Técnicas de relajación para niños

PorKate Kelly

Todos los niños se sienten ansiosos o estresados algunas veces. Como cuando se preparan para un examen importante. No obstante, los niños que piensan y aprenden de manera diferente pueden sentir estrés más frecuentemente y con más intensidad. Las técnicas de relajación pueden ayudarlos a calmarse y recuperar su sensación de control.

Una manera en que los niños aprenden a relajarse es observando cómo lidian con el estrés los adultos que los rodean. Por lo tanto, la próxima vez que usted se sienta abrumado diga algo como: "Tengo mucho que hacer hoy. Necesito tomarme unos minutos para hacer ejercicio. Así me sentiré mejor". Pídale a los niños que se unan a usted.

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    Acerca del autor

    Acerca del autor

    Kate Kelly ha estado escribiendo y editando por más de 20 años, enfocándose en cuidado parental.

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    Elizabeth Harstad (MD, MPH) es pediatra del desarrollo conductual en Boston Children’s Hospital.