Entender por qué los niños tienen dificultad para enfocarse
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Revisado por experto Bob Cunningham (EdM)
Sugerencias para ayudar a los niños a enfocarse
- Consejo práctico 1Asegúrese de que escuchan activamente.Asegúrese de que escuchan activamente.
Ayude a los niños a enfocarse pidiéndoles que repitan lo que usted dijo. Después, confirme de que lo recuerdan.
- Consejo práctico 2Elimine las distracciones.Elimine las distracciones.
Apague la televisión o diríjase a un lugar tranquilo y alejado de personas que estén hablando. Organice el área de trabajo y asegúrese de que los niños estén lejos de las ventanas cuando están haciendo sus deberes.
- Consejo práctico 3Utilice la atención plena.Utilice la atención plena.
La práctica de la atención plena y la respiración profunda son excelentes para enfocarse. Ayudan a las personas a evitar que la mente divague, antes o durante una actividad.
- Consejo práctico 4Pregúnteles qué podría ayudar.Pregúnteles qué podría ayudar.
Algunas personas se concentran más cuando se están moviendo o cuando están de pie. A otras se les facilita cuando escuchan música. Pregunte a los niños qué les funciona a ellos.
- Consejo práctico 5Utilice un objeto antiestrés.Utilice un objeto antiestrés.
Tener algo que manipular (fidget), como una pelota antiestrés, puede ayudar a algunos niños a enfocarse. Sin embargo, para otros puede ser una distracción. Así que esté atento a si ayuda o dificulta la concentración.
- Consejo práctico 6Emplee una señal para recuperar su atención.Emplee una señal para recuperar su atención.
Para que los niños vuelvan a enfocarse cuando su mente divaga, proponga una señal que ellos reconozcan. Podría ser una palabra o un gesto específico, como tocarse la oreja.
A veces, el solo hecho de ser niño puede dificultar la concentración. Niños riéndose en el pasillo cuando intentan poner atención a la clase. Amigos que envían mensajes de texto mientras están haciendo la tarea escolar o quehaceres en casa. Con todas las distracciones que implica ser un niño, es común tener dificultad para enfocarse de vez en cuando.
Sin embargo, algunos niños tienen dificultad para enfocarse constantemente, lo cual puede causar problemas en la escuela y en la vida diaria.
Tal vez sus habitaciones están siempre desordenadas porque se distraen cada vez que intentan limpiarla. Y lo primero que las personas suelen notar es el resultado, una habitación desordenada por ejemplo, y no el comportamiento que lo causó. Puede que asuman equivocadamente que los niños son perezosos o rebeldes.
Los desafíos para enfocarse son reales. Los niños puede que quieran y se esfuercen por enfocarse, y aun así tener dificultad para concentrarse en lo que están haciendo.
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Los niños a veces tienen dificultad para enfocarse porque algo está sucediendo en sus vidas, como una pelea con un amigo o el entusiasmo por una fiesta. Situaciones estresantes como una mudanza, la muerte de un familiar o el aprendizaje a distancia también pueden afectar la concentración.
Tener hambre y no haber dormido suficiente puede afectar la concentración. Los niños se distraen con facilidad y son más propensos a cometer errores.
No obstante, si los niños tienen dificultad para concentrarse continuamente, la causa podría ser el TDAH.
Profundice
Señales del TDAH
Tener dificultad constantemente para enfocarse es una de las señales del TDAH. Puede evidenciarse de muchas maneras y cambiar con el tiempo. Los niños podrían tener dificultad para:
Saber cuándo enfocarse en los detalles y cuándo en la idea general.
Retomar una idea después de ser interrumpidos.
Concentrarse en una actividad a la vez.
Seguir instrucciones.
Mantener una conversación.
Conozca las señales del TDAH en la escuela primaria, la escuela media y el bachillerato.
Cuando los niños se hiperenfocan
Algunos niños que tienen dificultad para enfocarse parecen como si estuvieran soñando despiertos. Otros podrían hiperenfocarse en las cosas que los apasionan. Por ejemplo, los deportes, los videojuegos, seguir lo que ocurre en la política o leer libros sobre animales.
¿Cómo sucede esto? Descubra por qué algunos niños con dificultad para concentrarse pueden a veces estar hiperenfocados.
Próximos pasos
La mejor manera de ayudar a los niños que tienen dificultad para enfocarse es la colaboración entre familias, maestros y profesionales médicos. Comparta sus observaciones y busque patrones.
Para familias y cuidadores: Obtenga recomendaciones sobre cómo hablar con su hijo acerca de la dificultad para enfocarse.