Ideas de vacaciones para niños con TDAH

Niñas en la playa jugando con la arena.

De un vistazo

  • Unas vacaciones con actividades pueden ser excelentes para los niños con TDAH.

  • Planificar es clave para encontrar el lugar adecuado para sus vacaciones familiares.

  • Lleve consigo juguetes y juegos para mantener a su hijo ocupado durante su tiempo libre.

Si su hijo tiene o es muy activo usted podría pensar que es improbable tener unas vacaciones “relajantes”. Afortunadamente, muchos tipos de vacaciones pueden mantener feliz y ocupada a toda la familia, incluyendo a su energético hijo.

1. Zoológicos y acuarios

Visitar zoológicos y acuarios es una manera divertida de enseñarle a su hijo acerca del mundo animal. Además, permite que los niños activos puedan moverse y ver muchas exhibiciones diferentes.

Busque lugares que incluyan actividades interactivas, como alimentar a animales de granja, ver una demostración de cómo se alimenta a otro tipo de animales o tocar estrellas de mar en estanques diseñados para hacerlo. Al igual que con los parques de diversiones, averigüe en qué momentos hay menos personas para que su hijo no tenga que esperar en fila mucho tiempo.

2. Parques

Si su familia disfruta pasar tiempo al aire libre, ir a un parque nacional o estatal puede ser una paseo fantástico y saludable. Busque parques que incluyan diversas actividades, como caminatas, paseos en kayak, etc. Anime a su hijo a observar cosas a lo largo del camino, como hojas, frutos o piedras.

En muchos parques los niños pueden participar en algunas de las actividades del guardabosques. Asegúrese de llevar juegos y juguetes cuando el clima no permita estar al aire libre.

3. Playas y lagos

Ir a la playa o a un lago es otra buena opción. En lugares así su hijo podrá correr, nadar o jugar voleibol. Busque un lugar que también ofrezca deportes acuáticos, como remo o surf para que su hijo lo intente con un guía autorizado.

Trate de encontrar una playa o un lago que también tenga cerca un área de juegos u otras actividades para niños, en caso de que su hijo necesite un cambio de escenario o el clima no sea apropiado.

4. Parques temáticos

Los parques temáticos cuentan con muchas atracciones, espectáculos y actividades pensadas para niños. Esto los convierte en una opción excelente cuando su hijo tiene TDAH.

De ser posible, traten de ir al parque un día o en una semana donde haya menos personas. O averigüe si puede comprar tickets con antelación para las atracciones o actividades que más le interesan a su hijo. Lleve juguetes o los cuentos favoritos de su hijo para mantenerlo entretenido mientras esperan.

5. Ciudades

Ayude a su hijo a usar su energía explorando una ciudad nueva. Hagan caminatas largas para conocerla. Las ciudades grandes tienen muchos museos y parques interesantes, así como otras atracciones pensadas para niños.

Tenga en cuenta que probablemente encontrará largas filas en las principales atracciones. Planifique limitar el tiempo que dedicarán a los lugares más concurridos. Y no descarte otros lugares, que aunque menos concurridos también puedan ser igual de atrayentes.

6. Clubes

Los clubes y centros comunitarios son otra opción de vacaciones familiares que puede mantener a su hijo ocupado y entretenido. Estos lugares suelen ser amplios, con piscinas y salas de juegos, y a menudo ofrecen actividades grupales para niños.

Cuando esté buscando opciones piense en qué le gusta hacer a su hijo. Asegúrese de que haya actividades que coincidan con sus habilidades e intereses. Por ejemplo, si a su hijo le encanta nadar y aprender sobre las plantas, busque un lugar que tenga una piscina y ofrezca excursiones. Los niños con TDAH tienden a enfocarse mejor en las actividades cuando disfrutan lo que hacen.

7. Granjas

Una granja en funcionamiento que permita las visitas pueden ser un lugar maravilloso para toda la familia. Las granjas y los ranchos suelen ofrecer muchas faenas en las que participar, como recoger huevos, ordeñar vacas, montar a caballo y nadar.

Muchas granjas vacacionales indican en sus sitios web la edad mínima para los paseos a caballo. Para los niños más pequeños generalmente ofrecen paseos en pony. Busque un rancho o granja que ofrezca actividades organizadas variadas para mantener a su hijo ocupado.

Independientemente del lugar que elija, tenga en cuenta que a los niños con TDAH les suele ir mejor cuando tienen una rutina establecida. Los preparativos previos son fundamentales. Esto incluye cumplir los horarios habituales de su hijo para irse a dormir y despertarse, así como repasar el programa de viaje antes de salir. Esto ayudará a evitar las situaciones inesperadas y difíciles.

Averigüe cómo preparar a su hijo para un viaje.

Puntos clave

  • Muchos lugares para vacacionar ofrecen actividades divertidas para su hijo.

  • Trate de visitar parques y atracciones en los días de menor afluencia de gente.

  • La planificación previa es importante. Siga una rutina y hable con su hijo sobre el itinerario con anticipación.

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