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Señales de ansiedad en preadolescentes y adolescentes

Por Lexi Walters Wright

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Take N.O.T.E.

A simple, step-by-step tool to help you figure out if the struggles you’re seeing might be signs of a learning and thinking difference

La adolescencia puede ser un periodo de altibajos emocionales, que resultan en cambios de ánimo y conductas impredecibles. Parte de esto puede atribuirse a los cambios hormonales. Pero también a esta edad los chicos enfrentan mucha presión, especialmente si piensan y aprenden de manera diferente.

Todo se vuelve más complicado, la escuela, la vida social, las responsabilidades en la casa. Además, se supone que tienen que empezar a pensar en su futuro.

Muchos preadolescentes y adolescentes pueden manejar el estrés, y hasta puede que les parezca estimulante. En otros, el estrés se acumula y se trasforma en ansiedad. Si su hijo llora muy a menudo o tiene dificultad para dormir, ¿cómo saber si se trata de estrés o de ansiedad?

Usted puede darse una idea observando los patrones de comportamiento de su hijo y averiguando cómo luce la ansiedad a estas edades.

Estas son algunas señales a las que estar atentos, según los doctores John Piacentini (PhD) y Lindsey Bergman (PhD), expertos del Centro Child Anxiety Resilience Education and Support (CARES) de UCLA.

Señales físicas de la ansiedad

  • Se queja con frecuencia de dolores de cabeza o de estómago sin razón médica.

  • Se niega a comer en la cafetería de la escuela o en otros lugares públicos.

  • Cambia repentinamente sus hábitos alimenticios.

  • No usa los baños fuera de casa.

  • Está inquieto, agitado, hiperactivo o distraído (pero no necesariamente tiene TDAH).

  • Comienza a temblar o a sudar en situaciones intimidantes.

  • Tensa los músculos constantemente.

  • Le cuesta dormirse o permanecer dormido.

Señales emocionales de la ansiedad

  • Llora a menudo.

  • Se enoja o molesta sin razón aparente.

  • Teme cometer errores, incluso pequeños.

  • Siente mucha ansiedad cuando tiene que presentar exámenes.

  • Duda de sus habilidades y capacidades, aunque no haya razón para ello.

  • No acepta la crítica, aunque sea constructiva.

  • Tiene ataques de pánico (o tiene miedo de tenerlos).

  • Tiene fobias o miedos insistentes.

  • Le preocupan cosas del futuro lejano.

  • Tiene pesadillas recurrentes de perder a un progenitor o a un ser amado.

  • Tiene pensamientos obsesivos o preocupaciones acerca de cosas que podrían suceder o temas molestos.

Señales de comportamiento de la ansiedad

  • Evita participar en actividades en la clase.

  • Se queda en silencio o se muestra preocupado cuando tiene que trabajar con sus compañeros.

  • Se niega a ir a la escuela.

  • Evita situaciones sociales con sus compañeros.

  • Se niega a hablar con los compañeros o con desconocidos en tiendas, restaurantes, etc.

  • Se enoja o llora cuando se separa de sus padres o de un ser amado.

  • Comienza a tener rabietas.

  • Comienza a abandonar actividades que le gustaban.

  • Busca constantemente aprobación de sus padres, maestros y amigos.

  • Muestra conductas compulsivas, como lavarse las manos o arreglar cosas.

Si usted observa señales de ansiedad con regularidad, hable con el maestro de su hijo para averiguar qué esta pasando en la escuela. También podría hablar con su médico. Juntos pueden acordar un plan para ayudar a su hijo.

Descargue un registro de ansiedad para empezar a reconocer patrones en las cosas que le causan ansiedad a su hijo.

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