Ansiedad en los niños por el regreso a clases: A qué estar atento

Los niños expresan su ansiedad de diferentes maneras dependiendo de la edad. Las señales pueden parecerse a otras cosas (o a nada en particular), por lo que pueden ser confusas. Pueden ser físicas, emocionales o conductuales.

Estos son algunos ejemplos:

• Negarse a almorzar en la escuela.

• No utilizar otro baño que no sea el de la casa.

• Preocuparse por cosas del futuro.

• No aceptar ninguna crítica, incluso las críticas constructivas.

• Decir "no puedo hacerlo" sin ningún motivo.

• Empezar a retirarse de actividades.

Conozca otras señales de ansiedad:

• Señales de ansiedad en niños pequeños.

• Señales de ansiedad en preadolescentes y adolescentes.

La mayoría de los niños se sienten ansiosos de vez en cuando. La ansiedad típica es una respuesta a una situación estresante. Es temporal y no interfiere con otras facetas de la vida.

Un problema de ansiedad es cuando las emociones son intensas y no desaparecen. Esto puede suceder cuando los niños enfrentan estrés continuamente. La ansiedad se generaliza y los niños se sienten ansiosos la mayor parte del tiempo. En este punto, la ansiedad puede que se diagnostique como una condición médica.

Conozca las diferencias entre la ansiedad típica y tener un problema de ansiedad.

Algunos niños que piensan y aprenden de manera diferente puede que se sientan ansiosos por el uso de mascarillas y el distanciamiento social en la escuela. Esto es especialmente cierto para los niños con problemas de autocontrol, concentración y con el procesamiento sensorial.

Obtenga recomendaciones para ayudar a los niños a lidiar con:

• El uso de mascarillas.

• El distanciamiento social.

Puede que usted no sepa qué hacer si su hijo se siente ansioso por el regreso a la escuela. Y puede que se sienta aún más desorientado si usted también se siente ansioso.

Mencione a su hijo que muchas personas se sienten ansiosas por tener que regresar al trabajo o a la escuela, como los maestros y otros niños. Dígale que es natural sentirse así, y que usted está siempre dispuesto a hablar y a escucharlo.

Tome nota de las señales de ansiedad que ha observado, y cuándo las observó. Esto puede ayudar a identificar patrones en el comportamiento de su hijo.

Póngase en contacto con el maestro lo antes posible. Hágale saber cuáles son las preocupaciones de su hijo sobre el regreso a la escuela y cualquier señal de ansiedad que haya observado. (Utilice esta hoja informativa como guía para actualizar a los maestros).

Más sugerencias:

• Temas para hablar con los maestros al inicio del año escolar.

• Reducir la ansiedad de los niños por el regreso a clases.

La ansiedad puede ser fácil de detectar en algunos de sus estudiantes. En otros no es fácil identificarla como la causa de una conducta problemática, especialmente cuando son nuevos estudiantes.

Enseñar con empatía puede ayudar a comprender y a conectarse con los estudiantes que tienen dificultades. Permite que usted se enfoque en la causa del comportamiento, en lugar de en cómo esa conducta afecta a la clase.

Esto no significa disminuir las expectativas. De hecho, cuando usted se conecta con los estudiantes les muestra que usted cree en sus capacidades y que los apoya. Eso puede darles la confianza que necesitan para abordar trabajos más difíciles.

Anime a los padres a completar y mostrarle esta hoja informativa acerca del regreso a clases.