender lo que dice la gente. Los trastornos del lenguaje también pueden entrar en la categoría de discapacidades del aprendizaje. Por lo tanto, si su hijo tiene un trastorno del lenguaje, puede que sea un poco complicado elegir la categoría. Bueno, entonces ya está lleno la mitad del circulo de educación especial que estamos dividiendo, y solamente con los niños que pertenecen a dos de las trece categorías, discapacidades específicas del aprendizaje e impedimentos del habla o del lenguaje. Ahora, la tercera porción más grande se llama Otros Impedimentos de Salud, OHI por sus siglas en inglés. Incluye alrededor de 1 de cada 6 niños con IEP. Esta es una categoría muy importante para las familias, porque incluye a muchos niños con TDAH, la ley IDEA enumera una serie de ejemplos que encajan en la categoría de "otros impedimentos de salud", incluyendo TDA y TDAH. También incluye asma, diabetes, epilepsia, intoxicación por plomo y anemia falciforme. Estos solo son algunos ejemplos que se mencionan en la ley, esta categoría es muy amplia. Bien, continuemos con la cuarta porción más grande del círculo, que es el autismo. El autismo incluye aproximadamente al 12% de los niños que tienen un IEP. Esto significa que alrededor de 1 de cada 8 o 9 niños con IEP califican para educación especial porque tienen autismo. Ahora, quiero hacer una pausa y señalar que estas cuatro categorías de discapacidad — las discapacidades del aprendizaje, los impedimentos del habla o del lenguaje, otros impedimentos de salud y el autismo — representan alrededor del 80% del círculo. Entonces, ¿qué pasa con el resto de las categorías? Bueno, están las discapacidades intelectuales que ocupan una porción bastante pequeña, el 6% del círculo, es decir 1 de cada 16 niños con IEP. Algunos ejemplos que podrían estar en esta categoría son el síndrome de Down y el síndrome de alcoholismo fetal. Luego está el trastorno emocional, que representa una porción un poco más pequeña, el 5% del círculo — es decir 1 de cada 20 niños con IEP — y cubre cosas como la ansiedad y la depresión. Y luego hay otras 7 categorías que representan porciones muy pequeñas del círculo. El impedimento ortopédico. El impedimento visual, que incluye la ceguera. El impedimento auditivo, que incluye la sordera. La sordoceguera, que tiene su propia categoría y la lesión cerebral traumática. También hay discapacidades múltiples, esta categoría no se usa si el estudiante tiene TDAH y dislexia. Es más probable que discapacidades múltiples se utilicen para algo como discapacidad intelectual y la ceguera o cualquier otra combinación que probablemente requiere un enfoque altamente especializado. Y por último, están los retrasos en el desarrollo, que es la única categoría de discapacidad en IDEA que incluye un límite de edad. Hablaré más sobre eso en un minuto. Pero por ahora les quiero recordar que no todas las personas con una discapacidad califican para un IEP. La discapacidad debe afectar su educación lo suficiente como para necesitar una enseñanza especialmente diseñada. Este es un ejemplo. Supongamos que su hijo tiene TDAH. ¿Necesita enseñanza especialmente diseñada para poder organizarse y enfocarse en lo que está haciendo? O solo necesita algunas adaptaciones en el aula, como sentarse cerca del maestro y alejado de ventanas o pasillos que lo distraigan. Si no necesita enseñanza especializada, la escuela dirá que no califica para un IEP. Pero puede obtener un plan 504. Si desea obtener más información acerca de cómo los niños califican para un IEP, escuche el episodio cuatro. Y si quiere aprender más sobre las diferencias entre el IEP y el plan 504, escuche el episodio dos. [09:46] ¿Las categorías de discapacidad son las mismas en todos los estados?¿Las categorías de discapacidad son las mismas en todos los estados? La respuesta corta es no. La clasificación de la discapacidad puede ser un poco diferente dependiendo del estado. Algunas de estas diferencias son bastante pequeñas. Por ejemplo, algunos estados usan la frase "categoría de discapacidad" y otros usan el término "excepcionalidad". Y algunos estados tienen más de 13 categorías, porque hacen cosas como dividir el impedimento del habla o del lenguaje en dos categorías. Otra diferencia es como los estados utilizan la categoría de retrasos en el desarrollo. A los estados no se les permite utilizar esta categoría después de los nueve años, pero en algunos estados la edad límite es menor. Por ejemplo, yo vivía en Nevada, y ahí se podía clasificar a los niños con retraso en el desarrollo hasta los cinco años. Y cuando cumplían seis años, mi equipo tenía que determinar si otra categoría de discapacidad se ajustaba a sus necesidades. En la mayoría de los casos, esos estudiantes cambiaban a discapacidades específicas del aprendizaje. Pero en Arizona, que es donde vivo ahora, los niños pueden seguir recibiendo servicios bajo la categoría de retrasos en el desarrollo hasta que cumplan 10 años de edad. Hay otra gran diferencia que quiero mencionar, y tiene que ver con la forma en que los estados clasifican a los niños con discapacidades específicas del aprendizaje. Algunos estados todavía evalúan a los niños para las discapacidades del aprendizaje, utilizando lo que se conoce como modelo de discrepancia. Esto consiste en comparar el coeficiente intelectual o la capacidad intelectual de un niño con su rendimiento académico. Un ejemplo de discrepancia, sería un estudiante de quinto grado con un coeficiente intelectual promedio, pero que lea en segundo grado. Pero algunos estados no permiten que las escuelas utilicen un modelo de discrepancia. Esto se debe a que puede haber sesgos culturales y otros problemas con las pruebas del coeficiente intelectual, incluidas las pruebas que se realizan a los niños que hablan un idioma distinto del inglés en la casa. Así que estas son algunas de las formas en que los criterios de elegibilidad pueden diferir de un estado a otro. Si desea saber cuales son los requisitos de elegibilidad de su estado, pregúntele a la persona encargada en la escuela de conectar a los padres con el personal escolar o comuníquese con un centro de información y capacitación para padres. Estos centros, conocidos como PTI, por sus siglas en inglés, son recursos gratuitos para las familias. Cada estado tiene al menos uno. Voy a poner un enlace en las notas del programa, para ayudarlo a encontrar el centro más cercano. [12:51] ¿El IEP de mi hijo puede incluir más de una discapacidad?¿El IEP de mi hijo puede incluir más de una discapacidad? Sí. Si su hijo tiene más de una discapacidad es recomendable mencionarlas en el IEP. Esto puede facilitar que el IEP incluya todos los servicios y adaptaciones que su hijo necesita. Es posible que el equipo del IEP necesite clasificar las discapacidades según cual afecta más la educación de su hijo. Pero no se pueden usar etiquetas como "principal" y "secundaria" para limitar los servicios que recibe su hijo. Es principalmente una herramienta de recopilación de datos para que los estados puedan tener una idea más amplia de quién recibe servicios y para qué. Y si usted no está seguro de cuál categoría de discapacidad debería incluirse como principal, piense que es lo más importante que los maestros deben tener en cuenta para apoyar a su hijo. Otra cosa que quiero mencionar, es que la categoría principal de discapacidad de su hijo puede cambiar a medida que crece. Un ejemplo es que los niños pequeños que tienen un impedimento del lenguaje podría cambiar a discapacidad específica del aprendizaje a medida que sus dificultades con la lectura o la ortografía se definan mejor con el tiempo. [14:19] ¿Qué pasa si mi hijo no califica para ninguna categoría de discapacidad?¿Qué pasa si mi hijo no califica para ninguna categoría de discapacidad? El equipo puede decidir esto después de la evaluación inicial de su hijo. O, si su hijo ya tiene un IEP, es necesario realizar una reevaluación, al menos cada tres años. Y parte del motivo es para ver si su hijo ya no necesita enseñanza especializada. Si la escuela dice que su hijo no cumple con los criterios para ninguna de las categorías de discapacidad, hay algunas cosas que puede hacer. Lo primero es que revise el informe de la evaluación. ¿La escuela examinó las áreas problemáticas correctas? Quizás el equipo necesite realizar más pruebas en otras áreas. También puede solicitar una evaluación educativa independiente, conocida como en inglés por sus siglas IEE. Esta evaluación la realiza alguien que no trabaja para la escuela, lo más probable es que la tenga que pagar, pero en algunos casos la escuela debe cubrir el costo. Understood tiene un buen modelo para ayudarlo a redactar este tipo de solicitudes. Voy a incluir un enlace en las notas del programa. Estos modelos de carta están disponibles en español y en inglés. Otra cosa que puede hacer es conocer las opciones de resolución de disputas. Más adelante en esta temporada tendremos un episodio completo sobre esto, pero voy a incluir el enlace a un artículo para ayudarlo a comenzar. [16:00] Puntos clavesHemos cubierto muchos aspectos en este episodio. Por ello, antes de concluir, voy a hacer un resumen de lo que hemos aprendido. IDEA tiene trece categorías de discapacidad, pero eso no significa que solo cubra trece discapacidades. La categoría de discapacidad de su hijo es una puerta a la educación especial, no limita el tipo de servicios que puede recibir su hijo. El IEP de su hijo puede incluir más de una discapacidad y la categoría principal puede cambiar con el tiempo. Bien, esto es todo por este episodio de "Understood Explica". La próxima vez, vamos a hablar sobre términos importantes y derechos legales que todos los padres deben conocer si sus hijos califican para un IEP. Acaba de escuchar un episodio de "Understood Explica el IEP". Esta temporada fue desarrollada en colaboración con UnidosUS, que es la organización de defensa de derechos civiles hispanos más grande de todos los Estados Unidos. ¡Gracias, Unidos! Si desea más información sobre los temas que cubrimos hoy, consulte las notas del programa de este episodio. Ahí encontrará más recursos, así como enlaces a los temas mencionados hoy. Understood es una organización sin fines de lucro dedicada a ayudar a las personas que piensan y aprenden de manera diferente, a descubrir su potencial y progresar. Conozca más en understood.org/mission.CréditosUnderstood Explica el IEP fue producido por Julie Rawe y Cody Nelson, con el apoyo en la edición de Daniella Tello-Garzón. Daniella y Elena Andrés estuvieron a cargo de la producción en español.El video fue producido por Calvin Knie y Christoph Manuel, con el apoyo de Denver Milord.La música y mezcla musical estuvieron a cargo de Justin D. Wright.Nuestra directora de producción fue Ilana Millner. Margie DeSantis proporcionó apoyo editorial. Whitney Reynolds estuvo a cargo de la producción en línea.La directora editorial de la red de Podcast de Understood es Laura Key, el director creativo es Scott Cocchiere y el productor ejecutivo es Seth Melnick.Agradecemos especialmente la ayuda del equipo de expertos, cuyos consejos dieron forma a esta temporada de podcast: Shivohn García, Claudia Rinaldi y Julián Saavedra.
ADHD Aha!ADHD, sleep apnea, and symptoms beyond the DSM (Roberto’s story)
Dr. Roberto Olivardia is a clinical psychologist with ADHD. While he was learning about ADHD for his career, the symptoms felt a little too familiar. Dr. Roberto Olivardia clinical psychologist ADHD expert diagnosed ADHD adult. learned ADHD career, signs felt familiar: impulsivity, trouble focus, more. procrastinated constantly college mischievous kid. even kicked Sunday school. Once got sleep apnea control, ADHD difficulties became even clearer — wasn’t you’d typically find DSM. (That’s handbook health care professionals use diagnosing things like ADHD.) Roberto host Season 2 Understood Explains, unpacks ins outs adult ADHD diagnosis. also two kids ADHD. Listen episode ADHD Aha! learn ADHD trouble sleeping, plus ADHD time zones (the “now” “not now”).Related resourcesDriven Distraction, Edward M. Hallowell, MD, John J. Ratey, MDHow ADHD affects sleep — helpIs ADHD sleep disorder?Understood Explains Season 2: ADHD diagnosis adultsEpisode transcriptRoberto: So, "aha" moment realizing, "Oh, beyond attention. beyond school." eat food spend money sleep plan activities things made much sense. "aha" moment recognizing ADHD really connected many things.Laura: Understood Podcast Network, "ADHD Aha!," podcast people share moment finally clicked someone know ADHD. name Laura Key. I'm editorial director Understood. someone who's ADHD "aha" moment, I'll host.Laura: I'm today Dr. Roberto Olivardia. clinical psychologist Massachusetts. He's also Understood expert host Season 2 "Understood Explains" podcast, covers everything need know ADHD diagnosis adults. Super relevant show. show ADHD "aha" moments, know, Roberto, lot folks listening show may wondering, "Should get diagnosed ADHD?" So, we'll talk Season 2 "Understood Explains" get interview. welcome. Thanks here.Roberto: Oh, it's pleasure, Laura. Always pleasure talking things ADHD.Laura: Well, let's get started. diagnosed ADHD adult, right? makes apt host Season 2 "Understood Explains." So, don't start telling listeners diagnosed ADHD?Roberto: So, officially diagnosed 35. However, realized that, "Oh, it, like ADHD," probably 30, 31, know, tell people keep mind, I'm 50. so, young, kids diagnosed ADHD kids pretty serious conduct disorders, probably lot undiagnosed learning disabilities, kids might poor social skills, hyperactive, impulsive.And even though hyperactive, wasn't hyperactive antisocial way oppositional way. mischievous, don't get wrong, within sort boundary, well school, even though hated school. So, wasn't identified back then.So, nothing throughout life ever see affiliation knew time ADHD. Even graduate school late 20s, learned it, frankly wasn't lot, that's indictment particular program. ask lot colleagues this: "How much learn ADHD clinical psychology PhD program?" people say "very, little."So, wasn't patients started private practice, treating issues like eating disorders OCD bipolar disorder, also happened ADHD. suddenly I'm like, "Oh, let learn ADHD," would read it. one things I'm reading it, like slowly, like, "Oh, understand that. Oh, makes sense me. relate that." wasn't much like fireworks epiphany like people, certainly lot patients diagnosed ADHD. familiar sense of, "Oh, me. Oh, yeah, makes sense." actually something validating, felt good about.Laura: signs stories relating most, like angle ADHD? flavor?Roberto: Yeah, think first specifically remember patient sleep apnea. struggling depression. eating disorder also sleep apnea ADHD. reading sleep apnea, thought, "Oh, like lifetime sleep issues." mean, sleepwalker, sleep talker, sleep paralysis. severe sleep apnea, night terrors, name it. So, would read sleep apnea would read connection ADHD sleep, thought, "Oh gosh, makes much sense." So, remember like first angle perspective.And reading executive function issues around procrastination, lot times think past, would think, "Oh, people..." honestly think culturally people still solely see ADHD, person procrastinates doesn't get done. certainly, affect lot people ADHD. part, least school, one always got done. would night. would literally, mean, college running across campus get paper professor's mailbox 5 p.m., mean, that, would get done.And so, started reading that, like, "Oh, wait minute, people ADHD, procrastinate pull off," me. started sort reading broad sense impulsivity, it's like, OK, well, maybe haven't issue this, this, that, always identified knew intuitively addictive personality — anything like like much quickly. And, level, friends growing people issues related it.I didn't see different individuals — even individuals might conduct disorders issues. hung lot kids. mischievous side younger, kind liked little bad. little dangerous.Laura: I'm going ask that, don't worry.Roberto: So, read that, thought, Oh, honestly, much. don't think lot written ADHD '80s, mid '90s. mean, think Ned Hallowell's book, "Driven Distraction" written in, think '94, '95, that's adult ADHD even talked about, kind nuts. like "Where people think went? Like 18 vanished?"Laura: Right. Suddenly executive functioning issues, won't problem college.Roberto: life, right?Laura: Yeah, exactly. So, OK, that's, taking notes. So, number one, ADHD sleep, folks may recognize Roberto's voice actually published bonus episode "In It" talking ADHD sleep "ADHD Aha!" feed, great. want ask little bit that. next thing mentioned procrastination, still getting done. So, like latching onto urgency, sounds like. mind go back little bit ADHD sleep?Roberto: Sure. Absolutely.Laura: quick explanation connection ADHD sleep. encourage folks go back feed listen full explanation, I'm curious interact, also played life.Roberto: Yeah, lot research done ADHD sleep, think honestly, know tip iceberg. know centers brain are, particularly frontal lobe, activated implicated sleep. One best quotes ever heard, don't, wish could credit don't know said it, actually first ADHD conference went 2008, speak every year. said, "For someone ADHD, going sleep lying dark room waiting nothing happen." was, totally made sense thought it's unstimulating it's kind boring. Like you're waiting to, "OK, happening? Like, going to...?"And course, mind thinking it, know, much. it's easy there's stimulation ADHD person generate stimulation we're so, need that. Like brain, dopamine deficit. So, we're always seeking stimulation. sleep, you're kind of, job de-stimulate, really hard.And psychological components well. mean, nighttime also less distractions, one's expecting anything nighttime. college grad school, nothing distract me, better zone work. sometimes nighttime level procrastination would get day. OK it's do-or-die situation kind thing.So, there's something that. it's even work. Sometimes could be, "I don't want let go day I've fun downtime." I'm very, productive throughout day, years ago could literally nothing day. kind wasting day procrastinating yet
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