5 factores de inteligencia emocional

Por Erica Patino

Revisado por experto Laura Tagliareni (PhD)

La inteligencia emocional es ser consciente de las emociones y ser capaz de expresarlas y utilizarlas de manera productiva. Es fundamental para que su hijo prospere en la escuela y en la vida. Estos son cinco factores que conforman la inteligencia emocional.

Autoconciencia

  • Qué es: Su hijo puede responder a la pregunta: “¿Cómo me siento sobre esto?”.
  • Ejemplo: Un niño se burla de su hijo en la clase de ciencias. La autoconciencia ayuda a su hijo a reconocer que se siente triste y lastimado.

Manejar las emociones

  • Qué es: Su hijo puede detenerse y pensar: “Teniendo en cuenta cómo me siento, ¿cómo debo reaccionar?
  • Ejemplo: Su hijo decide qué hacer: confrontar, ignorar o enojarse con el amigo. Su hijo puede pensar en los posibles resultados de cada uno.

Motivarse a sí mismo

  • Qué es: Su hijo puede lograr una meta a pesar de los sentimientos que genera: “Independientemente de cómo me sienta, necesito…”.
  • Ejemplo: Incluso cuando está nervioso por una confrontación, su hijo decide hablar directamente con el amigo sobre sentirse herido.

Reconocer las emociones de los demás (empatía)

  • Qué es: Su hijo puede decir: “Sé cómo te estás sintiendo”.
  • Ejemplo: Su hijo habla con el amigo, el cual se disculpa. Su hijo reconoce que su amigo se siente mal y hablan con calma de lo que pasó.

Manejar las relaciones

  • Qué es: Su hijo puede tomar decisiones acerca de las relaciones. Podría pensar: “Lo mejor para mí ahora es...”
  • Ejemplo: Después de hablar con el amigo, su hijo puede decidir si continuará siendo amigos o no.

¿Quiere ayudar a su hijo a mejorar la inteligencia emocional?

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