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Usted y su pareja

9 maneras de hablar sobre dificultades de aprendizaje y de atención con su pareja

Por Lexi Walters Wright

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Es difícil saber qué decirle a las personas—parientes, los padres de los otros niños, entrenadores—acerca de las dificultades de aprendizaje y de atención. Algunas de estas personas quizás, nunca hayan escuchado de ellas. Otros, en cambio, podrían tener ideas equivocadas acerca de estas dificultades, o por primera vez estar lidiando con ellas. Aquí le damos algunas ideas acerca de cómo comenzar a hablar de este asunto.

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Renuncie a querer tener la razón

Incluso antes que usted sugiera que se sienten a conversar, recuerde que el objetivo de la conversación es tratar de encontrar una solución al problema que probablemente afectará a toda su familia. Por lo tanto, no importa quién tiene la razón o quién está equivocado. Lo que importa es que estén trabajando juntos para mejorar la situación. También recuerde que las soluciones mejores y las más creativas son las que toman en cuenta los diferentes puntos de vista.

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Eliga el momento adecuado para hablar

Trate de no propiciar una conversación cuando su pareja está abriendo la puerta de su casa de regreso del trabajo o cuando está apurado. En cambio, busque el momento oportuno para los dos. Idealmente, trate de que la conversación tome lugar cuando ambos han tenido tiempo para relajarse para que estén más presentes durante la conversación. Incluso si habían acordado hablar a cierta hora es una buena idea que le pregunte a su pareja: “¿todavía crees que es un buen momento para hablar? Si fuera necesario encuentre un mejor momento. La conversación será más beneficiosa.

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Comience de manera positiva la conversación

Demuestre cuánto valora la disposición de su pareja para conversar sobre un tema difícil y tratar de encontrar una solución. Especialmente si es algo que a usted le interesa hablar. Podría decir: “gracias por hablar acerca de este problema de dinero conmigo. He estado muy preocupada pero siempre me siento mejor cuando podemos pensar las cosas juntos”.

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Enfóquese en el problema del que quiere conversar

Este no es el momento para discutir otros problemas actuales o del pasado. Incluso, aunque usted pueda enfocarse en lo que quiere discutir podría suceder que su pareja no lo logre. Para mantener enfocado en el tema de la conversación podría decir algo como: “vamos a hablar de una cosa a la vez” o “quiero hablar de eso mañana pero ahora ocupémonos del problema que nos concierne”.

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Escuche mientras el otro habla

Estar abierto es la clave para que las conversaciones difíciles funcionen. Esto quiere decir, escuchar con atención lo que su pareja dice durante la conversación. Trate de no interrumpir. No piense acerca de cuál va a ser su próximo comentario cuando su pareja esté en la mitad de una oración. Permanezca atenta y procese los comentarios de su pareja antes de comenzar a hablar. Evite hacer juicios apresurados.

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Reflexione sobre lo que escucha aunque no esté de acuerdo

Una manera de demostrar que está atenta es comentar sobre lo que escuchó. Podría decir: “déjame ver si realmente entiendo lo que estás diciendo…” esto le mostraría a su pareja que lo escuchó y que está tratando de entender. Los expertos llaman a esta habilidad “escucha reflexiva”. Es útil para evitar que las situaciones tensas se agudicen y ayuda a que la gente baje el tono cuando están alterados.

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Discuta sin acusar

Nada daña una conversación productiva más rápido que las acusaciones. No acuse a su pareja de causar problemas o evitar un tema. Trate de no culpar y evite las afirmaciones como: “¡tú siempre haces esto!” ¿Por qué? Porque si usted no discute con imparcialidad su pareja probablemente se pondrá defensivo. Incluso podría contraatacar lo que probablemente terminaría la conversación y detendría cualquier progreso que hayan logrado.

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Identifique algo en lo que estén de acuerdo

Quizás esté muy segura que es correcto lo que dice, ¿pero hay algo en lo que coinciden? Un poco de consenso ayudaría a que ambos sientan que están contribuyendo a una solución. “Yo sé que tú piensas que no debemos dejar que Lily vaya a jugar hasta que termine su tarea,” usted podría decir: “estoy de acuerdo que es importante que termine la tarea pero creo que podría ser más fácil si tiene un receso en la mitad de su hora de tarea”.

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Haga una pausa cuando sea necesario

No importa cuánto esfuerzo haga la discusión podría alcanzar un punto donde es difícil continuar. Antes de comenzar, establezca un momento para hacer una pausa o diga algo como: “paremos aquí, ahora”, y decida otro momento en las próximas 24 horas para continuar la discusión. Quizás, cuando los dos estén calmados podrían reunirse con un terapeuta o una autoridad de su religión para superar sus diferencias.

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Acerca del autor

Retrato de Lexi Walters Wright

Lexi Walters Wright

Lexi Walters Wright es una veterana escritora y editora para revistas y sitios de internet para padres.

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Revisado por Elizabeth Harstad, M.D., M.P.H. jun 03, 2014 jun 03, 2014

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