Video: Cómo la meditación ayuda al poeta LeDerick Horne a manejar su atención y sus emociones

LeDerick Horne, un poeta con discapacidades del aprendizaje, comienza su día meditando. Escúchelo explicar cómo medita y cómo la técnica de meditación de la conciencia plena (también conocida como meditación de la atención plena) lo ayuda con su dificultad para concentrarse y con sus emociones. Luego revise 8 app de meditación para niños. Y lea cómo usted puede usar la conciencia plena para reducir el estrés.

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