Video: Cómo la meditación ayuda al poeta LeDerick Horne a manejar su atención y sus emociones

LeDerick Horne, un poeta con discapacidades del aprendizaje, comienza su día meditando. Escúchelo explicar cómo medita y cómo la técnica de meditación de la conciencia plena (también conocida como meditación de la atención plena) lo ayuda con su dificultad para concentrarse y con sus emociones. Luego revise 8 app de meditación para niños. Y lea cómo usted puede usar la conciencia plena para reducir el estrés.

Nota: Este video de Youtube tiene subtítulos en español. Comience a reproducir el video. En la parte inferior de la pantalla vaya a “Settings”, seleccione “Subtitles“ y haga clic en la opción “Español” . Ahora podrá reproducir el video con subtítulos en español. Asegúrese que la función “CC” esté activa.

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