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Distracción / inatención

5 distracciones comunes en niños con dificultades de concentración

Por Amanda Morin

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La distracción, principal síntoma del TDAH, puede afectar la vida del niño dentro y fuera de la escuela. Los chicos con dificultades para concentrarse pueden distraerse con pequeñas cosas, cosas que las personas que no tienen TDAH o dificultades de concentración podrían incluso no notar. Estas son cinco distracciones comunes para niños con dificultades de concentración, y maneras de evitarlas.

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Acercamiento de una niña jugando con un molinete
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Distracción #1: Cosas que tocan o agarran

Algunos niños con dificultades de concentración son también hiperactivos. Ser extremadamente activos no se limita a andar corriendo de un lado al otro. Los niños podrían estar recogiendo objetos todo el tiempo y jugueteando con ellos sin siquiera saber o darse cuenta que lo están haciendo, distrayéndose así de lo que deberían estar haciendo. Darle un objeto “aprobado por usted” para jugar, como una de esas pequeñas pelotas contra el estrés, que guarde en su bolsillo, puede ayudarle a evitar que se distraiga con otras cosas. También puede ayudar que su hijo masque chicle o tome agua de una botella mientras necesite estar concentrado en una tarea.

Niña sentada sola en un lugar tranquilo mirando hacia afuera
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Distracción #2: El timbre del teléfono

Los niños con dificultades para concentrarse tienen problemas para decidir con qué información conectarse y con cuál no. Esto no es una elección que él pueda hacer. La parte del cerebro que filtra la información es, en realidad, más pequeña en los niños que tienen dificultades de concentración debido al TDAH. Bajar el timbre del teléfono o colocar el teléfono en otra habitación cuando su hijo tenga que concentrarse, puede reducir la posibilidad de distracción.

Madre quitándole la camisa a su hijo
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Distracción #3: Ropa que pica

Algunos chicos con dificultades de concentración, también batallan con el procesamiento sensorial. Esto quiere decir que su cerebro reacciona en forma diferente a los sonidos, estímulos visuales, al tacto y a otra información sensorial. Los niños que son sensibles al tacto pueden sentirse molestos por la forma en que algo se siente al contacto con su piel, como por ejemplo, calcetas que le pican. Ellos pueden enfocarse demasiado en esa sensación de picazón y distraerse de otras cosas que requieren su atención. Podría ser de ayuda comprar ropa suave y remover la etiquetas. Otra técnica simple es bajar la intensidad de las luces en la habitación para que no sea tan brillantes.

Acercamiento de un estudiante de bachillerato escribiendo sentado en el salón de clase
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Distracción #4: Alguien pasa caminando por la puerta

Cuando los niños tienen dificultades para concentrarse, ven los movimientos con la esquina de sus ojos, y les es difícil ignorarlo. Buscar un lugar para sentarse lejos de ventanas o de áreas por donde puedan pasar mucha gente, puede ayudar a mantener a su hijo enfocado en lo que está haciendo, ya sea estudiando para un examen o jugando a un juego de mesa.

Preadolescente sentada en el sofá leyendo una revista y escuchando música
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Distracción #5: Sus propios pensamientos

Los niños con dificultades de concentración no solamente se distraen por el mundo exterior. Se distraen fácilmente con sus propios pensamientos y, muchas veces, esto termina en “soñar despierto”. Comprobar que su hijo entiende lo que supuestamente está haciendo y dividir las tareas en partes más pequeñas, pueden ayudar a mantenerlo enfocado en la tarea. Escuchar música y usar de cronómetros también pueden ayudar a su hijo a “estar presente”.

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Acerca del autor

Retrato de Amanda Morin

Amanda Morin

Madre defensora y ex maestra, Amanda Morin es la orgullosa mamá de chicos con dificultades de aprendizaje y de atención y es la autora de The Everything Parent's Guide to Special Education.

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Revisado por Jenn Osen-Foss, M.A.T.

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