Ansiedad en niños por el regreso a clases: A qué estar atento

Los niños expresan su ansiedad de diferentes maneras dependiendo de la edad. Las señales pueden lucir similares a otras cosas (o a nada en particular), por lo que pueden ser confusas. Las señales de ansiedad pueden ser físicas, emocionales o conductuales.

Estos son algunos ejemplos:

• Negarse a comer en la escuela.

• Negarse a utilizar otro baño que no sea el de la casa.

• Preocuparse por cosas del futuro lejano.

• No aceptar ninguna crítica, incluso las críticas constructivas.

• Decir "no puedo hacerlo" sin ningún motivo.

• Comenzar a retirarse de actividades.

Conozca otras señales de ansiedad:

• Señales de ansiedad en niños pequeños.

• Señales de ansiedad en preadolescentes y adolescentes.

La mayoría de los niños se sienten ansiosos de vez en cuando. La ansiedad típica es una respuesta a una situación estresante. Es temporal y no interfiere con otras facetas de la vida.

Un problema de ansiedad es cuando las emociones son intensas y no desaparecen. Esto puede suceder cuando los niños se sienten estresados continuamente. La ansiedad se generaliza y los niños se sienten ansiosos la mayor parte del tiempo. En este punto, puede que la ansiedad se diagnostique como una condición médica.

Conozca las diferencias entre la ansiedad típica y tener un problema de ansiedad.

Puede que usted no sepa qué hacer si su hijo se siente ansioso por el regreso a la escuela. Esto es especialmente difícil si usted también se siente ansioso.

Hágale saber a su hijo que muchas personas se sienten ansiosas por tener que regresar al trabajo o a la escuela. Eso incluye a los maestros y otros niños de la escuela. Dígale que es natural sentirse así, y que usted está ahí para hablar y escuchar.

Tome nota de las señales de ansiedad que observa, y cuándo las observa. Esto puede ayudarlo a identificar patrones en el comportamiento de su hijo.

Póngase en contacto con el maestro lo antes posible. Hágale saber sobre las preocupaciones de su hijo acerca del regreso a clases y cualquier señal de ansiedad que usted haya observado.

Más sugerencias:

• Temas para hablar con los maestros al inicio del año escolar.

• Cómo ayudar a los niños a lidiar con la ansiedad por el regreso a clases.

La ansiedad puede ser fácil de detectar en algunos de sus estudiantes. En otros casos, puede que no sea fácil identificar cuál es la causa de un comportamiento problemático, especialmente cuando usted es un maestro nuevo para ellos.

Enseñar con empatía puede ayudarlo a comprender y conectarse con los estudiantes que tienen dificultades. Permite que usted se enfoque en la causa del comportamiento, en lugar de en cómo esa conducta afecta a la clase.

Esto no significa disminuir las expectativas. De hecho, cuando usted se conecta con los estudiantes, les muestra que usted cree en sus capacidades y que los apoya. Eso puede darles a ellos la confianza que necesitan para abordar trabajos más difíciles.

Anime a los padres a completar y compartir con usted esta hoja informativa acerca del regreso a clases.