Mantenerse organizado
Obtenga sugerencias y estrategias para ayudar a su hijo o ayudarse usted a mantenerse organizado. Descubra cómo los desafíos de la función ejecutiva y el TDAH pueden causar problemas con la organización y la administración del tiempo.
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Consejos y estrategias
- Consejo prácticoAsignar un lugar a las cosas.
Aproveche las cajas de zapatos, los canastos y los recipientes plásticos. Coloque etiquetas para anotar lo que contienen: documentos de la escuela o del trabajo, artículos de oficina, juguetes, etc. Esto facilita mantener las cosas en orden.
- Consejo prácticoRepetir las indicaciones.
Repita las indicaciones más de una vez. Las personas con TDAH suelen necesitar recordatorios para permanecer encaminados en lo que están haciendo. Los teléfonos son una herramienta excelente: escriba los pasos en una nota, utilice alarmas para comenzar o pruebe una app de organización.
- Consejo prácticoEmplee calendarios y listas de verificación.
Los calendarios, planificadores y listas de verificación digitales o impresas pueden ayudar a los niños a recordar que tienen que entregar la tarea. Permita que ellos elijan la opción que les funcione mejor y enséñeles a usarla.
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