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Autoconsciencia

5 factores de inteligencia emocional

Por Erica Patino

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La inteligencia emocional incluye ser consciente de las emociones y ser capaz de expresarlas y utilizarlas de manera productiva. Es fundamental para el éxito académico y social de su hijo. Aquí detallamos cinco factores que conforman la inteligencia emocional.

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5 factores de inteligencia emocional
¿Su hijo entiende sus sentimientos? ¿Puede reconocer los sentimientos de los demás? Vea estos escenarios para tener una idea de la inteligencia emocional de su hijo.
Autoconciencia.
Qué es esto:
Su hijo puede responder a la pregunta, “¿Cómo me siento acerca de esto?”.
Ejemplo:
Su hijo escucha que un amigo se burló de él en la clase de ciencias. La autoconciencia ayuda a su hijo a reconocer que se siente triste y lastimado.
Manejando Emociones.
Qué es esto:
Su hijo puede parar y pensar, “¿Tomando en cuenta cómo me siento, cómo debo reaccionar?”.
Ejemplo:
Su hijo decide lo que quiere hacer: confrontar, ignorar o enojarse con un amigo. Él es capaz de pensar los posibles resultados de cada una de sus acciones.
Auto motivación.
Qué es esto:
Su hijo puede cumplir con un objetivo sin importar cómo se siente: “a pesar de cómo me siento, yo necesito hacer...”
Ejemplo:
Incluso, aunque su hijo pueda sentirse nervioso por tener que confrontar a sus amigos, él es capaz de decidir hablar directamente con ellos para decirles cómo sus acciones lo lastimaron.
Reconociendo las emociones de los otros (Empatía).
Qué es esto:
Su hijo puede decir, “Yo sé cómo tú te estás sintiendo”.
Ejemplo:
Su hijo habla con el amigo el cual se disculpa por haberse burlado de él. Su hijo reconoce que su amigo se siente mal y puede hablar con calma acerca de lo que pasó.
Manejando Relaciones.
Qué es esto:
Su hijo puede tomar decisiones acerca de sus relaciones. Él podría pensar sobre sí mismo, “la mejor cosa para mí, es ahora hacer...”
Ejemplo:
Ahora que su hijo ha hablado con su amigo, él puede decidir si quiere seguir siendo amigo de esa persona o no.
Gráfico de 5 factores de inteligencia emocional
Gráfico de 5 factores de inteligencia emocional

Qué más puede hacer

La inteligencia emocional puede ser confusa para dominarla, pero es algo que sus niños pueden mejorar con la práctica. Una manera en que usted puede ayudar, es alentar a sus niños a que ganen más auto-conciencia a todas las edades, ya sea que estén en la escuela primaria, escuela media o bachillerato.

Acerca del autor

Retrato de Erica Patino

Erica Patino

Erica Patiño, M.A. es una escritora y editora en la Internet que se especializa en salud y bienestar.

Más de este autor

Revisado por Laura Tagliareni, Ph.D. mar 11, 2014 mar 11, 2014

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