Por qué los niños se dicen cosas negativas a sí mismos

Por Julie Rawe

Revisado por experto Kristin J. Carothers (PhD)

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  • Consejo práctico 1

    No desestime las preocupaciones de los niños.

    Si un niño dice “soy tonto”, no haga caso omiso respondiendo de inmediato: “No, no lo eres”. Haga preguntas que lo ayuden a entender por qué los niños dicen cosas negativas acerca de ellos.

  • Consejo práctico 2

    Señale los patrones de pensamiento negativo.

    Ayude a los niños a reconocer patrones de pensamiento negativo. Por ejemplo, hágales ver cuando magnifican un evento pequeño haciéndolo parecer como si fuera un gran problema. Este es un buen primer paso para reducir las preocupaciones excesivas.

  • Consejo práctico 3

    Reemplace los pensamientos negativos con positivos.

    Ayude a los niños a desechar pensamientos negativos a través de la repetición de frases o mantras afirmativos como: “Esto es difícil, y yo he hecho cosas difíciles anteriormente”. “Me siento frustrado y puedo calmarme”. “Puedo hacerlo, y puedo pedir ayuda si la necesito”. “Soy fuerte”. 

  • Consejo práctico 4

    Sea un ejemplo a seguir.

    Preste atención a sus propias "trampas mentales" y corríjase en frente de los niños. Utilice esos momentos para mostrarles cómo reconocer los pensamientos distorsionados y reemplazarlos con otros que sean positivos. 

  • Consejo práctico 5

    Dé elogios que sean sinceros y específicos.

    Reconozca el esfuerzo de los niños. Felicítelos cuando completen diferentes partes de un proyecto, y pregúnteles qué podrían probar la próxima vez para alcanzar su objetivo. Ese es el tipo de elogios que desarrollan la autoestima.

"Soy tonto". "Nadie me quiere". "Nunca seré bueno en esto". ¿Por qué los niños dicen cosas negativas sobre ellos? La mayoría de los niños (y adultos) hacen comentarios negativos de sí mismos ocasionalmente. 

A veces quieren desahogarse o hacer una broma. También puede ser una manera de relacionarse con otras personas. Si se trata de un comentario aislado, generalmente no hay de qué preocuparse.

Sin embargo, algunos niños dicen cosas negativas acerca de ellos una y otra vez. Esto es común en niños que tienen dificultades en la escuela o que experimentan más contratiempos que otros niños. Cuando ocurre algo malo o decepcionante, es posible que lo generalicen a todas las facetas de su vida.

Por ejemplo, un estudiante de primaria que se equivoca al hacer una resta podría decir: “Nunca hago nada bien”. En el caso de adolescentes, hasta el más mínimo comentario o percance social podría parecerles el fin del mundo o una crítica de sus capacidades.

Si los niños se dicen constantemente cosas negativas, usted puede ayudarlos a reconocer estos patrones de pensamiento o “trampas de la mente”. Identificar estos patrones puede ser el primer paso para ayudar a los niños a dejar de preocuparse tanto y a no ser tan duros con ellos mismos.

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