Entender los problemas con las habilidades sociales

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  • Consejo práctico 1

    Aprenda de los ejemplos.

    Utilice videos, situaciones de la vida cotidiana o programas de televisión para observar diferentes interacciones sociales. Esté atento a las señales sociales. Por ejemplo, note cuando las personas que están en una conversación están mirando a su alrededor y parecen estar abiertas a que otros se unan.

  • Consejo práctico 2

    Utilice frases que muestren su atención.

    Las personas quieren que los demás presten atención cuando hablan. Utilice palabras o frases como “qué bien” o “excelente”. Dígalas de manera intercalada para no repetir lo mismo una y otra vez.

  • Consejo práctico 3

    Comience de a poco.

    Practique las habilidades sociales con un amigo de confianza o en un grupo pequeño. Estas experiencias con menos personas suelen parecer menos riesgosas. Además, ayudan a desarrollar las habilidades para luego utilizarlas en grupos más grandes donde es más difícil. 

  • Consejo práctico 4

    Practique en línea.

    Algunas personas prefieren la interacción en línea. Pruebe uniéndose a chats de video, a videojuegos multijugador o a grupos en línea que sean de su interés. Con los niños, asegúrese de supervisar lo que están haciendo para asegurarse de que no corren peligro.  

  • Consejo práctico 5

    Aprenda a hacer preguntas.

    Si necesita ayuda para captar las señales sociales, dígalo. Está bien decir algo como: “A veces no sé si estás enojado. ¿Lo estás?". O algo como: “¿Está bien si me uno a la conversación?".

Las habilidades sociales nos ayudan a relacionarnos con los demás y tener interacciones positivas. Tener dificultad con estas habilidades puede causar problemas en muchos ámbitos de la vida, en la escuela, el trabajo, el hogar y la comunidad. 

Tener dificultad con las habilidades sociales no es lo mismo que no ser “social”. Las personas quieran interactuar, pero no les va bien cuando lo hacen. Pueden tener dificultad para entablar una conversación, parecer desfasados o comportarse de una manera que aleja a los demás.

Las personas pueden tener dificultad para captar las señales sociales y seguir las reglas de socialización. Esto puede dificultar que se integren, que hagan amigos y colaboren con otros. Es posible que eviten interactuar y se sientan aislados y solos con sus problemas.

Las causas por las cuales una persona tiene dificultad para socializar son diversas. A veces, la causa es pasajera. Sin embargo, los problemas con estas habilidades suelen ser parte de desafíos más grandes que duran toda la vida. 

Esto no significa que las habilidades sociales sean inmodificables. Hay maneras de desarrollarlas para que sea más fácil relacionarse con los demás y tener mejores interacciones.